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对健身气功科研论文现状的文献综述对健身气功科研论文现状的文献综述 2003 年，在国家体育总局的统一部署下，创编了四 套符合当前时代背景、满足大众健身需求的全新功法: 《健身气功五禽戏》、《健身气功八段锦》、《健身 气功易筋经》、《健身气功六字诀》。随着四套新编 健身气功在全国乃至世界范围的推广，其技术的普及已经 上升到较高的层面，趋向国际化。 当务之急我们应把更多的目光聚焦在健身气功的科学 研究上，以科研做支撑引导技术的发展，进一步将健身气 功推到更高更广阔的领域。本文试图对近年来我国新编健 身气功科研论文的数量、质量、内容等三方面进行研究分 析。旨在认清现状，客观分析，找出不足，寻求发展，为 促进健身气功的科学研究提供新的思路。 四套健身气功对人身体机能的影响研究在“中国期刊全文数据库”、“中国优秀博硕士学 位论文全文数据库”等电子资源中输入关键词健身气 功、八段锦、五禽戏、易筋经等关键词，搜索到 2003—2009 年有关健身气功的文章933篇对收集到的 文章加以分类，进行统计处理。 2003-2009 年四套健身气功科研论文 发表数量统计（篇数） 期刊 2 2 2009 2119 18 33 32 134 8088 84 121 129 139 158 799 8792 105 140 147 172 190 933 3.1 健身气功论文发表数量分析 随着2001 年健身气功管理中心成立和四套传统健身功法八段锦、 五禽戏、易筋经、六字诀的重新成功创编，在短短不到两年的时间， 国家体育总局就将健身气功确立为第97 个体育运动项目，从那时起 至今发表在各类期刊上关于新编健身气功功法的相关研究文章数量从 零起步，逐年增多，并保持在较高发展水平。

经查阅统计，截止到 2010年9月，健身气功发展的这数十年多的时间内，在各级各类期刊 中发表的四套新编健身气功的相关文章共1130 篇，其中发表在核心 期刊上的共计234篇，发表在一般期刊上的有73 目前四套新编健身气功功法的普及程度按习练人数排序依次为八段锦、五禽戏、易筋经、 六字诀，这与其科研论文数量是成正比的。 四套功法的科研论文，关于八段锦的文章有 22 篇，五禽戏13 篇，易筋经10 篇，剩余55篇均是关于健身气功的教学、推广、心理等方面的文章。 可以看出，新编健身气功类的科研论文数量由2005年开始增长速度比较快， 其发表数量呈直线上升状态，由2004年的4 篇猛增至2005 年的20 篇。其中发表在核心 期刊上的文章，2004 年只有由崔永胜发表 在北京体育大学学报上题为《健身气功五禽 戏锻炼对中老年女性身心健康的影响》的文 章，但到2005 年，已经有10 篇文章发表在 核心期刊。 由此可见，2005年是健身气功推广发 展具有转折意义、最关键的一年。由于 2003、2004 年是健身气功新的功法刚刚开 始推广之年，因此，科研论文主要着眼于 功法的源流、创编和推广，继而开始转向 关注健身气功生理、心理功效、教学和推 广等方面的研究。

随着两届健身气功国际交流大会和两届 国际健身气功学术论文报告会的成功举办， 从2005 年至今，关于健身气功的科研论文 发表数量增长速度很快而且其质量保持在较 高水平，平均一年有23 篇文章发表。 3.2 四套健身气功科研论文发表质量分析 从2003 年健身气功四套新功法开始推 广普及，截止到2009 年多发表在体育类期刊上的文章共计59 篇。（见表2） 其中刊登在体育类核心期刊上32 篇，这个 比例说明发表在体育类期刊上关于健身气 功的文章，其质量还是相当高的；发表在 医学类的期刊上共22 篇文章，其中有4 发表于《中国运动医学杂志》，其余均发表在医学、养生保健类的期刊上。 此外发表在其他类期刊上的24 篇文章 主要是刊登在一些师范类院校或体育类院 校学报上。如《安阳师范学院学报》、 《河北体育学院学报》等一些刊物。另外， 2004 年之前关于健身气功的文章主要是发 表在一些养生健身类的期刊上。 3.3 四套健身气功科研论文发表的内容分析 随着新编健身气功功法的普及及其理论 体系的不断完善，其相关研究的领域也逐 步拓宽，主要围绕八个方面展开研究。如 生理机能、历史文化、心理、教学、推广 等方面。

（见表2） 分类数量(篇) 数量（篇）（%）数量（篇）（%） 身体机能 13 40.6 20 27.4 32 29.9 历史文化 21.913 17.8 20 18.7 心理机能 12.311 10.3 传播推广 9.414 19.2 20 18.7 现状与发展 8.210 9.3 1110 9.3 32100 73 100 107 100 3.3.1 四套健身气功对人身体机能的影响研究 对身体机能影响的文章涉及的面很广并 且有一定的深度，其数量32 篇，占到了总 数的三分之一，其中发表在核心期刊上的 文章更是占到了近一半的比例。这一方面 是由于随着经济的发展和人民生活水平的 提高，人们开始更多的关注自己的健康， 关注自己的生存质量。 对于诸多健身的方式，人们是挑剔而警 醒的，健身气功究竟能产生什么样的健身 效果？能不能改变自身，良化自身的健康 状况？都是人们普遍关注的问题。尤其对 于中老年人，他们的目光聚焦点更是健康 目前关于身体机能类的文章，其研究内容不仅仅局限在四套健身功法对人体的 各种生理指标和身体素质的影响，也有其 对身体各种微观指标的影响。比如《“健身 气功五禽戏”对中老年人NK 细胞的影响》 这篇文章，研究表明，实验组经过六个月 五禽戏的练习，增加了NK 细胞的活性，可 以有效调节中老年人的免疫平衡能力。

另外练习6 个月的健身气功五禽戏对中老年人 外周血T 淋巴细胞的变化、健身气功对型糖尿 病患者血液流变性等均有积极影响。此类文章通 过习练健身气功前后对身体的各项生理生化指标， 各项身体机能指标的影响情况进行研究分析，充 分论证了健身气功对人体的积极影响，为健身气 功理论的构建和完善，进一步推广普及有巨大的 推动作用。 3.3.2 四套健身气功历史文化方面的研究 众所周知，气功是以中医经络学说、气血学 说与穴位学说为理论基础，运用意识对人体进行 自我调节的身心锻炼方法。中国传统的气功理论 是建立在中医的养身健身理论上的，在中国有悠 久的历史。因此挖掘悠久的气功文化的内涵，对 我们科学而且深入的认识健身气功、在群众中推 广健身气功、完善健身气功理论体系和提高健身 气功文化研究的水平和层次有着重要的作用。 据统计，目前从历史文化的角度来探 究四套健身气功的文章科研文章共计20 其中发表在核心期刊上的7篇。这一类的文 章主要是从历史文化的角度对健身气功功 法的历史源流、编创原理和文化内涵进行 挖掘和阐释，并从中医理论的角度对功法 的健身、养生理念进行阐释。 健身气功的功理文化博大精深，可供挖 掘的东西很多，对此科研工作者其实可以 向更深的层次、更广的角度去挖掘其文化 思想内涵。

关于健身气功文化挖掘方面的 科研论文中有3 篇，分别是关于健身气功与 儒家教育思想、管理思想和伦理思想的一 系列研究，这对于完善健身气功的理论思 想体系有着重要意义，但对于优厚的文化 资源来说仅仅这些是不够的，有待进一步 的发展。 3.3.3 四套健身气功对人心理影响方面的研究 随着社会的进步与发展，现代人的生存 压力越来越大，随之而来的是人心理上的 一些病状，如焦虑，不安，恐慌等等，四 套健身气功是否对人的心理状况产生积极 影响，也是人们极为关注的焦点。 据统计，四套健身气功对人体心理机能影响 的研究共11 篇文章健身气功五禽戏的形成与发展，其中只有2 篇发表在核心期 刊，核心期刊的发表数量只占到了6%。其内容一 部分是实验类的文章，把受试人群分为实验组和 对照组，然后得出实验的效果；也有结合健身气 功的“调心”功能，用实验的方法来证明健身气 功的锻炼能产生积极，良好的心理效果。《健身 气功的健心机制初探》一文用“形”、“神”、 “意”、“气”来解释健身气功能够使练习者产 生良好心境。 另外健身气功五禽戏的形成与发展，《健身气功八段锦健心功效实验 探讨》一文，通过实验的方法得出结论： 八段锦属于中小强度的有氧运动,用来练习 持久力和耐力,可以增强自我控制能力,有助 于修心养性,调整心态,促使大学生心境向积 极的方向发展。

还有研究证明，在练习健身气功的过程 中，松静自然的身体状态和静心用意的心 理状态，可以产生良好心境，改善不良心 理状态。无论是对于青年学生还是中老年 人，都可以通过习练健身气功平静心态， 修身养性，用积极的情绪去面对生活，所 以其对人体心理影响的方面还需要更多的 实验论证和更丰富的理论挖掘。 3.3.4 四套健身气功的传播和推广及其现状与发展的研究 健身气功2003 年被国家体育总局确立为第97个运 动项目以来，这项传统的体育项目，以崭新的面貌，科 学的内涵呈现在广大民众面前，它的推广和普及也取得 了一定的成就。关于四套健身气功传播和推广的科研论 文共20 篇，其中3 篇发表在核心期刊。 内容涉及到健身气功的功法介绍、在国 内外的普及和发展等方面。但通过调研与 分析，我们也发现四套健身气功目前在海 外的发展、传播和教学正开展的如火如荼， 并掀起学练健身气功的新浪潮，但是健身 气功海外发展的教学和科研方面的科研论 文还很缺乏。 健身气功老少皆宜，简单易学。习练无 需器材，对场地没有太大要求，这些都是 它在群众中普及和发展的优势。健身气功 具有深邃的内涵，是对传统养生功法和导 引术的科学阐释，所以在推广过程中应该 对其功理功法都有所侧重，而不只是单纯 的练习功法而忽略其内涵。

《健身气功推广普及现状研究》一文调 查结果表明：“除了功法技术外，57.4%的 专家、管理人员、91.8%的社会指导员、 49.8%的群众还希望了解科学的养生观，管 理人员、社会指导员、群众对健身常识也 表现出了较浓厚的兴趣。” 这就需要系统的、专业的和较优秀的教 学资源和固定的习练站点，这在健身气功 的发展过程中占了很重要的地位。 因此我们可以看出，在健身气功推广普 及的过程中应该注重内涵，立体发展。自 2003 年以后正值四套健身气功普及和发展 的起步阶段，发表在健身，养生类的社会 期刊杂志上的一些文章，主要介绍功法的 内容、特点和练习的要领。 这类文章对于健身气功的推广和普及起 到一定作用，也是群众获取信息，比较深 入了解健身气功的内涵、渊源的一个有效 途径。 3.3.5 健身气功教学和科研的相关研究 健身气功教学方面的文章10 篇，其中 1篇发表在核心期刊。对健身气功的教学研究主要分两方面：一方面是健身气功作为 体育院校的教学课程，对其课程设置、教 学方式方法和开展现状所作的调查和研究， 内容涉及到利用局域网和CAJ 课件进行教 学等方面。 如《体育院校开设健身气功课程的现状 调查及对策研究》一文的调研结果和深入 分析表明，健身气功在各大体育院校的师 资情况，课程设置情况及其教学方法和特 点等方面有待进一步的改进和完善。

这些 都是在健身气功的发展过程中在教学方面 卓有成效的探索。 另一方面是健身气功的社会教学，相关 研究建议建立国家级省级健身气功站点， 通过辅导员队伍的教学以促进健身气功的 推广和普及，最终达到为全民健身，科学 健身，文明健身的目的。健身气功教学方 面的科研论文虽然较少，但这是一个良好 的开端，其所做的各项调研和统计为健身 气功在各大院校及社会上的开展作出了努 力，发挥了积极的作用。 参考文献： 崔永胜，虞定海．“健身气功五禽戏”锻炼对中老年女性身心健康的影响[J]．北京体育大学学 报，2004（11）：1504- 1506． [2]虞定海，吴京梅．“健身气功五禽戏”对中老年 人NK 细胞的影响[J]．上海体育学院学报，2008 （1）：56- 58．