【健康科普】30条生活健康小常识，超级实用！

1、嗓子、牙龈发炎。晚上把西瓜切成小块，沾着盐吃，一定要是晚上，当时症状就会减轻，第二天就好了。

2、 侧卧按摩可以治疗鼻塞，左侧鼻塞面向右躺下，右侧鼻塞面向左躺下，用食指和中指捏住鼻子，按摩鼻梁两侧迎香穴1-2分钟，鼻塞即可消除。

3、 洗完脸后，用手指沾些细盐在鼻头两侧轻轻按摩，再用清水冲洗，黑头和粉刺就会清除干净，并且毛孔也会变小。

4、晕车药要在上车半小时前服用，不要穿很紧的鞋和袜，尤其是袜子。

5、一次用眼超过40分钟，要休息10分钟，眺望一下远方或者闭眼休息一会儿，这样眼睛才不容易疲劳和干燥。

6、皮肤小面积损伤或者烧伤、烫伤，抹上少许牙膏，可立即止血止痛。

7、嘴里有异味，如大蒜味、臭豆腐味，吃几颗花生米就好了。

8、牙齿发黄，把花生嚼碎后含在嘴里，并刷牙三分钟就可以了。

9、用电脑，3个小时就要洗把脸。

10、头痛、头晕。①在太阳穴涂点牙膏，牙膏含有薄荷脑、丁香油可镇痛。②把苹果磨成泥状涂在纱布上健康生活小常识100招，敷在头痛处，症状就可减轻。

11、打嗝时就喝点醋，立竿见影。

12、早晨用豆腐摩擦面部几分钟，坚持一个月，面部会变得很舒服。

13、刚被蚊子咬完时健康生活小常识100招，涂上肥皂就不会痒了，因为肥皂属碱性能中和蚊子叮咬时留下的酸性物质有止痒的作用。

14、夏天脚容易出汗，每天用淡盐水泡脚可以有效的应对汗脚。穿透气软底的鞋子和吸汗的袜子，可以保护脚部。

15、 夏天游泳后晒晒太阳，可防肌肤劳损等疾病发生。平时多做腰部运动，防止腰部僵硬。

16、吃过于肥腻的食物后喝茶，能刺激自律神经，促进脂肪代谢。

17、做完家务，双手易变得干燥粗糙，用醋泡手10分钟可护肤。

18、夏季枕头易受潮滋生霉菌，时常曝晒枕芯有利于健康。

19、将白醋喷洒在菜板上，放半小时后再洗，不但能杀菌，还能除味。

20、吃酸性物质马上刷牙会损坏牙齿健康。

21、新购的瓷制餐具放入醋水内煮2、3小时，可去除微量铅。

22、勤洗头，勿用碱性肥皂。勤梳头，要用梳子。忌用化学染发。少吃过辣、过酸。常保持精神愉快。可以防止脱发。

23、洗脸水宜30至40度。经常按摩面部。晚上睡前适当涂些营养霜。别长期用单侧牙吃饭。枕头别太高。可以防止面部起皱纹。

24、睡前少讲太多话，忌饮浓茶、睡前别用脑、用热水加醋洗脚。可以防止失眠。

25、胃病、肾病、高血、高血脂、糖尿病、肝炎、神经衰弱等病人。不能吃糖。

26、胃炎及溃疡病人、哺乳期妇女、结石和肝病人、儿童。不适合吃啤酒。

27、发热、胃病及溃疡、肝炎、腹泻、胆囊炎、胆结石等病人。不适合吃螃蟹。

28、用矮桌吃饭。容易积食滞气、影响消化。

29、刚出炉的面包不宜马上食用！

30、白天多喝水，晚上少喝水。每天十杯水，膀胱癌不会来。