老年人养生六要点
老年人要想健康长寿，在平时养生中最好要做到下面六个方面。补钙是老年人必不可少的。四、适度运动强筋骨：运动对防衰老起着很重要的作用．老年人不要人动己动，人跑己跑，不可参加激烈运动。活、乐在淡中，淡忘年龄、...(80)人阅读时间：2023-10-10
老年人养生保健知识
老年人可多吃鱼，海鱼较好。忌久看电视老年患有心,脑血管等疾病者,不宜过久地观看电视节目。忌乱服用补药、营养品有老年人认为吃补药和补品可延年益寿,殊不知,药物是老年人最危险的朋友。夏季养生保健专题夏季养生保健专...(199)人阅读时间：2023-10-01
养生保健知识讲座PPT
养生与保健知识讲座第一个问题：上天赐给每个人健身的四件宝物是什么？一、中医养生（一）以“食”养生食品：像形食品和会意食品像形食品：像什么补什么的食品。（二）睡眠养生一是要睡子午觉。2、食的问题食疗重于药疗...(210)人阅读时间：2023-09-29
中医养生与保健知识讲座课件.ppt 98页
（一）养生1.“仁者寿”—道德和性格修养为养生首务。寒热温凉不明显，日常习用，为基本食物。相因相宜根据不同体质、病证、个人爱好以及客观环境等选择适宜运动时间、运动方式和运动量。身体锻炼，精神调摄，饮食调养等...(153)人阅读时间：2023-09-29
中医四季养生知识
春季养生春季，从“秋冬养阴”过渡到“春夏养阳”的养生转折点。“养阳”是春季养生的方法。夏季养生秋季养生秋季养生特点另外，从养生保健的角度来讲，秋季衣物的增添不宜太快，最好是在人体能耐受的前提下逐渐、少量...(152)人阅读时间：2023-09-18
冬季养生小知识
现在的人们越来越注重身体健康了，不管老少都开始注重养生。其实养生并不是一件很困难的事情，要想达到健康养生的目的，首先就要从饮食入手。这5个饮食养生小技巧，快快收藏起来！其实我们在生活中也能有效的养生，当一...(112)人阅读时间：2023-09-07
女性更年期保健食谱
更年期是女性一生中的特殊而重要的时期，近年来，医学界认为，更年期妇女如果能注意饮食，许多不适的症状都有可能改善，安然度过更年期。下面小编就为更年期的女性推荐几款食谱，缓解更年期不适。功效：安神宁心，养阴...(99)人阅读时间：2023-09-06
二十四节气养生秋ppt课件.ppt
立秋之季已是天高气爽之时，应开始“早卧早起，与鸡具兴”。立秋乃初秋之季，暑热未尽，虽有凉风时至，但天气变化无常。秋天适宜进补，但要因人而异。中医认为海产品多为大寒之品，易伤脾胃。因为秋分节气已经真正进入...(107)人阅读时间：2023-09-06
