懒人减肥神器，抖一抖能瘦吗？

时间：2023-04-18 20:00人气：来源：小猪生活

变美 Yes or No | 第 21期

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甩脂机不仅仅不能甩掉脂肪，还会甩出胃肠蠕动紊乱。

身体里的脂肪，只有靠有氧代谢才能被消耗。依靠甩脂机等等外部设施甩来甩去懒人怎样运动减肥，是不能提高代谢的。

有的商家会偷换概念，把甩脂机换成震动训练器，但是震动训练的前提还是训练。震动训练需要在提供有效的震动幅度的设备上懒人怎样运动减肥，进行至少 20 分钟以上中等强度的运动，这样才能起到减肥效果。

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归根结底，减肥还是靠练，不能只靠甩。

甩脂机真正甩掉的，是钱包里的钱啊。

在「变美 Yes or No」，我们每天晚上回答一个小问题。少走弯路，一起变美～

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- 下期预告 -

明天晚上，我们会回答一个关于减肥的问题。答案揭晓前，先来做个投票吧！

-往期内容-

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本期合作作者

运动康复学博士杨一卓

本期科学审核

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密歇根大学运动人体科学硕士贾司奇

参考文献

M, J Whole body : are good for you[J]. of 2005;39:585-589.

M J. from [J]. , 2007, 45(7-8): 679-698.