普通人能看懂的中医养生、医学书籍推荐

因为我是学中西医的，所以经常有很多朋友遇到关于中医养生、医学方面的问题都会来找我咨询，久而么久之，也有许多朋友让我推荐一些中医养生相关或医学相关的书籍，但有一点就是，要非专业的普通人能看懂的书。好的，今天就来给大家推荐几本实用的医学、养生书籍，大家有关中医，西医，健身方面的问题也可以留言、或私信我，与大家一起交流。记得点赞收藏哦，后面会为大家更新。

一、首先推荐一本适合女孩子读的书籍，不得不推荐这本女性健康知识的书，叫做《女生呵护指南》，这是一部真正写给女生的女性健康之书。作者六层楼先生是一位中国的男妇产科大夫，医学硕士，同时是超人气的女性健康自媒体第十一诊室的创始人。首先这是一本极为实用的工具书，包含了你可能遇到的所有与妇科有关的问题。比如女性的日常保健，妇产科的疾病、孕期健康等等内容。

本书也特别的接地气，比如大姨妈来了能不能吃小龙虾？能不能拔牙？能不能做面膜？其次它还是一本情感之书女性养生书，因为女性一般决定要去医院，往往已经被当下的状况反复折磨，看这本书可以让你找到医学上可能的答案，让自己的心定下来，再去面对接下来的一切。最后不得不提到作者的文字功底，他把那些难懂的妇科专业知识会帮你拆成一句一句好懂的人话，这本书一共用了6个章节和各类的短标题，来解答了女生从胸部到私处会遭遇的各类生理高频问题。除了这些比较严肃的知识科普之外，这本书中也不乏一些趣味冷知识。比如如何才能拥有一个洁白的屁屁？作者号称女生的贴心老棉袄，这本书是帮助女生来度过那些迷茫无助、彷徨的人生时刻。

在这里，我不仅想把这本书推荐给所有的女生。也想把这本书推荐给天下的所有的男生朋友们。

二、接下来还是推荐一本比较适合女性养生的书，《养气血，调脾胃，防衰老》。这本书也是一个科普的书，专门大众化的书。这里面给大家讲了一些女性怎么养脾胃，怎么排毒素，怎么养气血，过了30岁要注意什么，怎么防衰老等，还有一些食疗的方法和保健的方法。比如说就是食疗方，还有一些点穴按摩，还有一些功法。最后附了药食同源的小方子，以气虚、阴虚、血虚、阳虚为主，感兴趣的朋友也可以去关注这本书。

三、当你的身体是否会出现这些异常？1、嘴唇容易出现干燥裂缝。2 、鼻腔干燥，嗅觉灵敏度降低。3 、智力变得下降。4 、耳朵的听觉灵敏度降低。这些眼耳、口、鼻所带来的情况可能都来源于你的脾胃出现了问题，中医讲养脾胃就是养元气女性养生书，养元气就是养生命。 大家也都知道人的肾脏为先天之根，脾胃则是后天之本，是生成精气神的根源。如果你脾胃不好，身体出现异常是迟早的事。而我们大部分人的脾胃都不是很好，因为脾胃相对于其他器官而言非常的脆弱，很容易受到外界的刺激而被伤害。那脾胃不好怎么办呢？当然是用饮食来调理，因为食谱更便捷，而且对人完全没有伤害的一种方法。你还一日三餐随便吃？为什么不三餐有讲究的去吃呢？关键这些还都是家常菜，著名的脾胃大医生陈飞松老师的《养好脾胃人不老》告诉你吃什么样的食物？多吃和少吃哪些食物。让你享受美食的同时，还能轻轻松松养出一个健康的脾胃。