30岁完美生活方略

作者李建军曾担任联合国教科文组织特邀顾问（1998年-2002年），并任美国南加州大学人体工程学学科主任、上海复旦大学美国研究中心客座教授。李建军是近代国学大师赵润生先生的外孙，幼承家学，习儒、道、佛、易等百家学术。他在上世纪90年代开创了人体工程学，并率先在深圳大学开设人体工程学专业。

李建军撰写的《和谐家庭人生指导丛书》以生理、命理、地理为切入点，研究了人生衣、食、住、行以及一切生活、工作活动，提出了符合中国人思维特征、适合中国人生理特点的健康家庭生活方式和理念。

出版信息播报

《30岁完美生活方略》由现代教育出版社于2008年1月出版，ISBN为完美生活百科:凡事都要懂得做，全书共193页。该书是《和谐家庭人生指导丛书》中的一册。

内容简介播报

《30岁生活方略》一书探讨了30岁年龄段可能涉及的多方面议题，包括家庭关系、个人情感、外貌管理和职业发展等。

该书内容涵盖多个生活领域，共分为四个部分：第一部分“职业与目标”，探讨对成功的理解、职业规划、时间管理与专注力；第二部分“情感与连接”，探讨沟通技巧、非暴力沟通、个人与关系的平衡；第三部分“身心和谐”，探讨压力管理、休息恢复与心流体验；第四部分“财务稳健与未来规划”完美生活百科:凡事都要懂得做，探讨消费观念、财务规划、应急储蓄及非物质财富传承。结语部分提及了对动态平衡与个人成长的看法。

图书目录播报

本书是《和谐家庭人生指导丛书》中的一册。

全书内容主要围绕职业与目标、情感与连接、身心和谐、财务稳健与未来规划等维度展开。

第一章 30岁生活

第二章 而立之年的卫生保健

第三章 30岁保护健康

第四章 30岁美容策略

第五章 30岁事业上升策略

第六章 30岁创业成功策略

第七章 30岁“安乐窝”的标准

第八章 而立之年的幸福家庭