宝宝骨密度低是缺钙？磨牙、撞头、O型腿也是吗？缺钙问题肿么又来了？！

宝宝缺钙是个永久的话题，虽然一直在说只要宝宝奶量足够，是不容易缺钙的，可是遇到一些问题的时候，妈妈们还是总喜欢往缺钙上靠：

骨密度低要补钙！

宝宝磨牙是缺钙？

宝宝总是晃头、撞头，是缺钙！

宝宝走路O型腿是缺钙！

缺钙。缺钙。缺钙。宝宝肿么这么容易缺钙？嘟妈今天必须把这个事儿说彻底，让缺钙的问题由此终结吧！

宝宝到底会不会缺钙？

在说这几个问题之前，嘟妈先带你看看宝宝每天需要多少钙，是不是缺钙一看吃的够不够不就行了？

根据最新的中国居民膳食营养素参考摄入量，0-7岁宝宝每天钙的摄入量如下：

（源自《中国居民膳食营养素参考摄入量 2013版》）

对于1岁之前以奶为主要食物的宝宝来说，无论是母乳喂养，还是配方奶喂养，足以满足身体钙的需要。1岁之后，随着食物种类的丰富多样，只要每天奶量达到300-500ml或者相当量的奶制品，再加上其他食物中的钙，也足以满足身体需要。

下面是常见食物中钙的含量，可以大概算一下每天宝宝钙的摄入量，就知道宝宝到底会不会缺钙了。

（源自2002版中国食物成分表 第2版）

因此，只要宝宝奶量充足，合理饮食，通常不会出现缺钙。但是要注意的是，由于维生素D的食物来源较少，而且通过晒太阳获得的量，受到复杂因素的影响，如果未能按时补充维生素D，可能会由于缺乏维生素D而导致钙吸收障碍，从而导致身体缺钙。

所以，你更应该关注的是宝宝维生素D的量是否摄入充足。

骨密度偏低是缺钙？

目前很多医院开展儿童骨密度检测项目，如果结果显示骨密度偏低，就认为宝宝缺钙，需要补，真是又能名正言顺的补钙了！

实际上，虽然骨密度是骨质量的重要标志，而且美国和WHO都认为其可以直接用来判定骨骼中钙的沉积状况，但那是对于成人来说的，而不是儿童。

美国服务预防工作小组建议64岁以上的妇女进行骨密度检测，从而判断是否存在骨质疏松，以及未来发生骨折的风险，主要是因为受到雌激素的影响，容易出现骨质疏松。

可是对于儿童来说，骨密度低并不代表缺钙。只是由于儿童生长速度较快，导致骨密度相对偏低而已。如果儿童生长处于缓慢的阶段，那么骨密度就会相对正常。

因此，儿童骨密度低，只能说明宝宝正处于快速生长阶段，这时候也不需要补钙，保证每天足够的奶量以及维生素D才是最重要的。

磨牙是缺钙？

很多妈妈发现宝宝在晚上睡觉的时候磨牙，认为是缺钙引起的。实际上，这在幼儿期和学龄前期的宝宝中非常常见，十个中就有2-3个宝宝磨牙，而且最常见的磨牙发生在宝宝出第一颗牙（通常在6个月左右）。

目前对于磨牙的原因还不是十分明确，但认为可能的原因有以下几种：

1.压力和焦虑。如果孩子在面临考试、新的环境或者家庭中有新的成员加入，比如弟弟妹妹的出生等，以及和父母之间的争吵都会引起压力和焦虑怎么判断宝宝是0型腿，使得孩子出现磨牙；

2.疼痛。如果孩子出现耳朵感染或者牙齿脱落等因素导致的疼痛，也会表现出磨牙的症状，以缓解不适感；

3.牙齿不齐。如果宝宝上下牙齿未能对齐，比如刚刚开始长出牙齿，乳牙和恒牙的更换期等，可能会引起磨牙；

4.药物。服用某些药物也会引起磨牙。

可见，专家们并没有把缺钙作为磨牙的原因。幸运的是，大部分孩子通常在6岁左右便自行消失了，当然，有些也可能进入青春期或者成年期还磨牙。磨牙对宝宝也没有什么影响，只是你可能听着有些不舒服。

如果你觉得宝宝磨牙比较严重，嘟妈建议你去看牙医，他可能会给宝宝使用防护口罩，从而保护牙齿，但这种通常到恒牙萌出之后才这样做。

宝宝晃身体、撞头是缺钙？

有些宝宝会不自觉的晃动身体，甚至伴随着撞头，看上去很恐怖，确实让人非常担心。其实，这也是很正常的，这种摇晃或者撞头，都是宝宝用来安慰自己的一种方式，并不是什么严重问题导致的，更不是缺钙。

当然，如果宝宝有牙痛、耳部的感染，也会出现摇晃或者撞头，从而来缓解这种疼痛。因此，当宝宝出现这种情况的时候，应该观察宝宝是否由于疾病导致的。

这里嘟妈要提醒你的是，不要过度的去关注宝宝这种行为，因为如果他感受到你在极力的制止他晃身体或者撞头，他可能会为了与你对抗，而变本加厉。所以不要太把它当回事儿，更不要大惊小怪。如果他晃动身体是为了让床发出吱吱的声音，那就把床离墙壁远一点。

你可能担心宝宝撞坏头，而给他垫一些枕头或者软的垫子，这种物品对于宝宝来说是很危险，嘟妈不建议使用，除非你确保一刻都不离开他，否则可能引起窒息。

另外，不断的晃动可能导致床的螺丝松动，你更应该做的是经常检查婴儿床的螺丝是否牢固，从而避免发生危险。

宝宝走路O型腿是缺钙？

有的宝宝在学习走路的时候，会表现的O型腿，于是妈妈担心宝宝缺钙，导致腿骨太软，从而造成了O型腿。

实际上，大多数宝宝O型腿是正常下肢的发育过程。为什么这么说呢？你可以看看这张图：

（图片来自）

可以看到，宝宝从出生到18个月之前，腿就是呈罗圈状，也就是O型腿，到了18-24个月的时候，腿才逐渐呈现直立状态。

但是到了2岁之后，由于重力的作用，又开始呈现X型状态，到了四岁左右，X型腿的程度才达到成人的状态。原来，正常成人也会有些轻微的外八字啊。

通常来说，宝宝生命的头七年，腿都不是我们想象的那么直，甚至有些孩子到了9-10岁才看起来和成人一样。所以，宝宝学走路是有些O型腿不是缺钙的表现，而是正常的。

但是O型腿也可能是由于病理性因素引起的，比如营养性佝偻病（缺乏维生素D）、代谢性疾病、骨骼发育不良、外伤或者感染等。如果母乳喂养的宝宝没能及时补充维生素D，可能导致缺乏，从而出现佝偻病，也会表现出O型腿。

除此之外，佝偻病的宝宝往往生长发育也存在问题怎么判断宝宝是0型腿，身高低于3%百分位线，而且有明显未补充维生素D的病史。

所以，如果宝宝按时补充维生素D，奶量也是充足的，出现O型腿大部分是正常的，并不是缺钙。如果同时伴有生长发育迟缓等问题，则需要就诊检查是否存在其他疾病方面的问题。

除了这些被认为缺钙之外，宝宝晚上容易出汗也往往被认为是缺钙的表现。实际上，这是宝宝深睡眠比成人更长导致的，也可能是房间温度过高，并非缺钙。

当然，如果宝宝过度出汗，特别是在吃奶的时候也大汗淋淋，那么就需要带宝宝看医生了，可能是先天性心脏病或者感染以及睡眠呼吸暂停等征兆，而且过热也是婴儿猝死综合征的危险因素。

对于补钙这个永久的话题，嘟妈已经说过太多次了，这里再强调一次，只要宝宝奶量充足、按时补充维生素D，是不需要补钙的！