夏季养生常识 气象站变送器
据英国专家的试验表明，热茶的降温能力大大超过冷饮制品，乃是消暑饮品中的佼佼者。夏天多吃粥类食品，是我国传统的保健方法，对身体大有好处。科学家认为，这可能是番茄红素在起着主要的作用。最佳去热设施——扇子虽...(184)人阅读时间：2026-08-28
立秋后大补肺气的不是梨，它煮水当茶来喝，肺强了皮肤润了不咳嗽
立秋之后秋燥重，不要总生吃梨伤脾胃。比起生吃梨，家常煮上一杯温润的养肺茶饮，才是更适合秋天的吃法。补肺气、润秋燥，药性温和不寒凉，老人小孩日常都能喝，坚持喝，赶走秋燥带来的各种难受。煮出来汤水清甜，润肺...(103)人阅读时间：2026-08-22
秋天晨起养生5个黄金习惯？老祖宗养生智慧，安稳度过整个秋冬
秋天晨起养生5个黄金习惯？老祖宗百年养生智慧，安稳度过整个秋冬不同于夏天大汗淋漓的锻炼，秋季养生讲究“不耗气、只养气”。欢迎各位老友在评论区分享自己的秋季养生小方法，互相学习、彼此陪伴，一起践行传统养生常...(152)人阅读时间：2026-08-21
第53集：秋季养生6大常见误区，很多人一直都做错了
入秋燥邪寒气交替，不少人养生越养越不舒服，盘点6个高频踩坑的秋季养生误区，教你正确顺应时节养护身体。不少朋友跟着做秋季养生，越养越不舒服，其实是踩进了常见误区。今天盘点大家最容易做错的养生方式，及时调整养...(55)人阅读时间：2026-08-21
秋天养生重在一个 “收” 字，中老年人照着做，少生病少遭罪
千万不要简单归因为年纪变大，这其实是身体在发出提醒：季节已经转换，生活调养方式也要跟着秋天调整。中老年人本身精气就有所亏虚，如果秋天不做好收敛养护，到了冬天就更容易反复生病。不少老人习惯熬夜看电视、刷短...(132)人阅读时间：2026-08-21
秋天养生，最怕“瞎补瞎养”！牢记4个黄金习惯，安稳过秋冬
秋天养生，最怕“瞎补瞎养”！牢记4个黄金习惯，安稳过秋冬其实秋天是中老年养生的“分水岭”，夏季阳气耗散、秋季阳气收敛，换季乱养生，不仅不补身体，反而容易伤脾胃、伤血管，秋冬毛病不断。真正适合老人的秋补，是...(66)人阅读时间：2026-08-21
秋吃白，病不来｜入秋必学的润燥养肺干货，简单又养人
秋天干燥之气最容易损耗肺气，想要舒舒服服度过秋季，不必入手价格高昂的滋补品，跟着时节吃应季白色食材，温和滋养肺部，是普通人最简单有效的养生方式。六种秋日「白色润肺食材」，对症吃更养人秋季养生先养脾胃，脾...(135)人阅读时间：2026-08-21
秋季养生核心原则：养收、润肺防燥、兼顾健脾
一、饮食：少辛增酸，润燥不盲目大补同时别忘了养护脾胃，初秋暑湿还没完全散去，不要立刻大量油腻肉食“猛贴秋膘”，容易积食生痰湿，山药、小米、茯苓、白扁豆都很合适。室内干燥可以适当加湿，缓解口鼻发干。秋天运...(90)人阅读时间：2026-08-21
老年人养生小知识100个 国家统计局
老年人口中60—64岁低龄老年人口占比较大，他们中的多数人健康状况较好、社会参与意愿较强，仍在经济社会发展中发挥重要作用。我国人口教育、技能以及创新能力和健康水平不断提升。2025年16—59岁人口平均受教育年限达到1...(168)人阅读时间：2026-08-20
《老龄社会蓝皮书：中国老龄社会建设报告（2026）》在京发布
7月21日，中国老年报社、中国人民大学人口与健康学院联合社会科学文献出版社在京发布《老龄社会蓝皮书：中国老龄社会建设报告（2026）》（以下简称“蓝皮书”）。他希望中国老年报社持续发挥平台优势，深化与科研机构、出...(164)人阅读时间：2026-08-20
