2023超实用育儿书单｜抵抗育儿焦虑，最好的武器是知识！

为人父母是一生的修行，育儿之路堪比过关斩将，优质的育儿书籍是很多人的通关卷轴。

孕育的恐惧、焦虑，孩子生病、发生意外的焦急，教育孩子时的迷茫和无助，都能通过书籍找到化解之法。

好书在精不在多。特为值友中的宝爸宝妈们精选从孕期到教育心理共计4类11本图书，全面覆盖最需要「照书养」的0～3岁早期育儿阶段，希望可以帮助爸爸妈妈用知识化解育儿焦虑。

一｜孕期

孕期的身体变化会让很多人无所适从，还有很多担心和疑虑需要被解答：

比如，怎样让孕吐的自己好过一点？怀孕时怎么做运动？怀孕后可以喝咖啡、染发、化妆、洗桑拿、养猫吗？怀孕后变得尿频、过敏、静脉曲张、起皮疹该怎么办？

以下推荐两本孕期百科，全面回答孕期问题：

1、海蒂怀孕大百科

《海蒂怀孕大百科》是一本十分经典的孕期百科，也是一本非常实用的工具书，很适合准爸爸或者准妈妈学习。事无巨细，几乎你想到的所有孕期问题都可以在这里找到答案，可以看做是字典一样的存在。

内容简介｜

这是一本详细介绍孕期知识和产前准备的书籍。作者海蒂是一名经验丰富的助产士，她用通俗易懂的语言，从孕前、孕期、分娩到产后等方面全面介绍了孕妇需要了解的知识。本书包括了孕期饮食、运动、产检、分娩方式选择、产后恢复等方面的内容崔玉涛的育儿指南，让准妈妈们更好地了解自己的身体和胎儿发育情况崔玉涛的育儿指南，提高自身的孕期护理能力。此外，书中还附有大量实用的工具和表格，如孕期饮食计划、分娩准备清单等，方便准妈妈们进行记录和安排。本书是准妈妈们不可多得的实用指南。

【当当】海蒂怀孕大百科（全新第5版，百万育儿大V大J小D、年糕妈妈推荐！）29.9元京东去购买2、DK怀孕百科

DK系列，懂得都懂。

《DK怀孕百科》覆盖了每一阶段：孕前、孕期、待产、分娩，甚至宝宝出生后的前3个月。书中列出产前保健的时间表，并针对孕期可能发生的问题一一给予专家指导。

内容非常精美，全彩高清配图，把许多问题变得直观易懂，很容易理解，这也是这本书最亮眼的地方，阅读时可以说是一种享受。

内容简介｜

本书内容涵盖了孕前准备、孕期饮食、孕期保健、胎儿发育等方面的知识，以及孕期常见问题的解答和生产后护理等内容。书中配有大量的插图和图片，配合详细的文字说明，能更加直观地了解孕期的各种情况和问题。此外，本书还提供了孕妇和胎儿健康检查表格和记录表格，帮助读者更好地管理孕期健康。对于准备怀孕或已经怀孕的女性来说是一本非常实用的参考书。

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