湿气重，冒痘、长斑、身体胖？常喝这2样汤，祛痘、排湿、还减肥

现在肯定很多人都有这样的感受，明明睡眠充足，每天还是头晕乏力，经常护理皮肤，脸上还经常冒油长痘，特别是女性常见的经期痛等等，其实这都是体内湿气过重所引起的。所以现在除湿也成了美容减肥养好身体必不可少的一步。

【湿气重的原因】

1、饮食口味重

喜欢吃油腻、过咸、太甜等肥甘厚味食物的人，一般都体内有湿广东去湿祛痘美白汤，因为这些油腻甜食不易消化，容易造成肠胃胀气、甚至是有有炎症。胃肠功能受到影响，就会阻塞经络造成食物垃圾堆积。

2、经常便秘

我们机体最天然的排湿途径，就是通过排便，如果便秘的话，造成垃圾残留体内，排湿不顺畅，造成体内湿气重。

3、喜吃冷食物

经常吃生冷食物、如冰激凌或者凉性果蔬，会导致肠胃消化吸收功能受损，给外邪可乘之机。多吃这类食物易伤脾脏，影响身体出水分，造成水分残留体内，变成湿气。

4、气血不足

血气不足的人，在平时的生活中，经脉会运行不畅，身体中的腑脏功能会减弱，导致体内器官代谢速度变慢，从而导致脾胃受损，体内水分堆积，造成身体湿气重。

【治疗湿气重的方法】

1、常喝这2样汤，健脾养胃

①健脾祛湿汤

材料：土茯苓、干淮山、溪黄草、猪横月利、清水。

做法：把所有食材洗净后，一同放锅中，加适量清水煮沸，然后转小火煮1小时即可食用。

功效：健脾养胃，祛湿排毒，能够有效缓解湿气症状。

②鹌鹑祛湿汤

材料：鹌鹑4只、薏米50克、百合50克、姜3片、清水。

做法：

（1）将鹌鹑洗净，然后将薏米和百合用水泡十分钟。

（2）将所有食材一同放入锅中，倒入适量清水。大火煮沸，转小火煲1个半小时即可。

功效：有清热去湿、润肺化痰的效果，常喝此汤还能提神。

注意：经常喝这2样汤可以缓解湿气症状，但对于湿气较重的并没有太明显效果，所以还是建议采取更专业祛湿的方法。郑大医学院针研制的【填 .香 .清 .湿.贴.】，每天睡前贴在肚脐（神阙穴）上，只需使用1-3个周期，就可以改变身体状态广东去湿祛痘美白汤，从而明显感觉身体到祛 湿 健 脾后带来的改变。

此贴由龙涎香、茯苓、白术等中药材萃取制成，每天一贴，让药 效 通 过 肚 脐 散 布于全身的经络。

【小贴士：常吃这几样，祛湿快一步】

1、红豆

红豆是利水、消肿、清热佳品，能够补心健脾、养肝益肾。

2、薏仁

有清热祛湿的作用，中医常用薏仁治疗脾虚腹泻、长时间走路造成的肌肉酸重、水肿等病症。

3、黄瓜

能清热解毒，而且含有丰富的维生素、纤维，排毒同时还可美容养眼。黄瓜还能促进新陈代谢、美容护肤、减肥瘦身等作用。

4、鲫鱼

有健脾利湿的功效，还可用于治疗脾虚食少、虚弱乏力、消渴引饮、浮肿、小便不利等病症。