身体各部位的皮肤护理..doc

颈部的保养

颈部去角质的方法： 适合使用颗粒细致的去角质产品。 具体方法为： 先挤出去角质产品，以螺旋的方式由下往上搓揉，颈部靠近耳后的部分，也要彻底清洁，然后以清水洗净或以湿毛巾擦拭。

颈部搽乳液的按摩法：取适量的乳液在手上，先在掌心摩擦至温热。头往上仰，

双手由下往上， 以手指中段的部分稍稍用力， 把松驰的肉肉推出来。 然后头部侧向右边，双手以指腹施力，在颈部左边由下往上推揉，直到耳后。最后双手大拇指一起伸出，将下腭多余的肉往前推到下巴处，再分别往左右耳移动。

手臂的保养

手臂去角质的方法： 适合使用颗粒细致的去角质产品。 具体方法为： 挤出一些去角质产品，分别放在上下手臂。在手臂内侧，以由下往上画螺旋的方式搓揉；手臂外侧则逆看毛孔，由下往上摩擦肌肤。

手臂搽乳液的按摩法： 倒出些许乳液， 双手先行搓揉升温。 然后从下手臂到上手

臂 (包括内外侧 )由下往上涂抹。内侧手臂由下往上轻拍，外侧手臂也一样。接下

来以大拇指和食指横向夹住手臂， 一捏一放，由下往上进行，再以纵向依法炮制。对于肉肉多的上臂，可以指腹的力量，用力往上提拉起来 (有痛的感觉就对了 )。

手肘的保养

手肘去角质的方法： 适用于颗粒较粗的去角质产品。 具体方法为： 将右手臂往内侧弓曲，以左手掌沾取适量去角质产品， 顺着同一个方向以划圆圈的方式摩擦右手肘，之后双手互相交换，最后用清水洗干净。

手肘搽乳液的按摩法： 将乳液倒在手掌心搓揉升温去角质精华乳使用方法， 左手先弓曲起来， 右手掌包住左手肘，轻轻地绕圈抚摸。

大腿的保养

大腿去角质的方法： 适用于较细颗粒的去角质产品。 具体方法为： 取适量的去角质产品在双手先摩擦几下，然后涂抹在大腿内外侧，由下往上轻划螺旋状。

大腿搽乳液的按摩法： 根据大腿的面积倒出适量的乳液， 以双手搓揉均匀。 先抹大腿外侧，左右手平均施力，由膝盖上侧开始，按压式地往上按摩。内侧也用同样方式处理。

抹完乳液后开始按摩：大腿外侧以左右手的虎口部位用力地由下往上推出赘肉

(像要紧紧地抱住大腿似的 )，再用双手握拳，只露出大拇指，以指背的部分由下往上慢慢推挤。

膝盖的保养

膝盖去角质的方法： 适用于颗粒较粗的去角质产品去角质精华乳使用方法， 如果膝盖有一些小颗粒， 可以使用果酸类的保养品， 兼具去角质和保湿的功效。 具体方法