【脱发植发100问】头皮长「痘痘」？忍住！千万别抠！！

痘痘长在什么地方没烦恼？当然是别人脸上！

不过，“痘痘”可不仅会长在脸上，头皮上也会长“痘痘”。在洗头或梳头时，稍不注意碰到，就会疼痛难忍。

头皮上为啥也会长“痘痘”？

其实这没什么稀奇的，痘痘好发于皮脂腺密集的区域，身体其他部位也会发生。例如前胸、后背、臀、肛周等部位。

一般长在头皮上的痘痘相较于脸上的痘痘更为隐秘复杂，恢复周期也更长，并且形成原因多样，所以头皮长痘千万不可轻视！

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01为什么头皮会长痘

疾病因素

毛囊炎

如果你头皮上的“痘痘”带有明显的疼痛感，那往往是毛囊炎在作祟。

毛囊炎是一种化脓性炎症，一般由金黄色葡萄球菌、表皮葡萄球菌、链球菌、假单孢菌属和类大肠杆菌等细菌感染引起。

毛囊炎易发生于毛发密集的皮肤部位，而人的头皮平均有约10万个毛囊，如此多的毛囊数量自然成了毛囊炎的“多发地”之一。

毛囊炎患病初期，头皮会长出发红并且疼痛的疖肿，可能还会发展至破溃、化脓，甚至可能合并颅内感染，导致面部肿胀。

脂溢性皮炎

如果头皮上的“痘痘”没有疼痛感，但是头皮瘙痒、头屑增多甚至出现痂皮，那么有可能是脂溢性皮炎。

脂溢性皮炎也是比较常见且容易出现在头皮上的皮肤疾病之一。有研究发现该病与马拉色菌有着密不可分的关系。

马拉色菌通常表现得比较温和，它有个特点就是嗜油，一旦遇到油脂就会疯狂生长。因此平时皮肤分泌油脂旺盛、出汗多的人群更容易出现脂溢性皮炎。

银屑病

银屑病，俗称牛皮癣头皮上长痘痘没头发，是一种免疫异常性慢性增生性皮肤病，因遗传因素和环境因素的共同作用而发生。

患有银屑病的头皮会出现边界清晰的红色丘疹、斑块或斑丘疹，表面覆盖银白色或淡黄色的鳞屑，常常沿发际线分布。

其症状与脂溢性皮炎有些许类似，但一般不会引起脱发，需要注意辨别。

不良生活习惯

清洁不到位

头皮油脂易吸附外界污垢，头发组成物质角质蛋白，也易于吸附小分子。夏季头皮多汗，如果不注意清洁，头皮弱酸潮湿的环境、过度分泌的皮脂是马拉色球菌及其它微生物的温床，油脂污垢堆积过多，长时间就会导致毛囊堵塞，从而引起痘痘。

洗护品不当

夏季容易出油出头屑，有些人喜欢挑选清洁力强的碱性洗发水。不过这类洗发水不仅会带走过多的油脂，也会加快油脂分泌速度。

每个人的肤质不一样，因此对于洗护品的敏感程度也不一样。有些人使用某产品时，容易出现头皮爆痘的现象，因此需要根据自身情况来选择适合自己的洗护用品。

化学物质刺激

有一些特殊职业的人群，如煤矿工人、厨师，经常接触这些物质，或经常喜欢折腾头发，频繁染发烫发的，染发剂中许多化学物质成分，频繁使用会对头皮产生一定的刺激性，引起头皮过敏，出现头皮发痒、红肿，甚至皮疹出现痘痘的现象。

频繁抓头皮

在闲来无事或者头上有发痒症状的情况下，部分人总会习惯用手去触碰或者是用指甲挠头皮。

殊不知，我们的手部携带了很多细菌。一旦头皮被抓破，指甲里面的细菌便会刺激到毛囊，最终引起痘痘。

压力过大

若长期处于压力大的紧张状态中，也容易引起内分泌失调，影响皮肤代谢，出现脸油、长痘的情况，不仅表现在脸上，也可能在头皮上。不仅如此，压力过大也不利于头发健康，易引起头发变白。

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02如何防治头皮“痘痘”

需要牢记一句话：出现头皮痘痘，抠、挠、挤、按都有一定风险！！（管住自己的手，不然小心要加入秃头小分队~~）。如果延误不治，还会引发头发的片状脱落，这可是不可逆的。因此，如果发现头皮经常性的爆痘，一定要注意防治！

药物治疗

头皮长痘大多是头皮毛囊炎导致，而毛囊炎容易复发，所以拖得越久越难治疗。用药疗程不足（比如药物用一用，停一停等）、长期使用含激素的药物等情况，使得细菌及真菌出现耐药，从而出现病程时间比较长的一种慢性炎症状态，增加治疗难度。头皮毛囊炎的要由医生指导下规范地治疗。如果毛囊炎皮损较为严重，损害较多，建议剪短头发，有利于疾病恢复。

如何预防头皮毛囊炎？

●平时加强头部卫生，勤洗澡、洗头；头皮、头发避免过多出汗，保持干爽透气；

●避免频繁的用力挠抓头皮；

●避免长时间使用激素类药膏（如氟轻松软膏、莫米松软膏等）；

●加强体育锻炼，增强身体免疫力；

●戒除烟酒，避免进食辛辣刺激性食物；

●保持良好积极的情绪状态等。

脂溢性皮炎应对方法：通常选择外用抗真菌的药物来治疗。

头皮银屑病急性期时最好使用温和的润肤剂缓解，比如凡士林、甘油一类，做好皮肤保湿。稳定期和消退期的治疗可用他扎罗汀等药物。

（用药需谨慎，务必遵医嘱！）

日常护理

头皮护理往往是日常保养中容易忽略的死角，而且容易复发。仅靠药物治疗其实并不能改变这一点，只有从作息、情绪、清洁等生活习惯着手，才能避免头皮疾病的发生。

丨保持规律的作息

长期不规律的作息不仅会导致内分泌紊乱，皮脂腺更加亢奋，还会对机体器官造成一些不可逆的损伤。

丨保持清淡平衡的饮食

饮食上要注意头皮上长痘痘没头发，减少糖分和乳制品的摄入。高糖高GI饮食会刺激胰雄激素受体分泌雄激素，从而刺激皮脂分泌、毛囊角化，吃的越多越容易长痘。乳制品也容易造成激素干扰，加重长痘情况。因此，在这些方面都要注意。

丨保持头皮清洁卫生

清除头皮过多的油脂，可以避免头皮滋生细菌。但注意不要使用碱性过强的清洁产品，尽量使用温水洗头。

丨适当按摩头皮

适当的头皮按摩可以促进头皮血液循环，增强头皮新陈代谢能力，同时注意按摩使用指腹，不可用指甲抓挠，以免造成皮肤破损。

丨避免长时间戴帽子

戴帽子时，头皮容易变得闷热、不通风，使其创造出适合细菌生长的环境。建议头皮容易长痘痘的人，尽量少戴帽子，让头皮保持通风。