原创女性最关心的保养秘诀！赵雅芝公开3件事：保持乐观心情

时间：2023-01-25 01:08人气：来源： undefined

原标题：女性最关心的保养秘诀！赵雅芝公开3件事：保持乐观心情

女星赵雅芝出道40多年，演出过包含《楚留香》、《新白娘子传奇》等经典作品，被封为“最美白娘子”。即便这些作品已经颇有时代感，但经常透过微博更新动态的赵雅芝，仍旧散发出年轻气息，兼具美丽与时

▲女星赵雅芝经常晒出美图。（图／翻摄自赵雅芝的微博）

被问到女性最关心的保养秘诀，赵雅芝曾在公开场合谈到3件事，分别为“坚持每日正常作息”、“保有运动习惯”、“保持乐观心情”。

第一点“坚持每日正常作息”：

赵雅芝曾说“我的生活很规律，吃得健康不偏食，不会想吃什么就吃什么，不是素食主义，但我会注意营养的均衡。”从来不服用减肥药或激素，早餐喝一杯蔬果汁，中午选择清淡类型的食物，对米饭和面条不忌口，但每餐只吃七分饱，不放纵口腹之欲。

第二点“保有运动习惯”：

赵雅芝常做三项运动，分别为一周3次的有氧操，以及定期游泳、每天爬楼梯等。

第三点“保持乐观心情”：

不熬夜是女性保养的关键，赵雅芝平时行程繁忙，但却是日常生活最正常的女艺人之一，香港绚烂的夜生活几乎与她绝缘，除非工作拍戏，否则她每天坚持早睡早起，维持自己理想的生活步调，长年下来就成为维持美丽的关键。

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