怀孕圣经

孕前准备篇计划受孕怀孕圣经怀孕圣经，生一个聪明健康的宝宝第一章 了解怀孕的过程怀孕的真相成功受孕的基本要求影响精子质量的因素有哪些卵子是如何产生的了解胎宝宝的栖息地——子宫警惕伤害子宫的行为你知道哪些避孕方法哪些女性不适合服用避孕药为什么会出现多胞胎什么是高龄妊娠遗传对生育的影响遗传的基本规律遗传病的遗传方式与种类患哪些遗传病的夫妻不宜生育进行基因检测能预防遗传病儿会遗传的容貌特征计算一下未来宝宝的身高宝宝能继承父母的智商吗生活方式对生育的影响抽烟对生育的影响饮酒对生育的影响病毒对生育的影响空气污染对生育的影响营养对生育的影响药物对生育的影响宠物对生育的影响咖啡因对生育的影响疾病对生育的影响心脏病对怀孕的影响高血压对怀孕的影响肝脏疾病对怀孕的影响肾病对怀孕的影响糖尿病对怀孕的影响哮喘对怀孕的影响性病对怀孕的影响贫血对怀孕的影响阴道炎对怀孕的影响子宫内膜异位症对怀孕的影响第二章 身心调养创造最佳孕育条件心理调养：怀孕前先调心具备积极的生育态度及时疏导发泄不良情绪避开压力，快乐怀孕你有做母亲的心理准备吗饮食调养：为母婴健康提供有力保障孕前积极储备营养了解孕前饮食原则孕前缺少微量元素应注意孕前不宜缺钙孕前多吃能提高生育能力的食物补充叶酸要趁早孕前不宜吃的食物上班族女性的孕前饮食运动锻炼：为孕育准备一个健康的身体运动能提高身体素质有氧运动是最有效的孕前运动方式孕前养成散步的习惯第三章 全面准备准备怀孕的到来必不可少的孕前检查与防疫孕前检查的主要内容月经检查白带异常检查尿常规检查妇科内分泌检查乳房检查血常规检查肝功能检查病毒检查TRCH口腔检查做好孕前防疫孕前应做的优生筛查不要和宠物再腻在一起自己作一个健康评估选择最佳的怀孕时间适宜怀孕的季节注意怀孕的月份婚后半年再怀孕流产、早产后不宜急于怀孕选择最佳受孕时刻不要在身体疲劳时受孕营造舒适安全的生活环境掌握成功受孕的技巧学会推算排卵期观察子宫黏液观察宫颈法记录基础体温选择适宜受孕的环境注意掌握性交的频率妊娠篇十月怀胎，新生命的奇妙旅行第一章 认识怀孕中的自己及胎宝宝十月怀胎自身变化和胎宝宝发育状况孕1月：迎接我的幸“孕”儿（0～4周）0孕2月：不安中的等待（5～8周）孕3月：谨慎加小心（9～12周）孕4月：踏上征程（13～16周）孕5月：第一次的胎动（17～20周）孕6月：爱的互动（21～24周）孕7月：大肚皮的快乐（25～28周）孕8月：快乐的沟通（29～32周）孕9月：甜蜜的期待（33～36周）孕10月：痛并快乐着（37～40周）胎宝宝在子宫内的生活一颗小豆子真正的胎宝宝胎宝宝在子宫内的运动胎宝宝在子宫内的触觉胎宝宝在子宫里的呼吸胎宝宝可以看见光了胎宝宝听见声音了胎宝宝的嗅觉胎宝宝会撒尿胎宝宝会发脾气胎宝宝会记忆胎宝宝的心灵感受胎宝宝的守护神第二章 孕期自我保健准妈妈体检手册选择一家合适的医院产前常规的化验检查怀孕1～3个月体检备忘录怀孕4～6个月体检备忘录怀孕7～9个月体检备忘录产前特殊检查检查羊水细胞的方法胎宝宝成熟度的检查胎宝宝的绒毛细胞检查唐氏儿筛查办理《母子健康档案》孕期日常保健和护理准妈妈要注意牙齿保健准妈妈的皮肤如何保养慎用化妆品孕早期的服饰怀孕后头晕眼花正常吗准妈妈的睡眠很重要孕二月要重视准妈妈开车要当心孕期出游做好安全准备上班族准妈妈须知缓解孕期疲劳哪些药物易致胎儿畸形X射线照射易致胎儿畸形远离噪声孕期疫苗接种关于黄体酮保胎有哪些致畸的病毒感染如何克服早孕反应准妈妈服饰选择要得当准妈妈洗澡有讲究准妈妈如何劳动孕妇缺少日照影响宝宝智力发育孕妇睡觉的正确姿势准妈妈如何应对酷暑适合准妈妈的运动方式乳房胀痛的护理准妈妈使用电风扇、空调要得当注意脚的保健角膜水肿是病吗孕妇喝水学问大预防妊娠纹孕妇停止工作的最佳时间准妈妈需警惕的疼痛如何数胎动胎动异常及对策胎动频繁的5个时间孕期宜为母乳喂养做准备准妈妈的面部按摩安全孕瑜伽，准妈妈的额外需求教准妈妈几式孕瑜伽孕期宜多散步准妈妈也可以游泳准爸爸要做好后勤工作准爸爸按摩有利准妈妈身心健康准爸爸如何帮妻子储备营养积极关心妻子的妊娠反应认真对待异常心理状况抚慰妻子的不安和紧张帮妻子洗脚、剪趾甲小心搀扶妻子帮妻子翻身孕期常见病症及处理办法感冒妊娠呕吐霉菌性阴道炎腹泻便秘下肢静脉曲张牙龈炎妊娠高血压水肿贫血妊娠期糖尿病准妈妈要警惕宫外孕注意腹痛信号警惕阴道流血不要使用利尿剂双胎妊娠关注子宫增大速度葡萄胎前置胎盘第三章 孕期健康饮食方案孕妈妈18种能量补给单能量蛋白质脂肪维生素A维生素B1维生素B2维生素Be维生素B12叶酸维生素C维生素D维生素E钙铁锌碘铜碳水化合物十月怀胎同步营养方案准妈妈孕一月饮食指导准妈妈孕二月饮食指导准妈妈孕三月饮食指导准妈妈孕四月饮食指导准妈妈孕五月饮食指导准妈妈孕六月饮食指导准妈妈孕七月饮食指导准妈妈孕八月饮食指导准妈妈孕九月饮食指导准妈妈孕十月饮食指导孕期饮食宜忌孕妇吃鱼好处多孕妇要适量吃豆类产品孕妇要适量多吃嫩玉米孕妇要多喝牛奶怀孕应多吃香蕉孕妇不宜偏食孕妇饮食不宜饥饱不一孕妇进食不宜狼吞虎咽孕妇不宜吃放置过久的土豆……第四章 孕期胎教全程指导分娩篇 轻松迎接小天使的来临第一章 提前为分娩做准备第二章 临产与分娩经历产后育儿篇 做个健康自信的新妈妈第一章 悉心照米新生宝宝第二章 产后恢复与自我保健

· · · · · ·()