过来人的育发妙招，坚持使用，让你轻松实现防脱育发，发量惊人！

再也不用为脱发烦恼了！今年夏天的时候，我终于将困扰了我许久的掉发根除了！我因为脱发，已经困扰了长达两年了，这期间慢慢的发际线上移了，头顶秃了。眼看自己越来越丑，我是真的坐不住了。

后来还是朋友拉着我去了医院，最后被确诊为压力性精神脱发。人家根据我的情况给了许多建议，在我的坚持和努力下，现在已经将头发养的厚厚的，脱发问题也被根除了！下面就和大家说说我是怎么做的！

第一招：健康生活+五黑粥

想要将脱发完全根除，第一步就是要改变自己的生活习惯！本来压力就大的朋友，脱发期间更不能熬夜了，熬夜会让头皮油脂分泌的更旺盛，慢慢的头发油的越来越快，脱发自然会加重。再就是饮食方面，平时不要吃辛辣刺激、油腻、高糖的食物，多吃五谷杂粮，水果蔬菜，海制品和蛋肉。多多补充育发期间所需要营养，这样我们的头发才会越长越好。

推荐大家多喝五黑粥吃什么食物可以长头发，五黑是指黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、黑木耳，其中的黑木耳也可以换成桑葚。这款粥能养肾，补充精气神，还有固发养颜的功效。建议大家每天早晚各两碗，坚持吃下去，有辅助育发的功效。

第二招：防脱洗发水

防脱洗发水也不是随意选择的，经过我长期试用发现，含有中成药材的洗发水效果最好。经过反复试用吃什么食物可以长头发，最终选择了壹锦集防脱育发洗发露。它里面添加了很多植草精华，像何首乌、川穹、人参、侧柏叶等等，都是育发固发的用了一段时间后，能感受到头皮环境健康了很多。当时先用了半瓶多，掉发量就开始肉眼可见的变少，直到现在每次洗头，掉的头发一只手都能数的过来。

后来看到实际效果这么好我就复购了三瓶，在又坚持了两个多月的时间后，就在头顶长出了小碎发，尤其是额头两边也开始长头发。直到现在，发量和之前相比增多了不少，虽然价格有些高，但效果实打实的好，可以趁有活动是时候多购买几瓶日常使用。