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现在越来越流行在朋友圈晒出自己的幸福，瑜伽背景图高清，有晒合影的，有晒美食的，但是有一种照片晒起来就是一道风景，那就是瑜伽！优雅而又健康的瑜伽照片分享到朋友圈必能惊艳四座，今天小一给大家推荐几个优雅且适合分享的瑜伽体式，赶快来一起学学吧！

瑜伽图片 因为你输入的字错了“伽”。

1、弓式

弓式

线条美又分整体和局部，整体就是前凸后翘，局部又包括锁骨，脖子，后背，手臂，双腿，甚至于手、脚。根据你想表达的，或你最完美的一面。然后去找瑜伽姿势。最后找角度。角度比姿势更重要。

弓式其实并不是一个很难的体式，初期的时候，可能需要借助瑜伽绳这样的瑜伽辅助工具，瑜伽的背景图片素材，但坚持练习后，你就会发现自己能很轻易的做到这个体式了。动作：趴在地面上，双腿从膝盖向上弯曲，双手握住脚趾，脚背要绷直，尝试将身体抬高，只留腹腔在地面。

2、女神式

瑜伽的好处及作用图片1 许多人认为他们的瑜伽练习可以平衡他们更有活力的锻炼，如跑步，骑自行车或跳舞。但瑜伽本身需要平衡。阴瑜伽有更柔和的运动和更多的内部焦点平衡，以获得全身体验。阴瑜伽这些年来越来越受欢迎。

一、心灵篇 1、体式深深地渗透到身体的每一个层面，最终进入意识本身。2、大脑必须平静，身体才能活跃。3、瑜伽不仅是身体上的锻炼更是一种心灵的修行。4、想让自己变得更加完美，就从瑜伽开始吧！5、感受身心灵。

女神式

很多小仙女都对自己的腰部曲线不满意，那么就可以来做女神式。女神式光看动作也知道是个简单基础的瑜伽体式了。女神式能锻炼腿部力量，改善消化功能。动作：双腿分开站立，背部依靠墙壁，慢慢的下压身体，直到大腿与地面平行，练瑜伽背景图片高清。也可以将脚尖踮起来，这样对双腿的效果更好。

3、骆驼式

骆驼式

二:瑜伽比较具有美感。 现代人生活在信息时代,健身完毕后很喜欢打卡。有的人在社交网络上上传自己健身运动的图片。瑜伽很适合拍照哦,瑜伽体式众多,拍照美感十足,即使是初学会员也可以做到很多体式,选个好的背景,拍一张瑜伽体式图。

我的 有没有好看的瑜伽图片  我来答 1个回答 #热议# 职场上受委屈要不要为自己解释? 2018-02-27 · TA获得超过102个赞 知道小有建树答主 回答量:270 采纳率:0% 帮助的人。

骆驼式也是个小白就能掌握的瑜伽体式，它没有复杂的扭转倒立，室内瑜伽背影图片真实，也不需要高抬腿。骆驼式最明显的功效就是舒缓背部，打开胸腔，让僵硬的肩膀变得放松。动作：双膝跪在瑜伽垫上，头部后仰，双手摸到膝盖的位置上，身体弯曲向后。初学者弯到自己能承受的地方就行，当练习的时间长了后，可以试着将头挨到地面。

4、鸽子式

鸽子式能够舒展全身，打开胸腔，让身体的线条变得更加流畅，好看的瑜伽照片。动作：从半鸽子式进入，在后方的腿弯曲抬起，双手在头部后相握，向前挺直身体，不要过分延伸脊柱瑜伽背影图片，将臀部稍稍抬高，绷紧身体，不要放松。

5、站立手抓脚趾

站立手抓脚趾

站立手抓脚趾是一个平衡体式，它能增强我们的平衡能力，增加我们的腿部力量，改善我们含胸驼背的情况，瑜伽推文背景图片。动作：山式站立，将一侧的腿向上抬起，伸出同侧手抓住脚趾。保持身体直立，稍稍弯曲另一侧腿防止超伸，瑜伽提式拍视频照片好看的。

1、树式 练习瑜伽的朋友都知道，平衡姿势里有一个非常常见的动作就是树式，大概动作是，山式站立，然后将左脚底贴在右大腿内侧，脚趾朝下，以右脚为重心，双手合掌高举过头顶。

Yoga一字，是从印度梵语yug或yuj而来，是一个发音，其含意为“一致”“结合”或“和谐”。瑜伽就是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧。

6、狂野式

狂野式

狂野式同样对背部的拉伸以及脂肪的燃烧有很强的功效。双腿前后站立，前脚紧挨地面，后脚踮起，背部挺直向后弯曲，一只手撑地，另一只手放在脑后，过一段时间后可进行方向调整。注意活动好腰部的肌肉，避免时间过长导致背部拉伤。

7、冲刺式

照片中李沁真的太让人惊艳，以往也知道李沁的身材保持得很好，但是在这样的一个背景下会觉得李沁真的让人非常惊艳，这也是李沁工作室在李沁生日整天发布的一组光影瑜伽写真瑜伽背影图片，和以往的高级写真不同的是。

冲刺式

冲刺式同样对腰部和四肢的肌肉有很好的加强效果，前腿前后站立，一条腿直角站立，另一条腿向后绷直，腰部用力，身体向后弯曲，一只手向上伸展，另一只手自然搭在后腿上。

第二就是做错了，很多人就像图中这样，掀髋来做，而且站立腿不自觉的就超伸了，真的变成了舞蹈动作了。5 头倒立 技术难度：★★★ 很多人认为练瑜伽没有张头倒立的照片就跟没练瑜伽一样。

总结

不知这些体式你学会没有，虽然看似简单，但是实际做起来有一定的难度，相信大家一定能够认真学会，塑造好身材，用你优美的瑜伽照片来装扮朋友圈！