合理膳食，均衡营养，健康生活 ——记周浦第二小学“5

5.20是中国学生营养日，在这个特别的日子里，为了培养学生从小树立“每个人是自己健康的第一责任人”的理念，学会拒绝垃圾食品，将合理膳食行动和健康生活方式落到每位学生的日常学习与生活中，真正做到爱自己、爱生活，我校特别开展了以“合理膳食，均衡营养，健康生活”为主题的一系列活动。

（一）线上班会精彩纷呈，营养知识牢记心中

活动期间，我校各班级借助“晓黑板”平台，为学生们带来了一堂堂有趣的线上班会课，围绕“合理膳食，均衡营养，健康生活”这一主题，开展了诸多活动。通过观看视频，学生了解了健康饮食的构成；通过知识小问答，学生认识了更多不同的食物，学会给食物分类；通过教师讲解，学生更清楚了含糖饮料的危害，在这些有趣的班会课滋养下，一个个营养小知识也默默印在了学生心中。

（二）合理膳食我了解，制作小报展风采

通过学习，学生们渐渐掌握了学会选择食物和合理搭配食物的生活技能，看！他们制作了一幅幅精美的小报，要向我们秀秀他们学到的本领呢！

有的学生画出了精美的膳食金字塔合理饮食 健康生活(下册)，用彩色的画笔画出了每日饮食的构成，活泼可爱的图片展示出了他们的个性。

有的学生制作了倡议书合理饮食 健康生活(下册)，号召大家多吃蔬果，保证足量饮水，首选白开水，少喝或不喝含糖饮料。自觉践行健康生活方式，不熬夜、少吃糖、不挑食，做好自身健康的监督人。

（三）身边食材摆一摆，健康生活吃出来

面多琳琅满目的食材，我校开展了大手牵小手活动，由学生和家长一起准备一顿午餐或晚餐，对食物种类和用量进行调整，尽量多样化提供不同食材，以满足孩子不同阶段的生长发育需要。

孩子们利用照片和视频记录下了这美好的一刻，在活动中逐渐感受到了合理膳食的重要性，养成健康生活的好习惯。

（我校学生利用拼盘形式展现合理膳食理念）

通过本次“合理膳食，均衡营养，健康生活”活动，不仅让学生认识了食物，学会分类，了解了正确的饮食构成，更是让学生在快乐的活动中学会饮食相关知识，践行健康的生活方式，拒绝肥胖，拒绝营养不良，当好自己身体的小主人，让我们一起做到健康从口入，快乐吃出来。

撰稿：徐洁

审核：王玲

2020.5.24