懂得“保养”的女孩，都离不开这6个“好习惯”，难怪气质这么好（女

导语；懂得“保养”的女孩，都离不开这6个“好习惯”，难怪气质这么好

对大多数的女孩来说，走到哪里，都能成为万众瞩目的焦点，

是一件梦寐以求的事情。

但实际上，想要让自己成为万众瞩目的焦点，

除了要拥有精致的五官和完美的身材之外，还需要让自己拥有一样东西，

那就是气质，独特的气质，可以让女性看起来更加完美无瑕。

但是很多时候，身体的保养只是表面，远远达不到快速提升气质的效果，

因为气质好坏跟生活中的方方面面也有一些关系，

比如生活中的清洁习惯、作息习惯等等，所以如果我们想要让气质变好，前提就要先养成生活中的好习惯。

懂得“保养”的女孩，都离不开这6个“好习惯”，难怪气质这么好

1、敷完面膜要洗脸

很多人会有疑问敷完面膜是否需要洗脸？敷面膜的人数在不断增加，但是常常都会错误敷面膜或无效敷面膜，为什么会这样说呢，因为大多数人在养成敷面膜的习惯的同时，也有了另一个坏习惯，敷完之后不洗脸，导致余量的精华无法吸收至皮肤，就会影响皮肤呼吸，长此以往，皮肤毛孔堵塞，皮肤状态就会越来越差。

前面是护肤的第一步，脸洗得不干净，后面的一系列操作都白费，所以女性朋友们一定要养成仔细洁面的好习惯，在洗脸时可以选择适合自己肤质的洗面奶，需将皮肤上的油脂清洁干净，这才能养护好皮肤。

2、坚持健康饮食

健康的饮食是保持年轻感非常重要的一个条件，因为如果我们吃的不健康的话，我们的身材却会变差，走形，从而让我们整个人看上去非常的没气质。

而且如果吃的太多垃圾食品，我们的肌肤也会变差，自然而然也会老得比别人快。

3、加强补水保湿

日常出行，皮肤长时间的暴露在各种各样的环境中，无时无刻不受到外界的影响，当肌肤屏障受损，水分逐渐流失的时候，肌肤也会变得越来越干燥，出现各种细纹显衰老。

都说女人是水做的，增加皮肤的含水量，能让肌肤看起来水嫩水嫩的，更显年轻态。首先，在女生的皮肤护理上，补水保湿是不分家的，就像有些女生敷面膜是为了给肌肤补水，却忘了使用后续的水乳来帮助锁水保湿，难怪皮肤差！给皮肤补水的方式有很多，常见的有喷保湿喷雾、敷面膜、补水精华等，女生们可以根据个人的肤质，适当选择。

4、每天都要勤喝水

经常听人说女人是水做的，所以身体比男人更柔软，眼泪也比男人更容易出来。其实，水分在每一个人身体里都占了大部分的比例，达到了70%左右。

女人想要保持年轻美貌，就绝对不要忽视了“勤喝水”这个小动作的重要性。如果让身体缺水了，身体的循环和代谢能力就会跟着下降，脂肪和毒素就会在身体里面出现堆积，加快皮肤的衰老速度。

勤喝水，能够及时给身体补充水分，促进机体的新陈代谢与血液循环，对于女人来说，每天喝够1800毫升的水，美容养颜的效果时非常明显的。

5、坚持锻炼

运动对于每个人都是至关重要的，其实运动也是一种保养方式。在娱乐圈里我们可以看到有很多的冻龄女神，他们之所以能够有那么好的身材，这和他们平时做运动是密不可分的。

说起运动不得不说普拉提运动（如下图，孙俪坚持用拉力器做普拉提运动有16年了）了，它不仅可以达到塑身塑形的效果，减肥功效显著，相当于普通运动的3倍，而且难度低，无论年轻人还是中年人都能够轻松完成，可以提高人体的身体代谢延缓衰老。坚持一段时间的普拉提，不仅有效瘦身，还会让腰椎颈椎等有明显的改善。

6、坚持防晒

防晒不仅仅是防晒黑，还能防止皮肤光老化。

“光老化”的意思指，太阳中的紫外线能穿透我们皮肤的角质层，

深入到我们的皮肤内部，让我们皮肤皮肤光老化除受年龄因素影响外，

导致皮肤出现松弛、长皱纹、毛细血管扩张、皮肤变得暗沉没有光泽，甚至加重色斑形成。

所以，让我们皮肤保持年轻状态，防晒工作一定要认真做好。

一天两天也许看不到什么效果，但是在5年、10年后，你的皮肤状态，跟同龄人相比肯定会更显年轻。

在很多暖阳的天气里，紫外线的伤害并不比烈日炎炎的夏天要低，所以一年四季都要注重防晒。

防晒不一定要涂抹防晒霜，使用遮阳伞才是硬道理。

因此女人做好防晒是非常重要的！

那么出门撑伞其实就是最简单且比较好的防晒方式！

而且，比起防晒霜，防晒伞还能避免太阳的直接照射，更清凉的同时防晒效果也更好。

现在还有小包也能放得下的小型折叠防晒伞，出门带更方便。

挑选防晒伞时，要注意看UPF值和UVA。只有当UPF值大于30且UVA的透过率小于5%时，防晒伞才能有效阻挡紫外线。涂层在内的黑胶伞防晒效果是最好的，而且也不易脱落，还有一定的降温效果。

但是很多人出门不爱带伞，为什么？

传统的晴雨伞太过笨重，要么不方便携带，要么包包鼓鼓地显得很臃肿。

如果有一把伞，体型迷你，轻松就能放进包，既能防晒，又能防雨，还能抗风，那该有多好。

别着急！

我搜遍全网，经过对比几十款伞，终于找出这把伞，既结实耐用，外观还好看，又能防晒的这把自动晴雨两用伞。

这款只有17厘米大小，重量比手机还轻的精致胶囊伞，值得精致的女人们拥有！

甚至裤兜也可以很容易地装上!

轻巧的体积随手一放就放进包包了。

【不仅耐看，它更耐用】

【防晒系数强、不透光，能实现撑伞后体感温度下降】

撑着它确实感觉凉快很多，以前从家到公司都是大汗淋漓，有了这把伞，每天到公司也还能保持一份优雅精致！

伞面还特别采用了PONGEE面料（高密度碰击布）。不易磨损、柔软舒适，防晒能力更强了

【别看它收起来小，但是撑开时遮挡两个成年人是没有问题的】

而且还能抗住6级的大风，伞的内部有一个升级的扁平框架，它在在传统伞架的脆弱部分上使用了玻璃纤维伞骨

轻而硬，抗风！就是这么好使

一把随时可以放进口袋的雨伞比传统雨伞使用起来要方便得多！

一经推出，便受到众多明星网红的青睐，各大平台也都很火热!

高颜值，还能防晒、防雨、防风、防紫外线，迷你便携。还有多种颜色选择

不到百元，这把“伞”集防晒＋降温＋抗风＋超轻众多优点于一身 ！

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