调理月经原来只需要喝一杯茶，3款养生茶，看你喝哪种更好？

春季是调理月经的绝佳时机，六款养生茶，让例假“月来月好”

月经与女性的身心健康、生活质量密切相关。一旦月经不调，危害远不止是痛经，严重的甚至会导致内分泌失调、不孕不育等。

中医认为，肝脏具有“统血，藏血，运营周身之血”的功能，月经属血，调理月经自然从肝入手。而春属肝，因此当下正是调理月经的绝佳时机。只有让阴血充足了，肝气能够有所深藏，才能保证女性月经周期的正常。下面推荐六款养生茶，分别针对不同的月经问题。

月经不规律

玫瑰柴胡茶

自测

月经时而提前 7 天以上，时而延后7 天以上，一点都不规律，已经持续好几个月了。一点儿小事都能大发脾气。脸上痘痘突然增多。

茶方药理

月经不规律又叫月经先后不定期，气血失于调节，大多由肝气郁滞或肾气虚衰所致，而以肝郁为主。柴胡能够疏肝解郁、升举阳气、缓解肝气郁滞，从而达到调经的功效。

做法

玫瑰茶泡茶喝本身就能缓解生理期的不适女性养生花茶，女性在月经来潮时，以热水冲泡3~5 克干燥玫瑰花，再加入少许蜂蜜调味饮用有利身体健康。

月经不规律的女性，还可以加5克柴胡和玫瑰花一起泡茶，能疏肝理气，活血止痛！方法很简单，将柴胡和3 碗水放入锅中，开中火煮约15分钟后关火。将煮出来的茶汤冲入已放玫瑰花的杯子，加入冰糖调味即可！

注意

常感到疲倦，身体虚弱的人不适合，甚至容易腹泻。

月经量过多

荸荠茅根汁

自测

平常月经周期都是很正常的，但是从某一次开始经量比以前明显增多。经期跟着延长了两三天。经血黏稠，颜色偏深，有时候还会有血块。

茶方药理

月经过多，大多是由血热引起的，使得经血黏稠色深。白茅根性寒味甘、无毒，是一味具有凉血、止血、清热利尿等功效的中药，甘而不腻，性寒而不伤胃，利水而不伤阴，适用于血热所致的月经过多。

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做法

把100克鲜茅根去杂，清洗干净，放入锅内，加清水适量，熬煮半小时女性养生花茶，去渣取汁。

准备120克鲜荸荠，去掉外皮之后放入榨汁机榨汁，和熬好的茅根汁混在一起放入锅中，小火煮 5 分钟，让两种成分充分融合，放入冰糖调味即可。

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注意

如果没有鲜茅根，可以到药店买干品，每次 100~150 克，水煎后调入荸荠汁即可。

月经量过少

当归桂圆饮

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自测

月经周期基本正常，但是经量明显减少。或经期从原来的五六天突然减少到一两天。镜子里的你总是面色淡白，感觉心慌乏力。

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茶方药理

当归能补血调经、活血止痛、泽颜润肤、生肌强体、延年益寿，从南北朝的时候就被视为珍品，在保护女性健康方面扮演着极其重要的角色。

对于血虚造成的月经过少，当归有很好的补血活血功效。

桂圆也是补血的好东西，泡出来的茶，不仅可以改善月经过少，还能美容养颜！

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做法

将当归切成薄片，取5~10克，再拿两三个桂圆，去壳去籽，和当归一起放入杯中，用热水冲泡10分钟以后就行了。

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注意