刘耕宏女孩们还需要的减肥养生花茶，来啦

夏天来点卷的养生茶刘畊宏女孩喝起来

进入夏天了

要做“刘畊宏女孩” ✦

刘耕宏女孩们必备减肥指南

既然已经那么努力了，不如一起做到极致吧！

两款合适女孩们花茶迅速补充元气

01

自制

●玫瑰山楂茶

材料

干山楂果3克

玫瑰花5克

玫瑰花有解郁安神的作用，缓解体内郁气，温养心肝血脉，玫瑰花泡水可以促进血液循环，调理血气，美容养颜。

【自制方法】

准备一个300ml的透明玻璃杯，先用开水将玻璃杯等茶具清洁一遍。准备5克玫瑰花茶、3克山楂。

将准备好的玫瑰花茶与山楂投入杯中，如担心山楂玫瑰花茶泡不开，可在第一泡进行洗茶。

接下来，刚烧好晾置后的水，大约95℃，先注入杯子1/3的水，旋转摇晃杯身后，再次注入剩余七分满水，冲泡过程中还要注意用水将整朵玫瑰花淋透女性养生茶杯，不要只有一个面沾水，这样有利于泡开。同时不要加盖女性养生茶杯，否则会让玫瑰花迅速褪色。

冲泡后，等待三分钟左右即可饮用。

冲泡次数3~5次都可以，然后每次饮用至茶杯1/3处时即可再次续水。

山楂味甘酸性温。具有健胃消食、适量饮用山楂茶，可预防心脑血管病、活血化瘀以及促消化。

【功效】

玫瑰山楂茶具有促进消化、对胃肠功能具有一定调节作用、美白美容等功效。

02

自制

●玫瑰桑葚茶

材料

桑葚5克

玫瑰花8克 -

桑葚为桑科落叶乔木桑树的成熟果实，具有降脂降压、健脾养胃、乌发美容等功效

【自制方法】

1、玫瑰桑葚茶直接用开水冲泡就特别好喝。在冲泡的时，准备5克的桑葚、8克玫瑰。放在干净玻璃杯中，加入适量冰糖（按个人爱好添加）然后冲入95度左右的开水，冲水后浸泡三分钟，打开杯子盖儿后让里面的汤汁降温，等温度适宜后可直接喝，这样能品尝到桑葚茶的原汁原味。

2、桑葚茶不但可以直接用开水冲泡还可以入锅煎煮，口感也特别好，在需要的时候可以准备10克桑葚茶直接入锅加适量清水煎煮，开锅以后再用小火煎煮10分钟，取出以后过滤得到汤汁放在干净杯子中，等它温度降到50度左右时，再放入适量蜂蜜调味，这样得到了美容养颜的玫瑰桑葚茶。

【功效】

玫瑰桑葚茶具有美容养颜 、改善皮肤干枯的状态、促进血液循环、改善肤色等功效。

你值得拥有的健康茶饮

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