【养生保健】养生保健知识，女性养生保健，养生小常识

十大润肤食物 这样吃提亮肤色当你千方百计寻找滋润皮肤的护肤品时，你有没有想过，在我们日常生活的常见食物中，就存在着一些能够滋润皮肤的食物，现将最能滋润皮肤的十种天然食物介绍如下，供大家参考。

4款美食 助你春日“补气”靓颜立春过后，人们明显地感觉到白昼长了，太阳暖了。气温、日照、降雨，这时常处于一年中的转折点，趋于上升或增多。“春生、夏长、秋收、冬藏”，春季的养生要注重顺应阳气的升发，保护阳气。

男人健身 有七件事你必须注意心理专家称：女人喜欢强壮的男人。所以身为男人的你，在健身的同时也要关注男人健身的七个注意哦。

美容觉五大陷阱 避开才能变年轻在生活中，倘若睡眠不规律，皮肤就会变得暗淡粗糙。有人说：美人多觉。大家都知道“美容觉”这一说。似乎爱护肌肤的女人都认为，保证充足良好的睡眠，就能起到保养肌肤的功效。但据最新的科学研究发现，事实并非如此，要想拥有“美容觉”的功效，不是只要睡眠充足就可以达到。如果真想要变年轻，那你千万要注意这些误区。

九款花草茶 助女人喝出好气色上班长时间的受到电脑辐射的伤害女性日常养生小知识，这样会使女人的皮肤变得越来越干燥，影响女人容颜，女人想要拥有好气色，可以通过喝不同的花草茶来改善，现在就为你推荐九款美肤茶，让你在补水的同时调理气色、护理肌肤。

早中晚3大方案 和衰老说“不”快速的生活节奏、紧张的工作心情，还有污染日益严重的环境，让许多白领女性提前敲响了衰老警钟。很多女性都舍得花大价钱购买昂贵的保健品，或者采用一些新型科技来使衰老来得不这么快，孰不知只要掌握了这些简单的生活小细节，你也可以让衰老晚一些来和你“见面”！

早春养生 千万记住六个“不”春天来到，你养生了没？春季是最好的养生的季节，在这美丽的季节，女性应该好好锻炼、滋补，留住你的美丽留住青春的脚步。可是你知道吗？春季养生，有六点必须注意，这六个“不”，你可知道？

看身体七窍 识别女人五脏健康中医上将人体的内脏称为五腑六脏，其实这只是一个统称。就女性而言就应该说是“六腑六脏”更精确，也就是比男性多了子宫。那么一般说来的五脏，其实就是指心、肝、脾、肺、肾五脏。而五脏的精气分别通过面部七窍来呈现，七窍，其实就是指面部的七个孔窍，即眼两孔、耳两孔加上鼻、口、舌各一。一旦七窍有异常，就暗示了五脏的不健康。

警惕！十大原因让女人衰老更快岁月“碾”人，在女人那如花似玉的脸上留下那令人苦恼的痕迹----皱纹。可是有时候，美丽的并不能全然怪罪岁月，还得想想，你自己平时有没有什么坏习惯？要知道抗击衰老的最好方法就是最好预防衰老的工作。现在一起来找出那些祸害的坏习惯，一起击溃衰老进攻吧！

女人30岁前 需养成的15个好习惯女人30，从此人生被划分出另一个阶段来。因为一般的女人在这个年龄，已经拥有了婚姻、事业、家庭。已不仅仅属于她自己，在身体的变化上也是如此。机体已经成熟、固定，甚至慢慢迈向衰老。想要保持好体型、好样貌，30岁前，女人要养成这些好习惯！

女人初春养生 养肝护肝是关键好女人是养出来的女性日常养生小知识，而女人的肝，作为身体的大血库，尤其重要，更是要注意好好养护。由于肝对整个身体的血液有调整控制的作用，负责储藏血液，调节血量，所以如果身体里血液供应出了问题，肝肯定难辞其咎，所以女子养生必养肝，养肝就必养血。春天，是万物复苏的季节。这个时候肝脏功能也轿往时更加活跃。所以春天是养肝的好季节。

食物疗法 轻松解决女人肾虚症不要以为只有男人会肾虚，其实女人也会肾虚的噢!补肾不是男人的专利，女人也需要补肾的。甚至乎，女性由于生理特点肾虚者不会少于男性。今天太平洋女性网小编给你介绍几个超简易的食补，帮你改善肾虚的症状。

“保鲜”五妙招让衰老来的更晚做个肌肤小测试，看看你“老”了没?抓起手背的皮肤放下，看看皮肤是否快速地恢复成平整。有时候衰老来得那么措手不及，让你防不胜防，那么从平时开始就要注意保养了!小编今天给你介绍5个“保鲜”小妙招哦!

春节饮食 适度搭配才能更健康春节到，喜庆多热闹。中国一年中最大的节日来了，人们在假期中不由得也丰富了自己的节目及餐桌饮食。那么在节日期间要怎么吃才能达到平衡合理、有益于健康呢？太平洋女性网小编给大家出点建议，希望大家新的一年健康幸福哦！

10大黑色食物 常吃养生又美颜食物的缤纷色彩给生活带来了更多的乐趣，也让食物更加美味。但是你知道吗?食物的不同颜色意味着食物所含的不同的营养成分。千万不要因为某些食物的颜色不够漂亮就拒绝食用噢!那样你可能把好营养给拒绝掉了!就例如，其貌不扬的黑色食物，今天小编跟大家侃侃黑色食物的营养价值吧!