女生应该怎样保养、护理皮肤？（卵巢早衰还能生孩子吗）

作为一个本科学药学的童鞋

真心建议：

——跑步、吃水果、饮食平衡

——用简单的护肤品、素颜

——不熬夜、保持良好生活习惯、

为什么呢？

1、首先，解释一下跑步吃水果。

皮肤的状态一方面取决于外界，一方面也与自身的体质有关。虽然大家都不相信中医，但是还是相信“上火”这一说吧，上火之后大家就嘴巴起泡泡了吧，其实敏感一些注重生活细节的一些人，还会发现上火不仅是嘴上起泡泡之类的事情，有时候上火还伴随着皮肤干燥&长雀斑的情况（绝对属实啊，去年冬天上火上的我雀斑又深了一些，呜呜呜呜，还好不多啦）。那跑步&平衡的饮食其实也就是想让大家保持一个健康的状态，不要上火啊、阴虚、阳虚之类的。至于吃水果嘛，含vitC啦。关于饮食平衡主要是想提醒各位mm不要因为减肥而不吃米饭哦，因为米饭中含有大量的B族维生素，这些东西在肉类和蔬菜类都不多，所以大家也要吃米饭的（ps：其实海带里也有）

2、关于“使用简单的护肤品、素颜”

其实大家都知道的嘛，平时化不化妆这个问题，化妆品柜台小姐从你脸上一看便知~~~你就可以从现实的效果中，自行脑补一下为啥化妆对皮肤有影响了。从另外一个角度而言，化妆品的从药剂学（好吧，你可以去掉“药”这个字）的角度而言，是属于主要是乳剂。所以一般而言，一个化妆品的成分至少含有防腐剂（要放一年啊，其实放防腐剂总比长细菌腐败好对吧）、乳化剂、还有一大堆不溶于水的有机物、水（乳化剂就是让“偏水的”和“偏油的”合体）、然后还有保湿的（含羟基多的，比如透明质酸）还有一堆其他功效的.以及“在制造这些东西的时候，所使用的，未去除干净的催化剂（很遗憾，工业上一般使用金属催化剂，据专门学化学的说——是因为可以重复利用。但是他们多少回残留在制成的产品中，然后悄悄走进你的生活里）

但是换一个角度而言，你的皮肤本身是健康的，你。。。

而对于皮肤而言，你去想想为神马觉得南方的妹子水灵，就会明白保湿才是皮肤保鲜的一大法门

所以，多用保湿的产品罗

不过个人也没有保湿产品推荐，因为不清楚他们生产的时候究竟是怎样。至于为什么透明质酸这种物质是保湿神器——其实是因为透明质酸的羟基实在太多，而且他是环状的分子，不会出现两个羟基连在碳原子上就脱水变羰基的状况（擦，我还记得）。去年我做毕业论文没事干，手贱去TCI（日本的一个高纯度化妆品供应商）看过纯透明质酸的价格和来源，来源貌似是牛的眼睛的一个什么组织中提取的、还有一个忘记了，反正没合成的。几千块钱才一点点（不过估计可以稀释不少）。如果恰好有童鞋想购买可以私信我，我可以帮问一下那个学化学的博士可否帮你稀释一下再装点防腐剂之类。

3、关于为啥要保持良好的生活作息习惯呢？

一方面是因为——会有黑眼圈

另一方面是因为——熬夜容易上火、长时间上火容易阴虚、阴虚火旺、阴虚了之后去火的药物没效果，只能先补阴、上火了之后皮肤干 、皮肤干~~~干容易~~~~容易长雀斑啊（忽然想起这个点好像是解剖老师说的~~啊呃呃呃）

解释完毕，目前此回答属于本人在知乎的最长回答，大家，将就着看吧。顺便给点存在感哈