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精品文档2016全新精品资料-全新公文范文-全程指导写作–独家原创生活百科广播稿校园广播站广播稿——生活小常识甲：点击班队生活，感受校园精彩；乙：放飞童年梦想，打造阳光生活甲：在这熟悉而又温暖的音乐声中，我们广播站又和您见面了乙：各位老师同学们大家早上好生活百科广播稿合：老师们，同学们，大家好欢迎收听生活小百科栏目甲：我是主持人——，乙：我是主持人——，今天生活小百科栏目为大家带来的是“如何缓解考试压力”甲：考试怯场是一个比较普遍的现象，在任何有考试的场合都可能出现，在中小学生中更多些怯场是一种短暂性心理失常现象，是由于各种原因造成情绪过度紧张所致表现为原来已经熟记的材料、熟练的动作不能重新回忆、再现或再做严重者还可能出现头晕、目眩、心悸、恶心症状等，结果造成考试失利学生的过度紧张是由于过度的压力制成的，这压力既有外部的，也有自身的乙：如果我们对这些压力能够正确认识，自我调控，变压力为动力生活百科广播稿300，考场上不乱方寸，那么，不但不会影响成绩，有可能考得比较好如果，本来成绩就不好，而且没有信心，对这些压力抱无所谓态度任谁怎么说，我行我素，考试也不会见起色怎样做才能使我们考试不紧张呢？首先，要做好减压的工作一方面，不要在平时给自己太多的精神压力，不要盲目地给自己定过高的指标，达不到就如何如何在临近考试时，尤其不要天天嘴不离口地谈考试的事，因为你说得越多，考试时精品文档2016全新精品资料-全新公文范文-全程指导写作–独家原创刺激产生紧张情绪的信号就会越多乙：其次，要正确对待考试，减轻自我压力学习水平是客观的，只要认真复习，认真做好考试准备，能考出自己的实际水平就行了有时对自己的水平认识不够，自我期望过高，甚至有侥幸心理有的总担心出错，这样，进考场就紧张，一旦看见了熟悉的题目，紧张情绪加剧，导致一连串的失误甲：第三，在考场上运用“转移注意”和“自我暗示”的方法缓解自己的紧张情绪转移注意就是暂时地强迫自己把注意力集中在考试以外的事物上，使紧张程度缓解自我暗示就是在内心里自己提醒自己，鼓励自己乙：第四，事先明确自己答卷的程序和要求，按部就班去做基本程序和要求是1。

工工整整写上姓名**笔一划地写，有助于使自己平静下来；2。看准题目，审清题意，一个题一个题顺序往下答容易紧张的同学不要先把全部题目看一遍，那样容易造成因为看到一个不熟悉题目而增加紧张感遇到不会答的题目，认真展开思路想一想，如果没有想通，暂时放下，不可占过多的时间，免得耽误了做其他会做题目的时间会做的题做完之后，再回过头来做难题3。仔细检查、避免漏错大题、难题多花点时间时间较少，普通题目看一遍即可，多看一看重点题目特别要把卷正反面都查一查，不要有漏答的题目甲：今天广播到此结束让我们下期再见乙：再见生活百科广播稿合：老师们，同学们，大家好欢迎收听生活小百科栏目甲：我是主持人——，乙：我是主持人——，甲：本精品文档2016全新精品资料-全新公文范文-全程指导写作–独家原创期红领巾广播的主题是——春季如何预防流感乙：流行性感冒的发生具有明显的季节性，主要发生在冬春两季正值初春，对流行性感冒的预防不容忽视甲：流感的定义：流行性感冒简称流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染乙：流感症状：流感症状会影响全身，包括发冷发热、出汗、头痛、骨痛、全身酸痛、肌肉痛、疲倦乏力、咳嗽、鼻塞、食欲不振等等，严重时会引起肺炎及其他并发症，可以致命甲：流行特征：突然发生，迅速蔓延，2-3周达到高峰，发病率高，流行期短，大约6-8周，常沿交通线传播乙：传播途径：流感病毒主要通过空气、接触和在空气中大约存活半个小时污染的日用品传染这种传播途径最主要的入侵点都在鼻腔流感病毒随空气或被污染的物品和手在接触到鼻子时进入鼻腔甲：预防流感的主要措施有：1、与患者保持米以上距离当你发现有人要打喷嚏或咳嗽时，应马上退到1米之外如果是在电梯或公共汽车上遇到这种情况，可马上转过身去，因为人的眼睛和鼻子是最容易被传染的2、及时接种疫苗流感疫苗对人体的保护可达70%—90%，即使在接种后患上流感，也能减轻其症状并降低并发症的几率3、勤洗手：研究结果表明，感冒病毒在手上能存活70个小时感冒患者在擤鼻涕、挖鼻孔时会将病毒沾在手上，健康人若与患者握手或在公共场所接触了患者触摸过的物品，手上就会带有感冒病毒所以勤洗手十分关键乙：4、冬季预防流感的最佳方法是精品文档2016全新精品资料-全新公文范文-全程指导写作–独家原创保持健康生活习惯，做好这项工作比注射流感疫苗更有效多做运动，多按摩每天能积极活动3个小时的人，比活动量少的人患流感的几率低35%专家建议，最好每周锻炼3走、爬楼梯或打乒乓球都可以专家还建议，平时可以多做按摩无论是专业按摩，还是之间互相敲敲背，都能增加血液中的复合胺和多巴胺含量，从而提高免疫力5、勤换牙刷：人们每天都要使用牙刷，如果上面带有病毒，则容易反复感染；另外，牙刷常处于潮湿状态，病原体易滋生繁殖，对身体健康极为不利6、脚部保暖：脚对温度比较敏感，如果脚部受凉，会反射性地引起鼻黏膜血管收缩，使人容易受感冒病毒侵扰；同时提倡冷水洗脸甲：7、饮食清淡：高脂肪、高蛋白、高糖饮食会降低人体免疫力，饮食过咸，会使唾液分泌及口腔内的溶菌酶减少，并降低干扰素等抗病因子的分泌，使感冒病毒易进入呼吸道黏膜而诱发感冒8、精神愉快：医学家通过观察发现，精神紧张、忧郁的人，体内抗病毒物质明显减少，免疫力下降，易患感冒9、合理睡眠：保持充分的睡眠是冬季最重要的事芝加哥大学的研究者在实验中发现，同每天睡—个小时的人相比，每天只睡4小时的人，产生的抗体会减少一半因此感冒病人保证充足的睡眠十分重要乙：10、多开窗换气：每天窗户打开来换换新鲜的空气，这样，有助于减少细菌的传播11、勿盲目补充维生素：每天服用大把的维生素不太可能降低患流感的几率，还会对健康精品文档2016全新精品资料-全新公文范文-全程指导写作–独家原创不利最好的方法是食补，也可以每天一次性补充多种维生素甲：时间真快，红领巾广播又该和同学们说再见了乙：今天广播到此结束让我们下期再见甲：再见合：老师们，同学们，大家好欢迎收听生活小百科栏目甲：我是主持人——，乙：我是主持人——，甲：本期红领巾广播的主题是——《夏季生活小常识》夏天是充满生气的季节，也是要特别注意身体健康的季节炎热的夏季和繁忙的生产紧紧地联系在一起了大汗淋漓加上食欲不振对每个人的身体发出了挑战怎样在保证生产又保护身体的情况下度过这个夏天呢？夏季生活小常识大全为你介绍了夏季养生的特点是什么，夏季运动、睡眠和饮食各有什么需要注意等内容乙：。

夏季失水多，应多喝水喝多点水，而且是温水比较好，每天要喝七八杯白开水身体要随时保持水分和补充水分，水在人体内起着至关重要的作明，维持着人体正常的生理功能水是人体不可缺少的重要组成部分，器官、肌肉、血液、头发、骨骼、牙齿都含有水分，夏季失水会比较多，若不及时补水就会严重影响健康，易使皮肤干燥，皱纹增多，加速人体衰老另外矿泉水、冷茶， 牛奶，苹果汁是理想的解渴饮料甲：、应时起居夏季则宜晚 睡早起，中午尽可能午睡切记不能在楼道、屋檐下或通风口 的阴凉处久坐、久卧、久睡更不宜久用电风扇，因夏令暑热 外蒸，汗液大泄，毛孔大开，易受风寒侵袭，吹的时间过久 可能会引起头痛、腰肌劳损、面部麻痹或肌肉酸痛等乙：。 精品文档 2016 全新精品资料-全新公文范文-全程指导写作 –独家原创 饮食清补，多吃“苦”在饮食滋补方面，热天以清补、健脾、祛暑化湿为原则肥甘厚味及燥热之品不宜食用，而应选择具 有清淡滋阴功效的食品苦味食品中所含有的生物碱具有消 暑清热、促进血液循环、舒张血管等药理作用热天适当吃些 苦味食品，不仅能清心除烦、醒脑提神，且可增进食欲、健 脾利胃苦瓜：取其未熟嫩果作蔬菜，成熟果瓤可生食，既可 凉拌又能肉炒、烧鱼，清嫩爽口，别具风味苦瓜具有增食欲、 助消化、除热邪、解疲乏、清心明目等作用此外生活百科广播稿300，苦菜、茶 叶、咖啡等苦味食品亦可酌情选用应注意的是，食用苦味食 品不宜过量，否则可能引起恶心、呕吐等症状甲：。

尽量穿浅 色衣服深色衣服会吸收阳光，使人体温升高燥热；同时蚊子 有趋暗的习性，深色容易吸引蚊子，特别是黑色乙：皮肤瘙 痒注意事项夏季出游，因日晒而导致皮肤瘙痒、干疼时，可 涂少量肤轻松等软膏，不要用热水烫洗，也不宜用碱性大的 肥皂清洗，以免刺激皮肤，加重症状甲：、做些养心运动夏 季运动量不宜过大、过于剧烈，应以运动后少许出汗为宜， 以免运动量过大、出汗过多损伤心阴对于夏季依然坚持锻炼 身体的人可以选择练太极拳、太极拳动静相兼，刚柔相济， 开合适度，起伏有致，身端形正不偏倚，正气存于内而风邪 不可侵，与自然的阴阳消长相吻合，可谓夏季最佳的养心运 动之一乙：相信听了今天的广播，你一定有所收获吧！甲： 同学们，让我们一起健康快乐每一天吧，再见！红领巾广播 精品文档 2016 全新精品资料-全新公文范文-全程指导写作 –独家原创 稿同学们早上好！啄木鸟在我们的生活中已经渐渐少见了，大家知道吗，啄木鸟可有“森林医生”的美称呢啄木鸟吃很多 的害虫，有的害虫潜藏树木中很深，把树活生生地咬死只有 啄木鸟才能把它从树干中掏出来除掉因为啄木鸟的主食是 害虫，对防止森林虫害，发展林业很有益处，所以大家都叫 它们是“森林的医生”啄木鸟每天都起得很早，起身后第一件 事就是给树木“检查身体”它用嘴将一棵棵树从根到梢哒哒哒 地轻轻敲打一通，听听有没有空声经验告诉它，敲打时如发 出空声，树干里面一定有虫，就立刻“动手术”它的嘴长而直， 末端尖锐，不但能啄破树皮和腐败的树干，而且能啄开坚硬 的木质部；它的舌骨很发达，包围着头骨，舌骨起着特殊的 弹簧作用，能使细长的舌条伸缩自如；舌面富含黏液，能把 树中昆虫的幼虫和虫卵粘住；舌端生有向后倒长的小钩，能 钩取树中较大的昆虫它的鼻孔上覆盖着保护性的刚毛，可以 防止碎土屑飞入鼻孔值得一提的是，它的操作路线也很科 学，工作时总是围绕着树干螺旋式地向上攀登，这样既可避 免重复劳动，又不会有所遗漏啄木鸟就凭着这套完备的“医疗 器材”和独特的“医术”，专门捕食危害树木的昆虫，保护树木 健康地成长?有一首关于啄木鸟的儿歌是这样说的：啄木鸟， 懂礼貌看病先把门来敲：哒哒哒，哒哒哒，大树公公我来了 东听听，西瞧瞧，大树乐得拍手笑可见，啄木鸟不仅对我们 有益，而且它本身也非常可爱呢，如果我们见到他，可千万 精品文档 2016 全新精品资料-全新公文范文-全程指导写作 –独家原创