“熟地黄”四大怀药之一，你知道它功效吗

汉代《神农本草经》载“生地黄”，列为上品；张仲景用“干地黄”，无熟地;唐代孙思邈《千金要方》首创酒渍蒸晒，为熟地雏形;宋代《本草图经》首列“熟地黄”，正式独立入药;明清九蒸九晒成主流，《本草纲目》推崇为补血滋阴第一。

道地产区

河南焦作（古怀庆府），称“怀熟地”，四大怀药之一，国家地理标志。河南(温县、武陟）、山西、河北、山东、陕西；河南怀庆最优;生长环境：喜暖湿、喜光、耐寒，忌积水；黄河冲积垆土（pH7.2-7.8）佳。

功效

甘，微温；归肝、肾经;核心功效：补血滋阴;缓解面色萎黄、心悸、失眠、月经不调、腰膝酸软、骨蒸潮热、盗汗遗精、眩晕耳鸣、须发早白等情况。

食用方法

熟地陈皮茶：熟地5-10g+陈皮2g，沸水焖15min熟地黄的功效与作用及食用方法，补而不腻；气血双补茶：熟地10g+当归5g+红枣3颗，煮15min，适合女性；

熟地粥：熟地10g（布包）+大米50g+山药，煮粥，脾肾双补；熟地乌鸡汤：乌鸡1只+熟地15g+枸杞，慢炖2h，滋阴补血；

熟地膏：熟地500g煎浓汁，加蜂蜜熬膏，早晚1勺，滋阴乌发；熟地枸杞酒：熟地30g+枸杞50g+白酒1L，泡15天，每日1小杯。

经典搭配

补血基础，也称四物汤：熟地+当归+白芍+川芎，补血调经；滋阴补肾：熟地+山茱萸+山药+泽泻+丹皮+茯苓，滋阴降火；健脾防腻：熟地+陈皮、砂仁（3g），化解滋腻，促吸收；气血双补：熟地+黄芪+当归，适合产后、术后虚弱。

禁忌：脾胃虚寒、痰湿内盛者：舌苔厚腻、腹胀、便溏、痰多；感冒发热、外感未清者：易 “闭门留寇”，加重病情；湿热体质者：口苦、尿黄、大便黏腻；禁与藜芦同用。

慎用人群：糖尿病者含糖量高，需控量；孕妇、儿童遵医嘱，勿自行服用；饮食禁忌：忌萝卜、莱菔子、葱、蒜、无鳞鱼、浓茶、咖啡熟地黄的功效与作用及食用方法，影响效果。

提醒：单服易腹胀，必须配陈皮、砂仁；忌铜铁器煎煮。