让你灵动如水 | 12月肖国军流瑜伽工作坊开启招募

Hatha Flow Yoga 流瑜伽

流瑜伽

以柔相衡

用最柔和的姿态

彻底地打开身心

关于流瑜伽 Flow Yoga

Flow Yoga，Flow意为流动、流畅，让每个核心体式都能使用进行连接的瑜伽体式练习阴瑜伽体式编排小人图，通过的衔接给人一气呵成，犹如行云流水之感。Flow Yoga，它是在印度传统的哈他瑜伽与阿斯汤嘎瑜伽体式练习的基础上，在欧美等国家衍生出来的一种灵活，多变的体式串联序列。它的练习风格和难度都介于两者之间。Flow Yoga比较强调身体的伸展性，力量性，柔韧性，耐力等的练习！通过流瑜伽的练习可以唤醒内在的能量。有节奏的呼吸和体式运动协调同步，引起身体内部能量的一种连续的流动，从而加热身体，把氧分带到血液，滋养腺体和内部器官，清洁和净化神经系统，通过汗液排出不需要的毒素阴瑜伽体式编排小人图，并改善身体僵硬症状等。

流瑜伽课程介绍

你能得到什么

1、通过练习获得力量与柔韧之间的平衡,协调全身肌肉,稳定骨骼

2、改善心血管机能

3、调节气息，祛除心中杂念，达到内心平静。外张而内敛，形动而心静。

4、提升身体的能量，从而加热身体，把氧分带到血液，滋养腺体和内部器官，清洁和净化神经系统，通过汗液排出毒素。

5、塑造良好的身体形态。

6、动作的连贯，与人体呼吸保持协调一致，从而在运动中体验静思的神奇。通过成套的练习，能调理身心，使人神清气爽。

流瑜伽教学内容

●流瑜伽理论，对传统瑜伽哲学的传承与发展的介绍；

●身体正位知识，串联的运用；

●流瑜伽不同级别课程编排方法，不同系列体式串联序列的编排方法；

●如何运用有效的口令；

●学习并练习画小人图，将一堂流瑜伽课用小人图快速、直观、完整地记录下来。

流瑜伽课程培训目标

●掌握流瑜伽编排原则，并会灵活应用；

●熟练流瑜伽的练习及教法。

流瑜伽教练培训班适合人群

●期望能教流瑜伽的瑜伽老师（最好学过哈他、阿斯汤加教练培训课程）

授课老师

肖国军

尚汀瑜伽评估服务教练

授课板块：阿斯汤加/ 寰宇瑜伽/ 流瑜伽/ 阴瑜伽/ 颈肩康复

荣誉证书:

•亚洲瑜伽协会高级瑜伽教练认证

•阴瑜伽认证

•瑜伽康复理疗认证

•黄凯良能量流瑜伽认证

•梵音simo顺位流认证

•毕一鸣肌筋膜链康复认证

•余亮关节松动认证

•寰宇瑜伽300小时认证

学习经历：

•2003年学习传统哈他瑜伽

•2008年至今参加过Chuck 、王向空老师、王向东老师、周广民老师等国内外著名老师的阿斯汤加课程

•2011年、2013年两次参加黄凯良老师的能量康复流瑜伽课程

•2011年参加印度医学硕士阿尔俊老师200小时的瑜伽理疗康复课程

•2012年至2016年连续三次参加国际顶级阴瑜伽大师 课程

•2014年至2017年陆续参加毕义明博士的肩颈运动康课程

•2015年至2017年多次参加余亮老师的关节松动课程

•2016年参加国际大师simel老师正位流瑜伽的课程

•2017年完成 lappa老师寰宇瑜伽300小时认证

开课地点石家庄市长安区广安大街美东国际大酒店三楼尚汀瑜伽

开课时间2018年月12月21日-12月23日

咨询电话

0311—