老人秋季养生歌 最新.doc

秋三月 热转凉 阳气收 阴气长

但是治病挑时辰可不是标新立异哦!我们都知道一天当中有白昼与黑夜，因此人体各器官之间的调节，根据生理学专家的观察也有日夜的变化，这就是时间医学的主要内容。

简单的说，每个人体有其“生物时钟〞并藉此缘故来控制身体各局部的稳定老年人健康饮食歌，如果这种稳定性遭受破坏，人体便会生病，而时间治疗学正是利用这种规律来矫正身体异常的情形，这种医疗观念的好处是：一来可以减少所需要的药量，二来尊重原有的平衡。

中医的时间医学观

透过临床经验，掌握生理正常节律，藉择时给药以发挥最大疗效;不仅有助于疾病防治、保健养生，甚至依此也可预测病人死亡时间。

中医很早以前就已经开展出一套“时间医学〞的理论，不仅用来诊断、治疗、疾病的预防、身体的保健和养生，有时也用来预测病人的死亡。虽然古代中国医学艰涩难懂，但假设能透过现代医学做一番新的诠释，想必新鲜、有趣，又有意义。仅举数例与读者分享。

冬病夏治，趁病人处于缓解期扶正固本加强抵抗力。

即容易在冬天发作或加重的疾病，如过敏性鼻炎、气喘、十二指肠溃疡等，最好在夏天便开始调养治疗，如此可以降低冬天严重发作的次数及程度。冬病夏治法是趁病人正处于缓解期，利用一些扶正固本的药物，来提高病人的免疫能力，再加上大自然的阳气可减少病人虚寒的情形。临床上，常见到鼻过敏、气喘等属于虚寒型的患者，经过冬病夏治法，确实降低了急性发作的情形，而且感冒次数明显减少、体质也变得比以前健壮。

顺势施治，根据疾病昼夜变化配合生理节律服药。

顺势施治法是顺从人体生理活动变化的节律性，来施治用药，并力求与其同步。目的是为了利用与促发人体的生理活动与节律，及对病理变化的影响，而到达药物调整的作用，亦即利用药物与生理活动发生协同作用，来到达顺水推舟的治疗目的。

根据中医理论，疾病可分为寒热虚实，而不同性质的疾病在昼夜不同的阶段，随着人体的阴阳气血节律，也会有不同变化。根据这种变化来施治，可趁人体生理变化的节律来发挥作用，到达事半功倍的效果。比方中医认为，凡阳虚者，即有怕冷、倦怠病症，和寒性病变的病人，服药宜在平旦、午前;凡阴虚(即有口干、怕热及倦怠等病症者、热性病变的病人老年人健康饮食歌，服药宜在午后、暮夜。其理安在?因为平旦、午前阳气渐生而盛、阴气渐衰，故阳虚、寒性病变者，可用温热药乘阳气升发之势而予温阳除寒，来减轻及治疗本病。如明代薛己就认为，补中益气汤、金匮肾气丸、六君子汤等，应在清晨、上午服用，疗效会更好。

此外，另一个有名的方子叫做“鸡鸣散〞，是用来治疗寒湿脚气，因为根据中医观察，利尿剂在清晨至中午这段时间服用，利用大自然与人体的阳气旺盛，可到达最好的利尿消肿的效果。

而午后，暮夜阴气渐生而盛、阳气渐衰，故阴虚者用