[初中一年级]初一综合实践教案之健康饮食有讲究

[初中一年级]初一综合实践教案中职数学基础模块教案 下载北师大版¥1。2次方程的根与系数的关系的教案关于坚持的教案初中数学教案下载电子教案下载之健康饮食有讲究初一实践活动课教案初一实践活动课教案课时第一课时开题执教人授课时间96子题好习惯和不良习惯执教人授课时间913活动目标探讨并制定本课题的计划项目进度计划表范例计划下载计划下载计划下载课程教学计划下载及实施方案气瓶 现场处置方案一年级健康饮食如何写。pdf气瓶 现场处置方案一年级健康饮食如何写。doc见习基地管理方案。doc关于群访事件的化解方案建筑工地扬尘治理专项方案下载活动目标让学生知道自己的哪些饮食习惯是好习惯不良习惯改善生活质量活动准备相关知识材料活动准备相关知识材料活动过程活动过程一导入1通过分析具体实例让学生粗略的分清合理与不合理的饮食习惯1教师先以民以食为天这句古语导入用贴近学生生活的问题来引起学生的思2学生个人总结关于高中教师个人总结个人总结模板员工个人总结大二学年个人总结小学英语教师年度考核个人总结自己的一日三餐的饮食习惯索同时用大家经常吃的食物的图片来激发学生的兴趣增强其探究的欲望3大家交流讨论讨论自己的和他人的习惯中有哪些是好的习惯哪些二根据课题确定研究内容是坏的习惯1学生交流自己想研究的内容教师引导点拨应怎样选择合适的研究内容师确定了研究背景和研究目的我们就要确定这个课题的研究内容刚才看了那4通过分析具体实例让学生粗略的分清合理与不合理的饮食习惯么多也听了那么多你们现在心中有没有困惑有没有对哪个方面最感兴趣很5引导学生列举自己的合理的与不合理的饮食习惯供大家辩论看看到想去深入研究呢底是不是合理与不合理2教师引导点拨应怎样选择合适的研究内容6最后让学生总结出健康的饮食习惯有研究的价值有条件有能力操作7学生谈谈自己的感受3小组讨论确定研究内容三论证各小组研究内容的可行性1小组研究内容展示2学生交流评价各小组研究内容的可行性四制定小组研究计划1小组合作讨论完成小组研究计划教师巡视指导2随机抽取几个小组进行交流3学生对展示的小组研究计划进行评价提个人的建议关于小区增设电动车充电建议给教师的建议PDF智慧城市建议书pdf给教师的36条建议下载税则修订调整建议表下载4教师随机对研究的过程中的方法进行指导点拨4小组再进行修改五总结1概括介绍本课题的研究步骤2对学生下阶段的研究活动提几点要求1初一实践活动课教案初一实践活动课教案子题合理健康的饮食执教人授课时间927子题早餐执教人授课时间1011活动目标让学生自己制定一套合理的健康饮食习惯戒除不合理的饮食习惯活动目标让学生知道早餐的重要性以及如何吃早餐活动准备相关知识材料活动准备相关知识材料活动过程活动过程1学生讨论自己早餐都吃些啥1学生讨论初步谈谈自己构思的合理的饮食习惯2学生代表发言2学生当堂谈谈的设想3教师总结讲授3教师点评早餐的重要性不吃早餐的危害易患胆结石易患心血管疾病易患肠胃病便秘贫血4教师列举一些合理的饮食习惯手脚冰凉免疫力下降等慢性疾病男性不吃早餐最伤肝女性不吃早餐最伤子宫早餐的最佳时间早上起来先喝一杯白开水可以补充一夜消耗的水分清理肠胃通常人在7点左右起床后20至30分钟再吃早餐比较合适因为这时人的食欲清口醒神最旺盛早餐前的准备三餐定时可以减少胃病的发生并且有助于减肥早晨人经过一夜睡眠从尿皮肤呼吸中消耗了大量的水分和营养早晨不合理的饮食习惯起床后处于一种生理性缺水状态所以早上起来不要急于吃早餐起床后应先饮12杯温开水它对人体内器官有洗涤作用而且对改善器官功能防止一些疾病的边吃饭边看电视有多种坏处1容易影响食欲2影响食物的消发生都有很大好处化与营养的吸收营养早餐的食物选择合理的早餐框架应包括以下三类食物常吃膨化食品第一类碳水化合物含量丰富的粮谷类食品如面包馒头花卷豆包米不喜欢吃蔬菜则会造成营养不均衡维生素缺乏胃肠蠕动减慢粥面条麦片包子馄饨饼干等碳水化合物是血液中葡萄糖的主要来源是大脑所需能源最直接的最快捷也是最清洁的供应者是营养早餐不可缺少的大便比较困难第二类蛋白质含量丰富的食品如牛奶酸奶鸡蛋咸鸭蛋豆浆火腿肉类等如果早餐只有第一类食品没有第二类食品富含蛋白质那么血液中葡饮料代替白开水萄糖浓度会很快下降失去后劲也就是说还没到中午葡萄糖就被消耗殆尽所一年四季吃冷饮可能造成脱发各种消化系统的疾病等等以早餐只吃面包馒头稀饭等粮食类食品是不充分的然而摄入过量蛋白质又会增加内脏器官如肾脏的代谢压力乳清蛋白是易5学生谈谈自己的感受消化的优质蛋白对补充蛋白质来说能达到事半功倍的效果第三类维生素和矿物质含量丰富的新鲜蔬菜水果或果汁等是对早餐质量的提升在方便早餐中配以蔬菜或水果更有利于营养平衡4学生谈谈感受2初一实践活动课教案初一实践活动课教案子题食物的营养执教人授课时间1018子题哪些食物不能搭配吃执教人授课时间1025活动目标让学生知道哪些食物有什么营养活动目标让学生认识到哪些食物是不合理的搭配活动准备相关知识材料活动准备相关知识材料活动过程活动过程学生讨论哪些食物不能同时吃1学生讨论初步谈谈自己所知道的食物营养教师讲授2学生当堂谈谈知道的1猪肉菱角肚子痛2牛肉栗子引起呕吐3羊肉西瓜伤元气4狗肉绿豆会中毒3教师讲评5兔肉芹菜脱发6鸡肉芹菜伤元气在我们常常接触到的食品中十种食物营养之最指7鹅肉鸡蛋伤元气8甲鱼苋菜会中毒1含蛋白质最多的粮类是大豆每百克约含40克9鲤鱼甘草会中毒10螃蟹柿子腹泻2含蛋白质最多的肉类是柴鸡肉每百克含233克11白酒柿子会胸闷12红薯柿子会得结石13糖精片鸡蛋会中毒重着死亡3含糖最多的是白糖每百克含99克14红糖皮蛋会中毒15洋葱蜂蜜伤眼睛4含磷最多的是炒南瓜子每百克含067克16萝卜木耳得皮炎17豆腐蜂蜜耳聋5含钙质最多的

是小虾皮每百克含2克18马铃薯香蕉面部生斑19芋头香蕉腹涨6含铁质最多的是黑木耳每百克含0185克20花生黄瓜会伤身解释7含维生素A最多的是鸡肝每百克含5万零9百IU国际单位猪肉菱角同食会肝疼鸡肉芹菜相忌伤元气8含维生素B1最多的是花生米每百克含026毫克牛肉栗子食后会呕吐羊肉西瓜相互定互侵9含维生素C最多的是鲜枣每百克含380毫克兔肉芹菜同食伤头发鹅肉鸡蛋同桌损脾胃10含维生素B2最多的是羊肝每百克含357毫克狗肉如遇绿豆会伤身黄鳝皮蛋不可同道行鲤鱼甘草加之将有害蟹与柿子结伴会中毒4学生谈谈自己的感受甲鱼黄鳝与蟹孕妇忌鸡蛋再吃消炎片相冲柿子红薯搭配结石生豆浆营养不宜冲鸡蛋洋葱蜂蜜相遇伤眼睛萝卜木耳成双生皮炎豆腐蜂蜜相拌耳失聪菠菜豆腐色美实不宜胡萝卜白萝卜相互冲蕃茄黄瓜不能一起食黄瓜进食之后忌花生萝卜水果不利甲状腺香蕉芋艿入胃酸胀痛马铃薯香蕉面部起斑3初一实践活动课教案初一实践活动课教案子题哪些食物搭配合理执教人授课时间111子题偏食的危害及克服执教人授课时间118活动目标让学生认识到哪些食物是合理的搭配活动目标让学生认识到偏食的危害克服偏食的习惯活动准备相关知识材料活动准备相关知识材料活动过程活动过程学生讨论哪些食物搭配吃营养更好1学生讨论偏食的危害讲授1苦瓜或苦菜与猪肝可为人体提供丰富的营养成分具有清热解毒补肝明目的2教师讲授功效经常食用有利于防治癌症偏食的危害2猪肚与豆芽常吃可洁白皮肤及增强免疫功能还可抗癌3玉米与碱碱可将玉米中含有的大量尼克酸从结合型游离出来容易被人体吸收偏食是一种因人而异的不良习惯有的人偏荤有的人偏素有的偏食某种和利用大大地减少癞皮病的发生4金雀花与竹笋或鸡肉金雀花与竹笋同食具有润肺化痰健脾补肾的功效与食物等等这种饮食习惯应当纠正因为它极容易引起营养失调抗病能力低下鸡肉同食可为人体提供丰富的营养成分具有滋阴补阳健脾益气的功效身体发育不良影响健康5生姜与羊肉可治腹痛胃寒6鸡蛋与韭菜补肾行气止痛人体所需的营养物质有许多如蛋白质脂肪肉无机盐维生素等等7豆类与油脂类和蔬菜消耗体内原有的脂肪是肥胖者的减肥餐而这些物质在一种或几种食物中是不能全部含有的因此偏食不能满足人体需求8牛肉与鸡蛋不但滋补营养而且能够促进血液的新陈代谢延缓衰老9土豆与牛肉不但味道好且土豆含有丰富的叶酸起着保护胃黏膜的作用偏食也容易导致某些疾病偏食不能供给人体所需营养有的过剩有的则10葱内脏蒜韭菜与肉类大大发挥维生素B1的作用和延长其在体内的时间从而增加吸收机会缺乏这样极易发生疾病如多吃糖容易引起胃病糖尿病皮肤病多吃肉容11海带与豆腐维持体内碘元素的平衡易导致动脉粥样硬化冠心病偏食盐则易使血压升高12咖啡与糙米和牛奶口味更佳且对高血压便秘痔疮等有良好的作用13苹果与茶叶和洋葱具有保护心脏的功效减少心脏病的发病率偏食还可影响后代因为体内营养不能满足胎儿的生长发育从而导致疾病14生姜与牛肉可治伤寒腹痛畸形以育不良15桂花与鸭肉或核桃仁桂花与鸭肉搭配可滋阴补虚化痰散淤利尿消肿桂花与核桃仁搭配具有壮腰补肾敛肺定喘的功效为了健康最好不要偏食应该是高档低档食品搭配肉蛋粮菜都吃这样16月季花与大虾或蚕豆月季花与大虾一起食用具有活血调经补肾壮阳消肿解毒的功效月季花与蚕豆相配食用具有健脾利温活血调经消肿解毒的功才能身体健康效克服偏食17豆腐与鱼豆腐含钙较高而鱼中含维生素D两者合吃可提高人体对钙的吸收率豆腐煮鱼还可预防儿童佝偻病老年人骨质疏松症等多种疾病可以把喜欢吃的食物与不喜欢吃的食物结合在一起18胡萝卜与菠菜可以明显降低中风的危险可以在饥饿的时候且心情愉快的时候吃平时不喜欢吃的食物19萝卜与豆腐萝卜有助于人体豆腐的营养20猪肉与蘑菇具有补脾益气润燥化痰及较强的滋补功效了解一些营养知识或同大人一起做饭等学生谈谈自己的感受3学生谈谈自己的感受4初一实践活动课教案初一实践活动课教案课时成果交流执教人授课时间1115课时评价与反思执教人授课时间1122活动目标成果交流感受自己收获的喜悦活动目标通过评价与反思总结经验活动准备相关知识材料活动准备相关知识材料活动过程活动过程1导入一导入同学们我们已经将《健康饮食有讲究》这一主题进行完毕今天我们已经完成了此次课题的研究今天我们进行评价与反思这节课我们将大家活动的成果都展示出来交流一下二学生小组讨论对自己进行反思和对别人进行评价2学生介绍本组的成果三学生代表发言3学生对别组成果进行评价四教师总结4教师点评这此活动最让我满意的是同学们活动积极回答精彩丰富出乎我的意料有的同学知识丰富老师为你高兴为你骄傲～你比老师知道的还多看来老师得向你学习了有的同学分析得挺透彻真棒～我相信本次活动一定会扎根于同学们的心灵为大家扬起一片自信的帆助你们达到理想的彼岸但是本次活动也有一些不足之处比如有的同学分组合作探究学习表面上看大家都参与了讨论但实际上还有部分同学只是在听他人发言自己根本就没动脑我认为对于某个问题决不能盲目讨论交流而是应该给大家一点时间读书和思考什么时候都不应忘记我们最好的学习工具书在培养同学们动口能力的同时不要忽略对你们动手动脑能力的培养5