为什么年轻人胃病高发？老中医给的养护脾胃13决

脾胃是我们人体的“情绪器官”，其消化功能会随着情绪波动而出现“情绪化”的反应。

如果你有留意身边的人，也许你能发现，容易焦虑的人更容易患各种脾胃病。

现如今很多职场白领，在校学生，压力大，饮食不规律，经常加班学习忙碌，他们的胃大多不好，也有些人会在紧张的时候，感觉到脾胃不适。

在临床上为何年轻人胃病高发，就有一些胃肠病患者，去了心理科室。人们处于痛苦、伤心、愤怒、焦虑、紧张等负面情绪的时候，我们的大脑就会重点“关注”我们的情绪，而对于其他的功能的控制和调节能力就会下降，很容易导致胃肠道各种消化液的分泌紊乱、蠕动功能紊乱，从而导致胃肠疾病的发生。

如心理压力过大、过度劳累、情绪紧张、焦虑、抑郁等，都可能导致胃肠蠕动减慢，消化液分泌减少，出现食欲下降、上腹不适、饱胀、嗳气、恶心等不适症状。

我们经常说气伤肝，但是其实气也是伤胃的。

有句话说“气到胃疼”心理学上有个专业术语叫躯体化，说的是一些心理问题如果不能被看见，就会以躯体的的症状表现出来，我们的脾胃就有这样一个作用。

有的人在生气的时候感觉到胃不舒服，就比如我们常说的气饱了；有的人在紧张的时候会引发呕吐；还有我们常常说的茶不思饭不想。

可以想想，当我们心情愉悦的时候，会吃得比较多，有负面情绪的时候，会吃的比较少，没胃口。

《黄帝内经》讲：“人有五脏化五气，以生喜怒悲忧恐。”人体有五个脏器，心肝脾肺肾，它的活动产生五种气机，于是就产生五种情绪。

换句话说，情绪并非空穴来风，而是有它的物质基础，是人的五脏气机的精华所化生而来的，五脏的精气所化生的。情绪的活动是以你的精气和气血为物质基础的。总之，情绪是有物质基础的，依托于你的脏腑为何年轻人胃病高发，依托于你的气血。

譬如过度思虑的人，“脾主思”就是说过度忧虑的人的脾胃就会出现问题。经常用脑的同志，他的脾胃功能都比较差，为什么？

因为我们大家知道，我们每天都要吃饭，吃完饭的时候，人的气血都往胃上走，帮助你消化去了。如果这时候你的血不往胃上走，长期往脑子上走，那么时间长了，脾胃的功能就要受到影响了。

现在年轻人来自各个方面的压力非常的大，经常熬夜、加班加点的工作，再加上情绪方面处于紧张、焦虑的状况，那么容易导致一些亚健康的发生。比如胃病就是非常常见的，脾胃病和压力大有关之外，也和不良的饮食作息有关。

大家记住以下保护肠胃的13决

养护脾胃13决

1、按时吃饭八分饱

2、常吃“零食”对胃好

3、空腹不吃酸辣甜

4、糯米寒凉更应少

5、少吃海鲜尤海蟹

6、更禁空腹水果饱

7、少喝绿茶喝红茶

8、适当运动宜跑跳

9、尽量少吃葱椒蒜

10、多吃生姜倒是好

11、慎用杀菌苦寒药

12、心情舒畅胃肠保

13、常喝五谷杂粮闲小豆

闲小豆食疗“脾胃1号”

冰不流动，不流就痛；

火会烧烤，烤着也痛；

你的各种“蛋疼”，到底是寒是热，加我来问一问；

别乱调养，得对症，要不然白忙活~

——窗前明月光，食疗养生路，方寸四养里，我叫张大伟