小满过后，雨水多起来，天气闷热潮湿，中医称之为“湿邪”。据专家介绍，人体的脾“喜燥恶湿”，受“湿邪”的影响最大，很多南方人一到雨季就会有食欲不振、腹胀、腹泻等消化功能减退的症状，还常伴有精神萎靡、嗜睡、身体乏力、不想喝水、舌苔白腻或黄腻等，中医叫做“湿邪中阻”。因此，小满养生注意健脾化湿为主。下面介绍几款适合此节气的食谱。您不妨闲暇之余亲自下厨，享受美味的同时，更促进了身体更健康。
白鲫滚荷包蛋
[配料]白鲫鱼500克、鸡蛋3个、生姜3片、胡椒粉适量。
[做法]白鲫鱼宰洗净，慢火煎至微黄，溅入少许清水，铲起；鸡蛋煎为荷包蛋状，铲起；起油镬爆香姜片，加入清水1250毫升（5碗量），武火滚沸，下白鲫鱼滚片刻，下荷包蛋，滚沸后撒入适量食盐、胡椒粉便可。
[功效]祛湿开胃
2010小满节气养生三法
1234
[配料]芹菜150克，豆腐1块，食盐、味精、香油个少许。
[做法]芹菜切成小段，豆腐切成小方丁，均用开水焯一下，捞出后用凉开水冷却，控净水待用。
将芹菜和豆腐搅拌女性小满养生吃什么女性小满养生吃什么，加入食盐、味精、香油拌搅匀即成。
[功效]平肝清热、利湿解毒。
[特点]清凉适口，夏令佳菜。
冬瓜草鱼煲：
[配料]冬瓜500克，草鱼250克，食盐、味精、植物油适量。
[做法]冬瓜去皮，洗净切三角块，草鱼剖净，留尾洗净待用。先用油将草鱼（带尾）煎至金黄色，取沙锅一个，其内放入清水适量，把鱼、冬瓜一同放入沙锅内，先武火烧开后，改用文火炖至2小时左右，汤见白色，加入食盐、味精调味即可食用。
[功效]平肝、祛风、利湿、除热。
1234
夏至过后最容易得的10种病
今天就来说说，夏天最容易得的10种病。1、夏天最容易得的第一种病，中暑。3、夏天最容易得...(91)人阅读时间：2024-05-22
春季养生健康小常识
春季养生健康小常识3/女性春季养生要注意补气女性在春季养生，要特别注意补气。6/春季饮食...(147)人阅读时间：2024-05-22
上班族女性的八大养生禁忌
而往往有些习惯是现代女性们容易忽略的，而做为一个上班族，你知道上班族的养生保健都有...(150)人阅读时间：2024-05-22
十元钱100片的谷维素，除了改善失眠，也
十元钱100片的谷维素除了改善睡眠，预防疾病方面也有作用吗？首先用于治疗焦虑症，后来用...(177)人阅读时间：2024-05-22
夏季女性吃什么养生有益身体的食谱
那么各位女性知道吃什么才对我们养生有所帮助吗?夏季女性养生食物夏季女性养生食谱玉米本...(178)人阅读时间：2024-05-22
