妇女保健养生公益讲座 预约报名

人们常将女人比作花，绚丽绽放，多姿多彩。

花朵是脆弱的女性养生培训广州，需要精心呵护，浇水施肥。

女人的身体也是娇嫩的，如果不注意调理，也会像花一样凋零。

如何让自己的身体长葆年轻态，像花般开放?

女人想要拥有好身体和好气色，就要懂得时刻调理。

主办：龙凤妇女之家

时间：2018年11月17日，上午10~11:30AM

地点：广州市海珠区富泽园三街4号新民居委会旁边 龙凤妇女之家

人数：10人

对象：龙凤辖区内妇女，巾帼志愿者优先

报名：截止日期11月15日上午12时止。

您是否会有以下情况：

一、是否经常出现不明原因的腰部隐隐作痛？

腰疼是女性经常会遇到一个问题，特别是已育女性。会导致腰痛的原因很多，比如妇科炎症、产后腹直肌分离、腰肌劳损、腰椎间盘突出、骨盆后倾等等。虽然原因有很多种女性养生培训广州，但是不管是什么原因，女人腰疼问题都不容忽视。它不仅会影响我们的日常生活和工作，长期腰痛不对症处理缓解甚至会导致身体的某些器质性病变，腰痛问题不容忽视！！

二、已育女性腹部松弛？如何恢复完美曲线？

很多生过宝宝的妈妈（不管你已经生育多少年）都面临着这样一种残酷的现实：卸货后肚皮变得格外松弛！腹部赘肉多！身体其他部位都已经恢复得差不多了，但就是肚子上的“呼啦圈”永远甩不掉，这是为什么呢？这是因为怀孕导致的腹直肌分离在作怪！想要减腹变“小腰精”先要修复腹直肌。而且腹直肌分离也是导致产后腰痛的一个常见原因。

本次讲座会从医学上给大家讲解分析导致腰痛的常见原因以及如何缓解的一些方法，并结合瑜伽运动学教大家一些缓解腰痛以及及修复腹直肌分离的体式，并教会大家如何自测腹直肌分离和骨盆是否正位。

公益讲座老师~~黄玲玲

本科毕业于广东省医科大学，于广州某公立三甲医院工作数年，有丰富的临床医学经验，后投身瑜伽行业，已获得《高级瑜伽教练证》，《北京瑜伽之光—瑜伽私教理疗培训证书》。现服务于多家瑜伽馆和健身房担任瑜伽老师，将医学理论与瑜伽体位法相结合，擅长瑜伽理疗私教、产后修复、肩颈理疗等。

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交通指引：海珠区革新路富泽园小区内

公交车：凤凰岗站，途经线路包括16、31和248；

梅园西站，途经线路包括9、10、16、31、75、79、79A、121A、220、226、239、243、248、288、288A、521、487、夜3、夜7和夜45