女人养生喝什么茶好？适合女人饮用的两款养生茶推荐

中医认为，人有喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七情。七情过度，皆可致病，而其中“怒”尤为甚。

两种适合女性饮用的保健茶。燃烧脂肪和减肥是美女生活的话题。不管她们是否肥胖，每天的口号都是减肥或防止体重增加。中医专家表示，女性不仅要注重形象，还要注重健康。以下是一种燃烧脂肪的减肥茶和一种温暖经络的保健茶。

肉桂奶茶温通经络

原料：适量牛奶、红茶、肉桂粉

做法:牛奶和红茶用80度以上的热水冲泡成奶茶，一般一杯奶茶加1克肉桂粉。

提示：味道好，食用方便，温补效果好，但不能过量，肉桂奶茶每天喝一杯，不能长时间喝，1~2周。

清脂减肥的山楂荷叶茶

原料:一片干荷叶(约10克)，20克干山楂(约15片)，10克薏米，10克陈皮，随意冰糖，700毫升清水(这是一人量，孕妇禁止)。

做法:清洗干荷叶、干山楂、薏米、陈皮，捞出放入锅中。将700毫升清水倒入锅中。大火煮沸后，转中火继续煮5分钟。将冰糖放入锅中，放一个漏网，将煮好的茶倒入锅中，搅拌至冰糖融化。

提示：体重过重的人，或肠胃负担过重的人，可饮用此茶，达到降脂减肥的效果。节日期间经常吃饭，很多人都有发胖的痛苦。每天饭后30分钟(中晚)，喝一次这种茶，连续一周，可以很好的调节身体。保存干荷叶，避免潮湿的地方。最好用保鲜袋放在阴凉干燥的地方。

女人爱自己，必须从内到外爱自己，不仅要注意形象，还要注意健康。

有效的预防是把哮喘扼杀在摇篮里的最好方法，所以介绍五种保健汤，帮助你预防哮喘。

一、金荞麦瘦肉汤取猪瘦肉250克，金荞麦100克，冬瓜子30克，桔梗15克，生姜3片，红枣5片。

将猪肉洗净切成块，放入沸水中；金荞麦.冬瓜子.桔梗.红枣(去核)洗净，全部放入炖锅中，加入温开水盖好，小火隔水炖3小时即可。

食用方法:每天1~3次，每次150~250毫升。

本汤适用于有热毒(发热、咳嗽、痰多、肺脓肿)的人群。

2.枇杷叶粳米粥取枇杷叶5~10克，粳米100克，冰糖50克。

枇杷叶洗净后，用干净的纱布包裹，加入200毫升清水，煎至100毫升左右，去渣后加入粳米，再加入600毫升清水，用小火煮成粥。

早晚各吃一次，趁温服用；3~5天为一个疗程。

本粥适用于痰热内蕴(咳嗽、痰黄或发热呼吸困难

保健粥是一种能起到很好保健作用的食物。人们在生活中长期疲劳后，会出现季度疲劳。这时，吃一点补气补血的粥，可以很好的调节身体状况，让身体尽快恢复。我们来看看保健粥的做法和功效。

一、山药红枣粥健脾保肝增气血

做法:先将白扁豆红枣浸泡，然后剥去白扁豆皮，去核红枣，山药切成丁。然后将白扁豆、山药、莲子放入砂锅中煮至软化。最后加入山楂条和葡萄干煮3分钟。

功效:

这种山药白扁豆红枣粥最大的是益气健脾，保肝祛湿，补血。特别是对胃虚弱的人，这种粥效果更好，适合春季保肝健脾祛湿的需要。当然，它有更多的减肥效果。这种粥最适合运化功能弱、脾胃虚弱的人。有助于改善人体正常的运化功能，将食物转化为精华，增加气血，排除无用垃圾。

性无能是指男性勃起功能障碍。男性勃起功能障碍定义是阴茎不能和(或)保持足够的勃起以获得满意的性生活(性交)。治疗男性勃起功能障碍需要根据病因进行治疗。

如果男性勃起功能障碍是由心理因素引起的，则需要进行心理治疗，引导患者充分理解性，消除对性的错误理解，使患者重新建立信心。同时，也需要另一半的支持和鼓励，相互理解，消除自卑感焦虑紧张的情绪。

如果患者是由身体其他功能引起的器质性勃起功能障碍，则需要调查其原因，并进行对症治疗，以从根本上治疗男性勃起功能障碍。

为了保持健康，现代人研究各种运动方法，传统的五禽运动是一种中国传统的健身方法，通过模仿虎、鹿、熊、猿、鸟（鹤）五种动物的运动来保持健康。而”猫式”养生法也是通过模仿猫的运动和动作来缓解失眠和失眠腰背酸痛的功效。

清晨”猫式”懒腰

每天早上醒来后，躺在床上，张开双手，伸直双腿，撅起臀部，像猫拱起脊柱，然后放下高臀部，做十多次；或者膝盖跪在床上，肩膀耸耸，拱起腹部，拱起脊柱，然后肩膀放松，背部下沉使脊柱凹陷，做猫伸展腰。动作越大越好，尽可能拉到极限，可促进全身气血流畅，防治腰酸背痛等疾病。

揉腹可通和上下，分阴阳，去旧生新，丰富五脏，驱除外感之邪，清内生之百病。现代医学认为，揉腹可以增加腹肌和肠道平滑肌的血流，增加胃肠道内壁肌肉的张力和淋巴系统功能，使胃肠道等器官的分泌功能活跃，从而加强食物的消化、吸收和排泄，显著改善肠道蠕动功能女性养生茶饮，可发挥排泄作用，预防和消除便秘，尤其是老年人。经常揉腹部，还能使胃肠粘膜产生足够的前列腺素，能有效防止胃酸分泌过多，预防消化性溃疡。揉腹还能减少腹部脂肪的积累。这是因为揉捏可以刺激周围神经，通过不同强度的按摩，使腹壁毛细血管光滑，促进脂肪消耗，防止人体腹部排便，从而获得满意的减肥效果。经常揉腹部也有利于人体保持精神愉悦。睡前按揉腹部，有助于入睡，预防失眠。对动脉硬化、高血压、脑血管疾病患者，按揉腹部可平肝火，使人心平气和，血液循环，起到很好的辅助治疗作用。腹部揉捏的具体操作方法：一般选择晚上睡觉前和起床前，排空尿液，清洗手，仰卧位，膝盖弯曲，全身放松，左手按在腹部，手掌对着肚脐，右手叠在左手上。顺时针绕脐揉腹50次，逆时针揉50次。揉捏时，用力要适中，集中精力，自然呼吸，持之以恒，一定会有明显的健身效果。值得注意的是，当腹部皮肤有化脓性感染或腹部急性炎症（如肠炎、痢疾、阑尾炎等）时，不宜揉捏，以免炎症扩散；如果腹部有癌症，不宜揉捏，以防癌症扩散或出血揉腹时，腹部会感到温暖和饥饿，或产生肠鸣声音、排气等，属于正常反应，不用担心。

午间”猫式”瑜伽

身体保持跪双臂向前伸展，双手撑地，慢慢呼气拱背，腹部向内收缩，下巴尽量向内靠近胸部，意识停留在容易疼痛的部位，屏住呼吸，保持上述动作10-15秒，然后仰头吸气，然后屏住呼吸10-15秒后放松。

晚上迈开猫步

如果人们踮起脚尖，走路时可以像猫一样沉默，踮起脚尖走路对人们的健康有很多好处。晚饭后散步时，试试这种走路方式。踮起脚尖静静地行走时，会感觉到脚心和小腿后侧的屈肌群非常紧张，这比正常行走时屈肌的运动强度要高得多。

猫腰晚上睡着了

猫有很多方式有很多种，但大多数猫的睡眠方式是躺在右侧，稍微弯曲后肢，前肢和右肢自然弯曲在右侧靠近头部，左肢自然向下，稍微伸直。以这种姿势入睡不会损害你的精神，你可以很快入睡。

值得注意的是，一些慢性病的形象糖尿心脑血管疾病患者长期服用的药物和一些抗性药物抑郁药物中的某些成分也会导致勃起功能障碍。

男科医生提醒，一旦出现阳痿的症状，应尽快到医院就医，接受检查和诊断。同时可选择药物治疗，最好在医生的指导下使用。

另外，治疗男性勃起功能障碍，还可以用食疗调理身体，推荐一些壮阳养阴的食材和简单的烹饪方法:

海参粥：准备海参30g，糯米100g，五香粉3g，姜、葱各10g。将干海参用温水泡几个小时后，切开洗净的切片，和糯米一起进入砂锅，加水800g，用文火煮至参烂，加入五香粉、姜、葱、精盐调味。可作为早餐食用。

牛肾粥：准备牛肾250g，粳米100g，少量油、五香粉、姜、葱，将牛肾洗净切成薄片，放入砂锅中，加入适量粳米，加水煮粥，加入姜、葱、油、五香粉、精盐调味。建议每天吃早餐。

二、红枣百合银耳粥美白润肺

做法：红枣去核，银耳去除根部黄色物质，干百合泡发，新鲜百合剥皮。同时放在砂锅里，米饭煮软，可以。新鲜百合需要加入粥，煮2分钟，

功效:

这种粥里放了红豆，可以补心瘦腹女性养生茶饮，红枣补血养颜，银耳百合润肺美肤，不用说大家都会明白功效。其主要作用是养血养肝，补中益气，滋肾暖胃，增强免疫力；红豆是瘦腹、瘦腰、补心、减压的圣品。银耳含有多糖，可以增加免疫力、降低血压和血脂；百合清肺、美白、保湿。因此，这样的粥对爱美的女性至关重要。

人要想健康不老，就要：1.减少体内的垃圾；2.增加血脉经络的畅通；3.增加体内的气血。

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