秋季养生重防燥 调养身心解秋乏
对此，专家指出，秋季养生贵在养阴防燥，饮食方面宜多食滋阴润肺、清热安神食物；调养身心、适量运动有助于缓解秋乏。石家庄市第二医院糖尿病-康复国际部主任谈力欣表示，早睡可调养人体中的阳气，早起可使肺气得以舒展...(189)人阅读时间：2023-07-30
体内毒素多怎么办？这些排毒方法了解一下
身体中的毒素越多，健康状况就会越来越差，同时皮肤也会越来越不好，甚至体形也会越来越胖。那么，如何才能够快速的排出身体中的毒素，促进身体健康呢？平时养成一个科学的饮食习惯，保证身体内代谢功能的正常运行，使...(173)人阅读时间：2023-07-30
协和医生说 | 立秋之后，这份养生指南请收好！
”虽然谓之“秋”，但立秋却是二十四节气中仅次于大暑小暑的第三“热”节气，再加上还处在三伏天，又是“热死牛”的晚立秋，这个时节该如何养生呢？北京协和医院中医科副主任医师宣磊为您送上一份实用指南，记住这20个字...(153)人阅读时间：2023-07-30
秋天，应该怎么养生？
大家好，我是营养师空谷阿亮，今天的主题是：秋天，应该怎么养生？秋天，第二大问题，是食物的变化所带来！水果开始过季，人们越来越不愿意吃冷食！你一定要在秋天开始补充越橘、类胡萝卜素这样的营养素，不仅改善粘膜...(199)人阅读时间：2023-07-30
秋季养生，这个体质的人看过来→
10月13日是“世界保健日”，为加大中医养生宣传科普力度，全民健康”系列活动，阳虚体质的人在秋冬该如何养生。据介绍，在征德堂接诊人群中，阳虚体质占比已经超过了15％，且多数为女性和青年人群。专家建议的调养方式忌...(158)人阅读时间：2023-07-30
秋天想要保持健康，中医教你从这四个方面做起
秋季的养生方法主要以清热、润燥为主。中医养生针对不同的体质、病情和季节作出了不同的推拿方法。下面给大家介绍几种适合秋季保健推拿的手法：在这个季节，人体阳气旺盛、气血充足，这时就非常适合进行锻炼运动。那么...(117)人阅读时间：2023-07-30
今日秋分，防秋燥，秋季养生小常识你还没有记住吗？
那么秋分的到来，也就意味着我们在养生方面需要更加注意，尤其是在生活起居以及饮食等各个方面都要进行相应的调整。今天小编就和大家介绍下秋分应该如何调理身体吧！2、秋分昼夜温差比较大，因为秋分以后气温强降，雨水...(205)人阅读时间：2023-07-30
秋日养肺！一起试试这几种食疗方
秋季养生的重点就是养肺，而养肺还得从饮食下手！今天观察君就为大家介绍几款秋季养肺食疗方：黑芝麻具有润肠通便、益五脏、壮筋骨的作用。此粥能滋养五脏，润燥通便，适用于肝肾不足、虚风眩晕、风痹、瘫痪、大便秘结...(205)人阅读时间：2023-07-29
秋天来了，先别急着喝奶茶！祛暑滋阴，润燥养肺才是养生之关键
下面小编和您一起分享一下奶茶的健康指数。秋天的第一杯奶茶并不重要，最重要的是立秋后要防暑湿、防秋燥，同时补气固表。接下来和我一起探索立秋的生活小知识吧。”立秋时，气候由热转凉，阳气渐收，阴气渐长，自然界...(218)人阅读时间：2023-07-29
10种黑色食物越黑营养越丰富_补肾必吃的十大黑色食物盘点
黑枸杞是一种营养丰富的黑色食物，含有丰富的黑果色素——天然原花青素。黑芝麻是一种营养价值很高的黑发食物，乌发效果尤其明显。黑豆是一种常见的黑色食物，营养丰富，富含维生素、蛋黄素、核黄素、黑色素等营养物质...(238)人阅读时间：2023-07-29
