保姆级战痘攻略：孩子长痘老不好，多半是废了？不，还有救

Hi~，这里是鸽子橙。

最近经常收到集美们的紧急求助：

橙子救救我，我这两天突然爆了好多痘痘，该咋办呀？

并附上一张皮肤自拍图

今天诈尸更下，就给大家详细聊聊招人烦的痘痘，把这个棘手问抽丝剥茧地梳理清楚。前方内容篇幅略长，先来一个纲要速览。

一、痘痘的四种类型

痘痘的正式名称叫做痤疮，它是发生在毛囊内的一种慢性炎症性皮肤问题。长势和阶段不同，痘痘也表现为以下4种形态：

粉刺、炎性丘疹、脓包、结节囊肿

下面会给出具体痘痘形态的图片参考，

可能会引起感官不适。

1.粉刺

由于激素，温度，饮食，熬夜等外界因素导致的皮脂腺分泌过多，当废旧角质和和皮脂混合堵塞在毛囊口顶部时（毛囊口呈开放状态），所形成的皮损叫做开放性粉刺。

其中堵塞物遇到空气会被氧化成黑色，表现为黑头，也叫做黑头粉刺；而未被氧化的开放性粉刺叫做看起来偏白、偏黄，也常被我们成为白头。

黑头（黑头粉刺）VS白头

而如果毛囊口顶部被附近的角质覆盖住，皮脂和老废角质混合物所处的位置比较深，呈现出一些小小的白色凸起皮损，这就是我们常说的闭合型粉刺，也叫白头粉刺，常被我们称为闭口。

闭口（白头粉刺）

三者区别如下

2.炎性丘疹

毛囊口堵塞，皮脂排出受阻，封闭的毛孔内环境，会给厌氧的痤疮丙酸杆菌等微生物提供一个良好的生活环境，从而触发皮肤细胞炎症因子，导致毛囊及周围组织发生炎症反应，这时就痤疮就表现为泛红的炎性丘疹，它是皮肤相对浅层的炎症反应。

炎性丘疹

3.脓疱

炎性丘疹进一步发展，微生物大量繁殖，炎症加重。疫细胞在消灭细菌的过程中，会产生细菌和免疫细胞的尸体，表现为白色液体的脓疮，但无严重肿胀现象。

脓疱

4.囊肿结节

如果堵塞物继续堆积，粉刺破裂导致局部炎症加重，并破坏局部真皮组织，在脓疱的同时还伴随这严重的红肿，这时发炎感染已经达到真皮层，留下痘坑痘疤的几率也远大于前几种类型的痘痘。

囊肿结节

总结一下

二、痘痘产生的关键因素及生活作息影响

其实痘痘的生成的原因到现在有一直都没有定论，但在它的形成过程中有四个关键环节的影响。

1.皮脂分泌過多

因为激素水平、皮肤表面温度、饮食、熬夜等因素，皮脂分泌增加。当毛孔没办法顺利排出和角质时，开放性粉刺就产生了，这也就是黑头和白头。

2.皮肤表面的角化异常

异常的角质代谢，会使毛孔附近的角质把毛孔盖住，皮脂和角质就更不容易排出，这时候就容易形成闭合型粉刺，也叫白头粉刺。

3.毛囊周围发生炎症反应

当粉刺无法正常代谢后，就会挤压毛囊周围的组织，进而发生炎症反应，导致红、肿、热、痛等情况，这是就表现为一颗红肿的发炎痘痘了。

4.丙痤疮杆菌感染

封闭的毛孔环境，会给痤疮杆菌提供一个适宜的生存环境。一旦发生感染，就会进一步形成脓包型痘痘。

太复杂了搞不明白？？记住这四个关键词就足够

油多、堵了、菌多、炎症加重

除开上面这四条难人为把控的因素外，容易长痘的集美还可以从以下生活方面去调节，控制长痘的诱因。

A.熬夜和压力

熬夜和压力状态下会使导致下丘脑—肾上腺轴激发，分泌出更多的雄激素，从而刺激皮脂分泌旺盛，换句话说就是油更多了。

另外熬夜压力状态还会促进炎症、增加自由基生成、减缓皮肤组织代谢等，这几方面都能给痘痘生成加把火，所以像通宵加班、备考、焦虑的时候都容易“爆痘”。

B.摄入过多糖和牛奶

高GI饮食大家关注得会比较多，奶茶，高碳水都会尽量去克制下，而牛奶则容易被大家忽视。

其实牛奶和高GI食物一样都会升高胰岛素样生长因子IGF-1的含量，它不仅会促进皮脂分泌，还会促进角质细胞的过度增值，引起角质堆积。

C.化妆

厚重底妆和遮瑕会影响皮脂排出和角质代谢，爆痘期尽量减少化妆频率，不要在长痘区域叠加多层遮瑕。如果需要带妆，可以在长痘区域使用痘痘贴再化妆。

D.生理期（仅妹纸）

生理期长痘和体内激素波动有关，排卵期到经期前，妹纸们体内雌激素下降，雄激素和孕酮含量升高。这会使得皮脂腺分泌旺盛，加上这时情绪和睡眠不佳，爆痘几率也大量增加，橙子就是典型的周期型姨妈痘选手。

月经周期激素水平变化

有的小伙伴就纳闷了

自己身边总有一两个这样的朋友，熬夜，吃高热量，化妆，大姨妈样样都沾，可皮肤巨好，完全不长痘。

其实无论是爆痘，色沉斑点、皱纹这些个东西在你出生那一刻，就刻在基因里了。

有的姐妹就是不容易黑，有的小伙伴是皮肤细腻，又有的精华、面膜啥啥都不用的就是天生好底子。

所以，不容易长痘的集美是任性随意放松，而对于痘痘反复老不好的小伙伴来说，以上几条生活作息调整+必要的护肤手段是可以较好的预防和改善痘痘的。

、

三、痘痘护肤思路及成分盘点

上一part提到了痘痘的四个关键环节

油多、堵了、菌多、炎症加重

除开基础护肤的清洁、保湿、防晒外

痘皮的日常护肤思路可围绕这四个重点来进行

分别为：控油、疏通、抗菌、抗炎

因篇幅原因，这里不对单一成分进行盘点，直接给出汇总，详细成分解读，会在单一成分内容详细展开。

转过来看

烦人的是，痘痘一旦开始萌发，过程就不会发生逆转，从最初期的皮损——闭口开始，它有可能会稍作休息，但不会自行消失或脱落，要不就是被我们人为遏制，要不则引起炎症反应加重，长成脓疱甚至是结节。

所以痘痘最好的护肤方式是预防为主，轻微的痘痘可以自行用护肤品和部分药膏来解决，严重的请去医院正规皮肤科就医。

四、痘痘&痘印护肤搭配及注意事项

1. 粉刺

轻微的粉刺可通过护肤刷酸（水杨酸/杏仁酸）+外用阿达帕林凝胶/维A酸乳膏.

注意：阿达帕林和维A酸乳膏为处方药膏，有一定刺激性，只能晚上使用，且易引起干燥脱屑现象，使用后做好保湿，白天请严格防晒。

对于闭口特别严重的集美，可选择去医院进行医疗刷酸。

2.炎性丘疹和脓疱

这个阶段的红肿痘，在日常护肤中因重视抗炎。另外对于严重影响生活和心情的痘痘，在医生建议下使用抗菌类处方药效果会更直接，但需严格遵医嘱使用，以免产生抗生素耐药性和接触性皮炎。

3.囊肿结节

都已经到这程度了，还在网上看文章，自己瞎捣鼓？这里建议马上挂一个三甲皮肤科和医生面基，医生会给出口服、外用以及日常生活注意事项的详细治疗方案。

因为这时痘痘感染已经到真皮层，炎症过重，而外用药膏会用到像夫地西酸乳膏这种刺激性很强，不宜使用过久的处方药。

另外还会再口服方面建议同时服用像异维A酸、抗雄激素药物（仅妹纸）药物。

总结一下，无论针对粉刺、炎性丘疹、脓疱还是囊肿结节，祛痘类处方药膏自己没有十足把握，切忌乱用，否则容易烂脸。

4.黑红痘印护肤搭配

①红痘印

新生成的痘印，炎症引起的毛细血管扩张。

这时别心急用美白产品，日常护肤在坚持温和洁面、保湿修护、严格防晒的基础上，重视抗炎婴儿眼睛上面长痘痘，选择复配抗炎+抑制酪氨酸酶活性成分的产品来淡化痘印。

如杜克色修，欧玛橄榄胶，百植萃色修，析颜士色修，肤润康壬二酸这样的产品使用

一般坚持1-3个月，红色痘印会有不错的改善。

②黑痘印

色沉沉着的老痘印，可通过刷酸代谢表皮黑色素+搭配通路较全的美白精华交替使用来进行淡化。

如百植萃复合果酸面膜搭配

城野医生377精华/Topix 美白精华。

③黑红痘印同时存在

如果脸上还在持续长痘，先控痘再来考虑痘印问题婴儿眼睛上面长痘痘，等痘痘情况改善，不爆痘时，可选择抗炎精华搭配局部淡斑笔来使用。

最近橙子先后入了优色林的淡斑笔和欧诺颜的局部淡斑精华，等使用一段时间后再给大家反馈。

五、几个关于痘痘的常见疑问

最后是护肤群里小伙伴的几个关于痘痘的疑问，也给大家分享一下

1.为什么刷酸后会爆痘？

刷酸主要起到促进角质的代谢的作用，部分小伙伴在刷酸后出现爆痘的情况。这是因为刷酸把皮肤底层的炎症代谢上来了，让已经有发炎趋势，苟在底层的痘痘提前萌发。

刷酸只是加速了这个过程，刷与不刷，炎症它就都在那。即使你不日常皮肤不刷酸，它也会自己蹦出来。而通过刷酸和抗炎产品的使用，则可在炎症积累得更严重之前去控制住它，以免后续爆发出更严重的痘痘。

2.脸上不同位置张痘，代表XX器官出现问题？

额头长痘是肝脏有问题，眉心长痘是心律不齐，太阳穴痘是胆囊的问题，鼻子痘是胃火旺盛,左脸长痘是血管的问题，右脸长痘是肾脏不行，鼻翼长痘是生殖系统不行。

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你以为我会这样说么？如果真是这样全脸爆痘的小伙伴去皮肤科看医生，得到的诊断应该是剩下的时间，想吃点啥就去吃啥吧。

而这种不同位置痘痘对应器官出问题的说法，多来源某些打着中医旗号的养生伪科学，加上大家本就喜闻乐见这种冤有头债有主的单一归因，传播度高后自然相信的人也就多了。

想想是不是讲清楚第二part的油多、堵了、菌多、炎症都花了不少时间，如果还有这个疑问的小伙伴，建议跳转上去再看一遍第二part。

3.长痘的人不会长斑，长痘的人不会张皱纹

上彩妆课的认识的集美提出了一个这个观点，然而我的出现狠狠地打了她的脸，橙子集雀斑、痘痘、抬头纹于一脸，活生生地证明了该命题是假命题。

那为什么有不少人会认同有这种说法呢?

就这等同于“上帝在给你关上一道门的同时也给打开了一扇窗”，给自己或给身边正在备受困扰的集美带来一丝丝安慰。

后面再给大家讲讲系统的讲下美白和抗老的内容，大家就清楚这些护肤功效和诉求之前的联系以及侧重了。

今天的内容就到这里了，对护肤问题有疑问的小伙伴欢迎加入护肤交流群跟集美门一起交流。

对具体产品如何搭配和使用事项有疑问的下伙伴也可通过旺旺call橙子进行咨询。

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