由于现在发胖的人群越来越多，因此也有越来越多的人加入了减肥的行列，在日常生活中，有很多的女性朋友都在寻找可以快速减肥的方法，短期内能瘦20斤的方法，那么怎样才能快速减肥20斤呢？带着疑问，我们一起来看下面的介绍。
怎样才能快速减肥20斤
一，鸡蛋减肥法。鸡蛋减肥法是一种有科学根据的方法。而且这种方法目前在日常生活中比较流行日常生活快速减肥方法，鸡蛋减肥法就是每天三餐以鸡蛋为主食，但是可以适当的搭配一些新鲜的青菜和水果的饮食方法，通常来说，鸡蛋第一天不限量，而且之后每天吃三个。据相关实践表明，鸡蛋减肥法可做两周有效。一周可减十斤，两周可减20斤。
二，苹果减肥法。在日常生活中很多人称为三日苹果减肥法，方法很简单，就是按照三餐的时间来吃平时，如果感觉到肚子饿的时候也可以吃平果，吃饱为止，需要大家主要的是，三天只能吃苹果不能吃其他水果和食物，三天可减三至五斤。这种方法不是很健康，因此不建议通过这种方法来减肥。
三，香蕉减肥法。香蕉减肥法通常指的是早餐时吃几个香蕉配白开水，而且吃到饱为止，中晚餐可照食谱进行。如果长时间坚持也可以达到减肥的目的，需要大家注意的是，其实这种方法也不可以长时间坚持，否则会引起营养不良。
怎样才能快速减肥20斤？以上为大家介绍了几种快速有效的减肥方法，减肥者可以试一下，但是这些减肥方法不建议长时间坚持日常生活快速减肥方法，否则会对身体健康不利，其实对于减肥者来说，运动是非常重要的，建议建议者每天建议运动锻炼，比如跑步，乒乓等等，都有利于减肥。
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