爱美女性的瘦身餐，这道菜别错过，在家坐着也能减肥，太好吃了！

哈喽，大家好，今天小编给大家带来一道非常适合减肥期间食用的一道美食。都说长胖容易减肥难，想要拥有一个好身材，是需要我们从饮食上和运动上去努力的。这不，昨天就有一位粉丝给我留言说自己想要减肥，但是却不想要进行运动，便询问我有没有什么美食可以促进消化减肥的。于是小编今天就给大家分享一道在减脂期间适合食用的美食，只需准备上一些苦瓜和一些香蕉，便能做出一道减脂又清肠的美食。女人不想运动蜂蜜白醋减肥方法，一定要多吃这道菜，在家坐着也能减肥，太好吃了！

这时就会有人问了，苦瓜并不是每个人都能接受得了其发苦的味道，这道美食真的能好吃吗？在此，我想说的是，我教大家做的这道菜，是提前考虑到大部分的人都吃不了苦瓜的味道的，所以大家不用担心做出来的苦瓜味道会发苦。了解了这些以后，如果你也是一位正在减肥之中的人的话蜂蜜白醋减肥方法，就跟着我一起来看看吧，保证你一学就会。

【蜂蜜酿苦瓜】

【制作食材】苦瓜、蜂蜜、香蕉

【方法及步骤】

1、准备一根苦瓜，将其两端切掉，并用一个勺子伸进苦瓜当中，去掉里面的瓤，然后把苦瓜放到清水之下将其清洗干净。我们想要苦瓜不苦的话，就要把里面的白色东西给去除干净，不然的话会影响到做出来的苦瓜口感。接下来我们把清洗干净的苦瓜对半切开，然后起锅烧水，把苦瓜放入到开水之中焯水两分钟，焯水的时间不要太长，不然的话会影响到苦瓜清脆的口感。

2、把焯好水的苦瓜捞出来过一下凉水。另准备一个盘子，然后往盘子中舀入一勺蜂蜜，再倒入半碗的清水，将其搅拌均匀，制作成蜂蜜水备用。准备好的香蕉把其外皮剥掉，并放入到刚刚制作好的蜂蜜水当中滚上一圈，让其均匀的裹上一层蜂蜜（香蕉裹上一层蜂蜜水，可以让做出来的苦瓜味道更加香甜）。然后把香蕉塞入到焯好水的苦瓜里面，用刀切去两边，再把苦瓜切成3毫米左右的片状。

3、切好的苦瓜我们要将其均匀的摆放到盘子当中，最后再往苦瓜的上面淋上一圈的蜂蜜，让这道菜看起来更加具有食欲，一道美味又减脂的蜂蜜酿苦瓜就制作好了，是不是特别简单呢？用这样的方法做出来的苦瓜，其实它吃着一点也不苦，反而多了几分清脆和香甜，而苦瓜中加入香蕉，还能改善便秘，减脂又消食，是一道非常不错的减肥餐，既能满足自己的味蕾，还能帮助我们清理肠胃。

【小贴士】

1、准备好的苦瓜在制作前，我们需要对其进行简单的焯水，这样可以让做出来的苦瓜颜色更加翠绿，口感更加清脆哦。

2、最近受疫情的影响，大家是不是就运动的很少，身上的肉蹭蹭往上涨了呢，没关系，可以试试这一道菜，保证你在家也不会长胖。