玉石刮痧的好处(玉石刮痧的作用与功效)

居家自我刮痧疗法,下面一起来看看本站小编西安市第四医院给大家精心整理的答案，希望对您有帮助

玉石刮痧的好处(玉石刮痧的作用与功效)1

​​​中医刮痧是传统的自然疗法之一，它是以中医皮部理论为基础，用器具（牛角、玉石、火罐）等在皮肤相关部位刮拭，以达到疏通经络、活血化瘀之目的。明代郭志邃著有《痧胀玉衡》一书，完整地记录了各类痧症百余种。

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刮痧板什么材质好

根据刮痧板的材质不同，分为不同类别的刮痧板，如牛角刮痧板、玉质刮痧板等等。那么，刮痧板什么材质的好？

1、牛角刮痧板

牛角刮痧板是民间传统最好的刮痧器具，所用的材质有水牛角、黄牛角、牦牛角、绵羊角等，各具作用。其中以水牛角刮痧板使用最为广泛。水牛角味辛、咸、寒。辛可发散行气、活血润养；咸能软坚润下；寒能清热解毒；具有发散、行气，清热、凉血、解毒，以及活血、化瘀的作用。

2、玉石刮痧板

玉石刮痧板玉性味甘平，入肺经，润心肺，清肺热。据《本草纲目》介绍，玉具有清音哑，止烦渴，定虚喘，安神明，滋养五脏六腑的作用，是具有清纯之气的良药，可避秽浊之病气。玉石含有人体所需的多种微量元素，有滋阴清热、养神宁志、健身祛病的作用。玉质刮痧板有助于行气活血、疏通经络而没有副作用。

3、 砭石刮痧板

砭石刮痧板，又称砭板，是用泗滨砭石（泗滨浮石）制成的可用作刮痧的保健砭具。

4、 蜜蜡刮痧板

蜜蜡是琥珀的一种，在物理成分和化学成分上都和琥珀没有区别，只是因其“色如蜜，光如蜡”而得名。蜜蜡的质地柔美，色泽温润，深受人们的喜爱。

​居家自我刮痧疗法

1、刮手脚，行气通络

女性经常出现手脚冰凉的症状，中医认为这主要和机体阳气不足或气血运行不畅有关。

建议：先用刮痧板的面刮拭手掌，手掌发热后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面，从根部到指尖，每个方向刮5~10次，能行气通络。再用同样的方法刮拭双脚。

2、刮腹部，能通便

长期便秘不但会影响消化吸收功能，还会使机体吸收毒素。

建议：可用刮痧板的面在腹部自上而下，从左向右依次刮拭。需要注意的是，如有内脏下垂现象，应由下向上刮拭。

3、刮眼周，能明目

大家都做过眼保健操，对其中的几个穴位也非常熟悉。而以刮痧代替手指的按揉，能对穴位形成更有效的刺激。

建议：先用刮痧梳点按睛明穴（在鼻梁两侧，距内眼角约半分的地方），然后以睛明穴为起点，外眼角为终点，分别从上眼眶和下眼眶两个方向刮拭。这样能改善眼睛周围的经络气血运行，缓解视疲劳。

4、刮颈部，舒筋活血

颈肩不适是伏案工作者的职业病，刮痧可以舒筋活血，改善局部气血淤滞状态。

建议：选择三条路线，即从后发际中点向大椎穴（第七颈椎棘突下凹陷处），以及从后发际两个外角上缘分别向左右肩部方向刮拭。另外，感冒时刮拭这个部位还具有疏风散邪的效果。

5、刮胁肋，疏肝解郁

焦虑、抑郁、烦躁，长期的精神压力会导致整个身体机能的紊乱。中医认为，正常的情志活动依赖于气机的调畅，而肝脏能疏通气机，因此能调节情志。

建议：人体两侧的胁肋部有肝经分布，刮拭这个区域能疏肝解郁，重点是两乳头连线和第六肋间交点的期门穴。刮拭时，动作要慢，寻找并刮拭疼痛或有结节的部位。

6、刮脚底中医局部减肥，缓解失眠

失眠症患者可以在晚上临睡前刮拭脚底，有助于促进睡眠，缓解头痛。

建议：先从脚掌向脚后跟方向全脚底刮拭，刮热后再用刮痧板单角刮拭脚心的涌泉穴。

7、刮头部，提神醒脑

头部是全身阳经汇聚的地方。清晨起床后，用刮痧梳刮拭头部，能振奋阳气使人神清气爽。

建议：以头顶的百会穴为中心，向四周呈放射状刮拭，至头皮有热感。如果有疼痛点，可在此点上反复刮拭5~10次。

8、刮胸骨，宽胸理气

很多人在心情不好或劳累后，会有胸闷气短的感觉。

建议：可用刮痧梳的单角自上而下缓慢刮拭下半段胸骨。这个位置上有膻中穴（在体前正中线上，两乳头连线之中点），刺激这个穴位有宽胸理气的作用。此外，爱打嗝的人也可以经常刮拭这个部位。

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玉石刮痧的好处(玉石刮痧的作用与功效)2

随着人们对养生的重视，刮痧渐渐地，变成了家喻户晓的中医疗法。正确的刮痧步骤，可以预防疾病，尤其是经络刮痧，对颈椎病、肩周炎等症状，有着很好的效果。

刮痧一般是用牛角类和玉石类工具，在身体的经络部位，来回刮动，以此达到活血化瘀，疏通经络的作用。刮痧的动作，可以加速血液循环，有助于毒素排出体内。用刮痧板在经络位置操作，可以调节经络，使经络更加通畅。除此以外，经络刮痧还可以增强肠胃蠕动，帮助改善肠胃不适。对不同的部位，进行刮痧，可以起到不同的显著效果。

刮痧效果虽好，但必须遵守以下禁忌，不恰当地刮痧，会对人体产生极大的副作用。

1、刮痧并非越痛越好，并非颜色越深越好

2、醉酒者不可刮痧，否则容易虚脱

3、刮痧出痧后，24小时内切勿洗凉水澡

4、孕妇的腹部、腰骶，禁止刮痧

玉石刮痧的好处(玉石刮痧的作用与功效)3

如今人们对美的追求越来越高

不仅希望自己容颜美丽年轻

同时也能拥有健康窈窕的身材

相比打玻尿酸、吃减肥药等方法

近年来穴位埋线、刮痧等

传统疗法越来越

受到大家的认可和追捧

中医为什么能起美容美体的作用？

还有哪些隐藏的神奇疗法？

今天我们邀请到江苏省中医院针灸康复科副主任、传统特色疗法中心主任刘兰英主任中医师，为大家揭秘可以变美变瘦的外治疗法。

中医美容美体 重在调养脾胃

刘兰英主任介绍，人体机能处于善变的状态，如脾胃功能失调、面部黄褐斑、肥胖反弹等问题，通过中医养生健脾和胃祛湿，从而达到美容美体的功效。

具体而言，脾胃为后天之本，位居人体中焦的重要位置。饮食入于胃中，要靠脾胃运化而成精微物质，濡养脏腑及四肢。当脾胃功能失调的时候就会出现运化作用下降，饮食聚而成为湿气，阻碍气血运行的同时气血生成随之减少。面部经络失养则为面色萎黄，黄褐斑、痤疮等。湿气阻于腹部、四肢，日久则为肥胖。

按照中医体质学说，此类人群常为气虚质、血瘀质、痰湿质、阳虚质、阳虚质、特禀质等。气虚质、血瘀质患者较易出现面部黄褐斑。痰湿质、阳虚质患者容易出现躯体肥胖。另外值得一提的是特禀质患者易伴随皮肤过敏、哮喘、鼻炎、荨麻疹等过敏性疾病。

健脾和胃祛湿是美容美体的根本治法。中医外治法以经络辨证为主，通过刺激经络穴位，调整身体阴阳平衡，促进新陈代谢，达到上述效果。

带您看中医神奇疗法

面部美容：黄褐斑

许多女性年过40以后，往往被黄褐斑困扰。黄褐斑常常出现在颧部、眼眶周围，色暗。伴有面色发黄，乏力，易疲劳，大便粘滞不爽，食欲下降等脾胃虚弱的表现。熬夜、饮食不规律、焦虑会增加黄褐斑的范围，其颜色愈发晦暗。

黄褐斑的中医传统特色疗法主要有：

1、刮痧：

根据中医“皮部”理论，用玉石材质的刮痧板在黄褐斑区域循经刮拭皮肤，使局部充血、微微发红为宜。除了局部黄褐斑区域外，还需在印堂、人中、承浆、尺泽、少商等穴位进行轻微刮拭。

2、穴位按摩：

以面部和颈部按摩为主，由上而下，由内而外，力度以产生酸痛感为宜。

3、中药面膜：

自制的中药面膜含有温通经脉、濡养面部气血、美白的作用。同时其具有抗过敏、去色素、气味清香的特点。

4、美容针：

采用极细的美容针在面部按照从内到外、从上到下的顺序成一定弧度针刺。

减肥美体

随着饮食、作息时间不规律，体重指数超过25的人群越来越多，尤其以腹部、背部为主。年轻女性常常合并多囊卵巢综合征、脂肪肝、肝功能损害等。老年人常常合并骨质疏松、腰痛、膝关节痛等关节过度负重所致的骨关节炎。还有一部分人群因为仅仅为腹部或者大腿肥胖而烦恼。他们常常伴有大便粘腻甚至不成形，活动后气喘，舌淡、暗，边有齿痕、中苔薄白或者白腻。

不少人会选择节食、运动、各种减肥茶等，但减肥不当的话一来效果并不满意，二来会导致月经不调等新的问题。其实不妨试试中医疗法，安全无副作用。

1、药棒穴位按摩：

在脾经、胃经、腹部任脉等经脉上的穴位用特制药油进行药棒穴位按摩，可以起到调理脾胃功能，祛湿、补益气血的作用。

2、脐灸：

以肚脐（又称神阙穴）为主要治疗穴位，用专门灸具进行灸治，热量需要往神阙穴内渗透。

3、雷火灸：

针对重要的穴位如足三里、中脘、面部色素沉着区域采用一种灸法，其适用部位较为灵活。

4、穴位埋线：

将可吸收的羊肠线埋于特定的穴位，在其吸收过程中对穴位产生持续刺激作用。一般每1-2周埋一次。对腹部及下肢赘肉具有较好的作用。

中医外治疗法有讲究

现在市面上有不少美容机构推出了各色美容美体项目，随处可做，但专家表示，不是所有机构都可以进行祛湿、美容美体。像放血、埋线等有创的治疗，对于诊断、评估以及安全性有较高要求。并且治疗前需要排除机体器质性疾病，综合评估整体的状态，建议大家前往正规医疗机构体验相关保健。

另外，美容美体的效果不是每日可见。中医减肥减的主要是脂肪，超过标准体重越多中医局部减肥，一般脂肪含量也就越多，减肥的效果越明显。一些局部减肥，如腹部减肥，效果明显但减重不明显。中医减肥主要表现在三个方面：减体重，美体和控制食欲。总之任何减肥方法都须逐步调整，每个人对外治疗法的反应不尽相同，这需要持续治疗。

专家强调，减肥是一个长期的过程，是一个生理和心理相互结合的过程。过度减肥会带来很多健康问题，特别是年轻女孩容易造成月经不调、月经紊乱，甚至卵巢早衰，所以减肥一定要适度。

江苏省中医院

传统特色疗法中心简介

常规开展项目：

1、灸法种类：

雷火灸、督灸、艾条灸、艾柱灸、艾箱灸、天灸、隔物灸、隔盐灸、隔姜灸、药饼灸等。

2、微针针刺种类：

头皮针、眼针、梅花针、火针、耳针、腕踝针、夹髓针、面针针刺。

3、穴位贴敷

4、刮痧

5、放血疗法

6、其他特色疗法：

药物罐、药棒穴位按摩治疗、挑治、中药热奄包治疗。

治疗病种：

骨关节系统：强直性脊柱炎、类风湿性关节炎、背部肌筋膜炎、骨关节炎。

呼吸系统：过敏性鼻炎、哮喘、慢性支气管炎、慢性咽炎。

消化系统：功能性消化不良、慢性胃炎、慢性肠炎。

过敏性疾病：湿疹、特应性皮炎、荨麻疹、过敏性鼻炎、慢性咳嗽。