一个被34D大胸毁掉的女艺人,是如何爆减55斤,重返人生巅峰?

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美国娱乐圈有一个梗，管那种胖到令人忽略一切的艺人叫做：

专业级胖子—— Fat

没有人记得你是个歌手，因为你是一个胖子；

没有人记得你是个演员，因为你是一个胖子；

没有人记得你是个运动员，因为你是一个胖子！

因为胖

你的所有天赋

做的所有努力

都会被忽略

努力了一辈子

回头看看

你的所有成就

都没被人记住

人们只知道

她是个胖子

甚至连大胸

都会成为事业的拖累

今天故事的女主大J就是这么个倒霉的姑娘

尽管她是美国歌坛公认最会挣钱的女艺人，提到她，媒体还是会说：

“哦，大J，那个死胖子，

她可是肥胖界专业选手”

也许你会觉得，他们太夸张了吧，女明星能胖成啥样，最多就是邓紫棋的皮裤梗呗？

那你就低估了大J的战斗力，自己看吧，人是真的能把自己胖成猪的！

胖到坐断马桶盖

这不是一个笑话

美国的狗仔最喜欢拿

她的胖来开玩笑

甚至故意把她的肥脸拉变形

做成四格漫画

这个从一出道就被34D大胸连累的歌手，成名史堪称坎坷，体重始终是困扰她多年的烦恼，不仅摧毁了她的爱情，拖累了她的前途，还引发了一系列热搜八卦，直到她狠心开始她的“换头式“减肥，全美歌迷就疯了！

胖了那么多年

生三胎毁所有

爆减55斤

你还记得大J当年的样子么？

看看她当年刚出道的样子

你就会秒懂，什么叫做肥胖毁一生！

用她自己的话来说，就是胖到连性别都看不出来了

说起大J（）这一大长串英文名，估计除了铁杆粉儿没几个认识。

就是她成了美国八卦最多、也最会赚钱的女艺人（之一）。

大J、打小嗓音过人，她老爸的教会朋友们都说她的歌声是“从教堂传出的天使之音“，

看看她年轻时的颜值，你就知道身材管理对女人到底有多重要。

小时候一直帮老爸在教堂唱诗班唱歌。

11岁的时候，她就想出道当歌手了

“我声音这么好听，不当歌手是不是白瞎了？”

12岁时，大J挤破头去迪士尼的米老鼠俱乐部试镜，和小甜甜布莱尼同台PK，看完布莱尼的神级表演之后，候场的大J紧张到飙汗，上台后竟然忘了歌词，结果很明显，落马了。

1994年一个教堂营地的演讲嘉宾听到13岁的大J唱歌，分分钟就要签她。大J也因为事业起飞而放弃了学业，她为了出一张专辑努力了三年，但是结果扑街，她被骗了。

工作室在专辑完成之前倒闭了，但大J老爸非常支持女儿，家里借了7,500美元给她出了专辑（美国出专辑这么草率嘛？），然后在全家满世界传教式旅行时送给粉丝。

大J年轻时的身材

可以说是满足美国人对性感的所有幻想

好身材＋好脸蛋的完美融合，以至于有些人都拿她来开玩笑，“胸大无脑“，这可不是一句褒义词啊亲！

她妈妈说，大J在八年级已经穿着胸罩。“所以她只穿运动文胸，从来不穿普通文胸和大T恤，因为她想隐藏它，”她的母亲后来说。

“因此，她认为她很胖。但我家里的每个人都很丰满。“

“他们说我太漂亮了，不能唱基督教音乐。”

“我穿着工作服梳马尾辫，但是却被他们告知：

我不能去那里唱歌，因为这会让男孩变得情欲满满。”

直到她怀孕

都是直男眼里的性感女神

在经历了各种渣男骗子、坑爹的经纪公司之后，1999年夏天大J终于大火了。

凭借第一张专辑《》在流行音乐界一炮而红，专辑获得了双白金销量。其中单曲《》获得美国单曲榜Top3！

但即便坐拥百万粉丝，拥有超高的热度，在大J内心还是自卑的，她在日记里写道：“作为女艺人我还是胖，我怕被嘘！我害怕人们不喜欢我并向我扔东西。“

“胖“成为了她的拖累，洛杉矶时报说她2000年的演出，“舞蹈和着装公然性挑逗（紧身衣＋银色反光裤）让她看起来像个得了厌食症的迪斯科球儿）。”

雪上加霜的是，不仅媒体嘲笑她，就连家人都背叛她，爱错渣男，第一次婚姻没多久就离婚，分手后，前夫渣男本性暴露，耻笑她胖如母猪，大谈房事不说，还说她是（what？？？说老娘yin荡！！！）

然鹅，就是因为没签婚前协议，以至于离婚时不得不向渣男支付1200万美金血汗钱。

好在和音乐作曲家John的二婚，总算遇对了人，花了140万美金高调办婚礼，一口气生了3个孩子，重要的是，她的新老公不嫌弃她胖！

生完孩子后，曾一度胖得收不回来，跟没“卸货“一样...

来回顾一下她出道以来的名号：

好莱坞最美“胸器“

美国最辣小甜心

天才金发女郎

巴拉巴拉一堆

... ...

往事不堪回首，只剩一坨肉肉

大J在生第二个宝宝时体重爆增，她是个非常情绪化的食客，放松了严格的饮食和锻炼程序，尽管她仍然每周三次去健身房。

“我不能剥夺自己的东西，因为那时我对此感到困惑并最终还是吃了。”

“i'!“

她对自己不健康的生活方式感到不满，并且也失去了信心。

在接下来的半年中，

她狠下决心，在“天降奇兵“的帮助下，

减掉了60磅，整整55斤！

决定并能长期坚持减肥是很困难的，我相信很多人都知道这一点。

大J和她的教练小哈一起训练，并在她日常训练中进行有氧运动和力量训练。锻炼方案看起来感觉不是很难哈

先说第一个瑜伽，讲道理瑜伽从来都不是一个减肥的方法，但瑜伽确实能让你的拜拜肉、肚腩消失。重塑体型确实有帮助。

大J说：

“瑜伽动作的确帮我减掉一点点体重，但是冥想、静默才是真正让她放下内心负担的法宝，它让我改善了暴饮暴食的习惯。“

推荐你几个大J同款入门瑜伽动作

每个动作坚持5个腹式呼吸循环

做瑜伽，不能穿你平时的衣服，

带钢圈带厚棉垫的内衣不能穿，硬牛仔裤和裙子也得换掉。

事实上，自从我们全公司都掀起了瑜伽热以后，都跟着咕咕再也不穿带钢圈的内衣了。

晚上脱下身上会勒出印子，短期你不觉得，长期连身材都容易变形。

前几天在老业主群里掀起了抢购解放上半身，穿了跟没穿一样的“瑜伽内衣”

连咕咕的多年老友，收到货都忍不住小窗报告

雨老板这个实力带货王，都是看到她穿这个内衣后，我们才跟风买了，收到货上身后，完全被震住了，太太太太舒服了吧

舒服到什么程度呢？

只要我把薄垫拿出来

穿着睡觉你都感觉不到有啥东西

穿的那天刚巧是大姨妈来的前四五天，胸胀痛到不行，一碰就疼，特别是穿脱内衣的时候，真的是痛到不行。

但换上雨老板同款，就跟没穿一样，完全没有束缚感和压迫感，设计也太贴身了，感觉胸部被温柔包裹，但是又不怕会有凸点的尴尬。不空杯不溢出的，清爽透气，完全不闷，好穿到想哭。

聚拢效果虽然没法和模杯内衣比，但线条依旧是好看的，所以运动穿、出门穿都没问题。

浅色这样还挺适合夏天的

我最近在公司旁边办了一个瑜伽卡（希望不会沦落成澡票），每天穿着运动衣裤过来，中午脱掉开始运动，巨方便。

雨老板和咕咕瘦瘦的，穿s，乐穿xl（嘿嘿嘿）

尺码图在此，还不知道自己穿啥码的看它吧！

颜色的话，黑色高级好搭，

但论万能百搭还是选白色、肉色这种吧，

黑白两色可以运动穿，肉色白色也可以搭浅色衣服穿。

大J每周的户外跑步，都爱穿这类运内衣

在跑步机上行走，跳绳，高膝跑等

好啦我知道你跟我一样，是那种看了上百篇的减肥攻略，做好了上千遍的减肥决心，却依然还没有迈开减肥的步伐，要不就是见效太慢，消耗了所有的耐心半途而废的懒中之王。

懒人也有懒人瘦身法，我仔细扒了大J的教练写的所有采访文章，大J在穿一个减脂下半身的黑科技，叫做小狗瘦身裤，这条裤子以迅雷不及掩耳之势，在一个月内火遍澳洲。

她穿这个是短款的

本着生命不息减肥不止的信念，我是一定会为你们做小白鼠尝试的精油局部减肥多久，澳洲的伙伴可以去、Coles和买。

据说是澳洲黑科技，既然是据说，到我这里必须变成实锤，今天我仔细研究了一下这个瘦腿裤为啥这么受追捧。

首先弹性非常好精油局部减肥多久，完全没有压迫感，雨老板穿着她健身，竟然说有上身有一丝清凉感，做打底裤也很适合。官方是身高150-170，体重62公斤以下可以穿，130斤高一些的将将可以塞下，曼姐92斤穿觉得正好。

其实我也试穿了，可能因为我胖，虽然也能塞下，但是照片实在不敢外流...主要是我穿着它坐在公司的高脚木凳上，勾丝现眼了...（这是一段小插曲）

打开之后会闻到香味，是微胶囊中的普罗旺斯薰衣草精油的香气。

薰衣草精油的主要作用就是给皮肤补充水分，平衡油脂分泌，淡化疤痕，还保持腿部肌肤紧致，消除橘皮肌。

另外还有一个主要成分：高纯度的南美咖啡豆小分子，也是目前市场瘦身产品运用最多的一个原料。

它可是能促进人体基础代谢，分解隐藏脂肪的呢！这些千万个纳米微胶囊在穿着的过程中经历破裂、释放，将瘦身、滋养作用的原料输送到肌底，让你事半功倍！

不过记得只能手洗，不可以暴晒啊，因为微胶囊的原因，大概洗个30次左右就差不多要淘汰了，你得这么理解，要是我说一条裤子穿一辈子，是不是也太扯了...

远红外光波可以高效激活体内水分子和生物大分子的活性，引起热效应。从而改善血液循环，将毒素和分解后的脂肪排出体外。

穿着运动十分钟大概可以消耗352卡路里，你可以试试！

其实很多人的腿粗，是因为下半身血液循环不良导致的水肿和脂肪堆积，久坐办公室的人就特别容易陷入这个问题。

这么说你就理解了吧，咕咕每次出差下半身都会浮肿，所以这次她去迪拜还是带了提臀仪和雨老板给她买的小狗裤

长期穿着还有助于矫正不良腿型，收腹提臀，毕竟腿型好看很重要啊。我看了长期穿的人的测评报告

话说其实雨漂亮也有腿型不够直的问题，正在家猛练呢。裤尾上紫色小狗LOGO，会在吸收足够的热量后变成白色。

因为穿得挺舒服，又百搭，咕咕已经懒到坐飞机、出门买东西、上班都把这个当外裤穿了。很多欧美明星也都是一样。

你说很厉害么？那也不会今天是个胖子，穿了就变瘦子，但至少会让你的运动健身效果加倍，即便你不运动，也能默默的对抗发胖。

不论是哪种方式减肥

前提都是选定、执行、坚持。

缺一不可。

说完了装备，我们再来聊聊，如果没办法像大J一样运动，还有什么黑科技能快速针对腹部“游泳圈“集中减肥么？

生完孩子，大J曾经一度瘦下来过，

但肚子是重灾区，怎么都搞不掉。

市面上有那么多针对局部的减肥黑科技，到底哪个靠谱？

我可不想一冲动买了一堆，到时候都在家里闲置成废铜烂铁。

咕咕是最早一波用上德国懒人瘦腹带的，而雨老板在用爆款网红小蝴蝶、碎脂机，他俩都有，咕咕去迪拜出差带着走了，夏天马上到了，女人们个个都在恐慌。

今天我们就来集中测评一下这几款机器

划重点：

全身瘦只是肚子有肉，用瘦腹带

预算充足，想要全身瘦，用碎脂机

久坐肌肉酸痛、全身有脂肪并且极度懒惰，用小蜜蜂

瘦腹带、碎脂机之前咕咕都说过了，这次说说这个小蜜蜂有多厉害，官方号称业界同类产品最轻，充电一次待机时长8小时。

非常智能，运作15分钟自动停止（一次15分钟的使用相当于慢跑1小时的运动量）对于我这种懒癌晚期的上班族和低头族来说简直就是神器啊。

包装里有主机两个、贴片四个、双头充电线一个（可以同时给两个主机充电）、防尘袋收纳袋一个、印有使用说明的硬纸板两个（因为贴片是有粘性的，用过之后可以贴在这上面方便收存）

小蜜蜂本蜂

两对小蜜蜂＋两个机器

配套俩凝胶

总共6种模式10个档位，之所以叫瘦身按摩仪，就是因为有弱档按摩，强档瘦身的功效。

充电的时候会亮起红色提示灯，满之后灯会熄灭，一般20分钟左右就充满了。需要的注意的是，当主机运作时用手去触碰贴片会有较强的触电感，但其实是脉冲的作用所以不用担心安全问题。

可以重复使用200次，只要觉得脏了或者粘性不强了，清洗之后还能反复用，用完贴在硬纸板上收存就可以了，使用一两次之后贴片的贴合性不能达到完全贴合，边缘会有翘起，也不影响使用。

我用起来的感觉像是有电流在刺激，主要还是源于电流脉冲按摩，建议强度一开始不要太大，否则怕是有的人一时接受不了。

我主要是按摩小腿和肩颈和瘦肚子，按小腿和肚子的时候我用的强度还是蛮大的，可以清楚的看见小腿和肚子上的肉跟着按摩仪一起震动，肩颈按了15分钟之后确实马上就有缓解酸痛的功效。

优点：可以直接贴在身上，全身可用，小巧携带。可用于按摩，功率不比腹带差，可以算是腹带替代品。性价比高。

缺点：需要更换贴片。

说完集中消脂，最后我们来说说大J换头饮食法

大J选择的减肥法，一种能够维持体重减轻的饮食。小哈为大J设计了一套“不吃废物饮食法”：

她还用来检查她的体重监测点数，消耗了大量的蔬菜和瘦肉蛋白，偶尔还有零食可吃呢

在我写过所有饮食法里，都逃不过“吃健康的油”，在“减肥路障”上最大的拦路虎其实并不是肥腻的肉类，而是过量的、不健康的油脂摄入。

比如之前

可以点传送门去坐坐功课椰油所含的热量要比其他油低很多，每克则仅含8.6卡热量，保健功效更胜于橄榄油。比起任何其他脂肪，椰油给人的饱腹感会更强，变相控制食量。它还能提高新陈代谢的效率，

大J还说，从她的饮食中去掉一些食物可以减轻她的体重。这是她绝对绝对、再嘴馋也不会吃的

小哈给大J订制的换头减肥菜单在这里

生煎金枪鱼

蓝莓燕麦片煎饼

法式烤面包配意大利乳清干酪

烤苹果

牛油果酱&玉米片

蛋白质＋水果沙拉

素食烤宽面条

你也可以尝试依葫芦画瓢吃起来

毕竟三分练

七分吃

咕咕吃东西就很挑剔

不好的不优质的

坚决不吃

浪费粮食和感情

还无端增加体重

乐试了一下去年的衣服

因为穿不上很是绝望

这里没有图