运动减肥越减越肥？大胖胖健身三个月，体重反涨60斤

说到减肥，很多人都会想到六个字："管住嘴、迈开腿"。不过，对真正的胖子来说，这六字法则并不适合，还有可能越减越胖！江苏盐城的一位27岁小伙，因为一次手术，体重增加到了220斤，他开始运动瘦身，没想到，直接把自己练到了280斤！

【大胖胖健身三个月 体重反涨60斤】

在江苏省人民医院减重患者联谊会上，瘦瘦高高的小王引人注目。2018年12月运动减肥，体重高达272斤的他接受了减重手术，一年下来运动减肥，小王整整瘦了80斤。而在手术之前，小王尝试过各种减肥方法，都没有效果。尤其是有一段时间，小王在家人的督促下，开始运动、健身，没想到适得其反，越来越胖！

小王说：“运动完之后，当时会有瘦，维持三个月左右，到200斤。我心里可能放松一点了，就开始慢慢恢复正常的饮食，运动量也会下降，一没有维持，当时反弹得特别特别厉害，第一个月就把你前三四个月消耗的体重，全部反弹上来了。”

【消耗一罐可乐的热量：慢走6公里！】

就这样，小王的体重从220斤迅速飙升到了280斤，上楼经常大喘气，还出现了高血压、高血脂。医生介绍，对于小王这样的中重度肥胖患者，想通过"管住嘴、迈开腿"来瘦身几乎不可能。第一是因为无法长期坚持，第二是通过运动来消耗的热量非常有限，一旦运动量下降、饮食恢复正常，体重就会加倍反弹。

江苏省人民医院减重代谢科主任医师梁辉说：“我们的食物和我们的运动相比，食物的热量多得多。一罐可乐，大概慢走要6公里。另外运动对中重度肥胖来讲会损伤关节、损伤脊柱，我们因为运动瘫痪，做轮椅来手术的，有好几个人患者。”

还有的肥胖患者，盲目吃减肥药，也是一大误区。患者小黄，三年时间内，体重从108斤涨到了288斤，这期间，她花费数百万元吃减肥药、都没有任何效果。到医院检查发现，原来是得了糖尿病。通过减重手术和降糖治疗，小黄的体重下降到了155斤，成功瘦身。

医生建议，肥胖患者，要想减肥，首先看BMI指标，如果是超重或者轻度肥胖，主要是控制饮食；如果是中重度肥胖，也即BMI达到32.5以上，就要看专科医生，明确病因、对症下药，才能科学减重。

（报道/汪乐萍 刘启鸿）