一直被忽略的有助于睡眠的食物，原来是来自深山的这个

时间：2023-02-23 08:00人气：来源：小猪生活

需要了解野生灵芝的~请关注~我 “山野兵哥”里有一群可爱的退伍军人创业的故事。

之前一直没有时间写关于灵芝的文章，主要都是发一些图片和视频。

一是我大部分时间都在山区采摘野生灵芝，没有时间。而是本身语言天赋不是很好，一直拖着。今天在这里聊聊，如有不对还望给位指点修正，我定虚心接受。

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我的家乡安徽境内海拔最高的徽派建筑古村落

我国灵芝种类有百把多种，公认的人们经常食用的有野生紫灵芝和野生赤灵芝偏多。这次我们主要讲讲我们这边有的野生紫灵芝。

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野生紫灵芝主要生长于深山之中朽木之上

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紫灵芝又名中国灵芝（是一个典型的代表）性平、无毒，为上上品。主要生长于深山之中灵芝泡水喝可以改善睡眠吗，对于环境的要求极其苛刻，野生灵芝的产量是有限的。《本草纲目》记载，紫灵芝具有扶正固本的作用，治疗广泛，男女老少都可以服用。经过朋友和客户的体验，发现食用紫灵芝对于他们的睡眠和体质都有很大程度的帮助。这是真真切切的体验。

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这是我上山采摘的野生紫灵芝

祖国医学也有记载紫灵芝能“安神”、“增智慧”、“不忘”。据报道，紫灵芝制剂对神经衰弱失眠有显著疗效，一般喝后10~15天既可出现效果（因人体质不同时间也会不同），表明为睡眠改善、食欲、体重增加，心悸、头疼、头晕减轻或消失，精神振奋，记忆力增强。所以紫灵芝对于中枢神经系统有较强的调节作用，具有镇静安神的功效，是神经衰弱和经常失眠患者的必备佳品。

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