甲状腺结节的“诱因”或被找到？除了海带，这6物，建议管住嘴

发布时间: 2021-12-13 15:29涂宇琴，内科专业 医师 南昌市新建区人民医院,医生,健康领域创作者

#健康科普行#甲状腺作为人体重要的一个内分泌腺体，也是人体最大的一个腺体，帮助负责分泌甲状腺激素，维持人体正常的内分泌稳定，呵护个人健康。

但是在生活中很多人忽略了对甲状腺的保养，导致甲状腺功能退化，诱发甲状腺结节的问题，影响个人健康。

虽然说多数都是良性的，但是平时不注意保养甲状腺的话，也会导致结节的问题加重，出现恶变的情况，所以在饮食方面要注重调节。

甲状腺结节的“诱因”或被找到？除了海带，这6物，建议管住嘴

可能受到甲状腺结节的诱因，很多人首先会想到海带，确实如此，像海带丝，其中的碘元素含量相对较高，如果碘元素摄入过多，不合理的话，对于甲状腺的刺激是比较大的，很容易诱发甲状腺病变，影响个人健康。

但其实，除了海带之外，像以下这种食物，对于甲状腺的伤害也是不低的，劝你还是尽量远离。

1、辛辣食物

像一些辛辣的食物刺激性比较强，很容易就会刺激肠胃黏膜受损，诱发胃炎、胃溃疡的情况，而且对于甲状腺的伤害也是比较大的。

也会刺激甲状腺受损，诱发甲状腺结节，影响个人的健康，所以像这种辛辣的食物，也是建议赶紧远离，管住嘴为好。

2、高盐食物

像一些含盐量过多的食物，钠元素含量相对较多，摄入过多就会影响到血压的水平，也会刺激肾脏受到损伤。

不仅如此，像这种食物在腌制过程中也会产生亚硝酸盐，很容易也会刺激甲状腺导致甲状腺病变诱发结节的问题，所以像这种免费含量过多的食物，建议赶紧列入黑名单。

3、十字花科类的蔬菜

对于甲状腺结节患者来说，像一些十字花科的蔬菜是不建议吃的，比如说常见的西兰花，卷心菜，大白菜等等。

因为其中还有一种叫作硫代葡萄糖苷的物质有甲状腺结节能吃海带，很容易阻碍甲状腺对于碘元素的吸收影响，正常的激素失衡也会自己甲状腺受到损伤，不利于个人健康，所以像这种十字花科的蔬菜也是建议你赶紧列入黑名单。

4、海鲜类食物

对于甲状腺结节患者来说，在平时一定要注重管住嘴，特别是一些海鲜类的食物，也是常见的一种，具有一定的滋补效果很容易就会促使结节的发展，导致结节病变，诱发甲状腺癌的危险。

所以像这种海鲜类的食物也是不建议多吃的，希望你赶紧撤离餐桌有甲状腺结节能吃海带，减少摄入量，这样才有利于甲状腺慢慢恢复。

5、发菜

对于甲状腺结节患者来说，像一些发物是不建议使用的，发物主要是指促使病情发展的食物，像这种发菜，很容易就会导致病情的加重，加重甲状腺的负担，对身体健康不利。

所以像这种食物也是建议赶紧远离减少摄入量，这样甲状腺也会慢慢恢复正常功能，对于身体健康有一定的好处。

6、油腻的食物

像一些油腻的食物，虽然说味道美味，但是摄入过多的话，就会导致脂肪摄入超标，加重身体的负担也会造成肥胖的情况。

同时也会导致体内内分泌紊乱，影响甲状腺的正常功能诱发结节的问题，所以像这种过于油腻的食物也是不建议多吃的，建议还是最好少碰，有助保护甲状腺。

所以说像以上几种食物对于甲状腺的伤害是比较大的，希望你还是尽早远离为好，而若想保护甲状腺的话，平时还请改掉不良的作息，有助甲状腺变健康。

1、熬夜：长时间熬夜不仅会影响正常的器官修复和排毒，也会导致内分泌紊乱，从而刺激甲状腺，诱发结节的问题，所以劝你还是尽早改掉熬夜的习惯，保证优质充足睡眠为好。

2、吸烟喝酒：长时间吸烟喝酒很容易就会导致有害物质，是如果多对肝脏和肺部造成损伤，同时也会刺激甲状腺诱发结节的问题，所以劝你还是尽早戒掉为好。

3、经常生气：如果在日常生活中经常生气的话，情绪调节不好就会导致体内内分泌紊乱，也会影响正常的激素分泌，从而就会对甲状腺造成损伤，增加患上甲状腺结节的风险，所以在生活中一定要注重调节个人情绪。

4、睡前玩手机：长期睡前玩手机的话，不仅会影响优质睡眠，而且也会产生一定的辐射，从而就会对甲状腺造成，刺激甲状腺诱发结节的情况，所以在生活中还是要及时避开辐射源，能够减轻对甲状腺的伤害。