口鼻咽喉干燥缺水天天养生网秋季养生膳食，多喝水却锁不住水，不停上厕所，反而更干燥了...
干咳少痰，喉咙里好像有什么异物...
头发、皮肤干燥，甚至瘙痒...
秋季光临，带着丰收却也带着秋燥，上面的症状，你中了几招？
这些小小的不适，不是大病却经常在秋天出现，易发且让人十分难受。
应季养生，去燥润肺是重点，多吃粘液丰富的东西更能保水，敷很贵的面膜，不如喝一碗暖胃又滋补的靓汤。
蕃薯藤【秋日养生膳食】系列开启，每次一道养生滋补的佳肴，让我们用好吃的料理，偷偷把健康养起来。
今天，秋日养生膳食为邻居们推荐的，如此出名，以至于你一定也喝过：鲜美又营养的莲藕排骨汤。天天煲都不会腻，老妈靓汤的常客，堪称秋季必喝。
莲藕的营养价值很高天天养生网秋季养生膳食，具有消食止泻，开胃清热，滋补等功效，而排骨含有大量的蛋白质和骨胶原以及磷酸钙，对强筋壮骨很有帮助。
莲藕排骨汤，不但有润肠道，清热消痰、补血养颜的功效，而且还能够有效健脾胃，适合全家食用。
莲藕排骨汤
食材
山下土猪排骨、土蕃新垦莲藕
烹饪
1.莲藕削皮洗净切块。
2.锅中加入清水，依次加入排骨和莲藕。
3.水开后转中火炖煮30分钟即可，享用时加盐。
享用
万顷湿地，淤泥里慢长，蕃薯藤门店上架的土蕃新垦莲藕，作为国家地理标志农产品，特定品质和声誉驰名中外，依托得天独厚的种植环境，成为别无二家的品质之选，而秋季也迎来粉糯老藕煲汤的最佳时间。
蕃薯藤明星品牌产品——山下土猪排骨的加入，使汤味更香更鲜美。两种优质食材，在咕嘟咕嘟中，终于炖出滋补的莲藕排骨汤，成为秋季不容错过的养生汤。
美味养生两不误，应季食补，免去你苦思菜谱的烦恼，美味又有效地滋补，蕃薯藤【秋日养生膳食】持续更新中，敬请关注。
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