怕冷是什么原因

人有时会怕冷，可能大家认为怕冷的应该是瘦人，事实上胖人也会怕冷，特别是气血虚亏的，或者是微量元素缺乏者。再就是一些人长期不运动也比较怕冷，再者身体营养不良或者有一些慢性疾病也是导致身体怕冷的因素。应该尽早找到原因，改善身体怕冷的状况。

身体胖的很有可能是气血虚亏引起的，也有可能是缺乏微量元素引起的，身体营养不良会导致身体怕冷，平时应该要注意加强身体的营养，注意补充人体内需要的微量元素和营养物质，合理地调整饮食结构，并且要加强身体锻炼，长期不运动会降低人体免疫功能，有可能会引起身体怕冷的现象，下面我们大家具体的来了解一下怕冷是什么原因？

1、营养不良

身体怕冷很有可能是人体营养不良引起的，平时应该要注意合理的规划饮食习惯，注意补充人体内需要的微量元素和营养物质，应该要多吃有营养的食物，尽量选择优质蛋白含量高的食物，注意补充身体需要的热量，可以有效的改善身体怕冷的情况，引起身体怕冷的原因有很多种，需要了解具体的原因。

2、缺乏运动

长期不运动会引起身体怕冷，平时应该要注意加强身体的锻炼，每天坚持有氧锻炼，可以加快人体血液循环，可以有效的改善身体怕冷的现象，长期不运动会导致人体血流缓慢，人体血流缓慢很容易出现身体怕冷的现象，尤其是在寒冷的冬季会出现手脚冰凉的情况，所以平时应该要注意加强身体锻炼。

3、气血虚亏

这种情况也有可能是气血虚亏引起的，女性特殊的生理结构容易出现气血虚亏的情况，平时应该要注意多吃补气血的食物，可以通过食疗的方法进行调理，如果病情比较严重的话，也可以配合中成药或者中草药进行调理，注意调整饮食结构，补充身体需要的营养物质经常怕冷是什么原因怎样调理，改善气血虚亏引起的身体怕冷的现象。

4、慢性疾病

身体怕冷也有可能是身体某些慢性疾病引起的，出现这种症状最好到医院接受检查，及时的排查身体疾病，积极的配合医生的治疗，需要做好日常的护理工作，这样才可以有效的改善身体怕冷的情况经常怕冷是什么原因怎样调理，引起身体怕冷的原因有很多种，出现这种情况最好了解引起的原因，这样才可以有效的改善症状。