养肺就是养命！ 每天坚持这样做，保护你的肺，呼吸更顺畅！

肺部是我们人体进行气体交换的器官。呼吸，其实指的就是我们的肺部在气体交换的过程时的涨缩运动。

俗话说：养肺就是养命。把肺养好了，就是养好我们的身体。一个人的身体是否健康，可以从肺功能的检测中检查得出。严格意义上讲，如果肺部疾病通过检查得知，其实已经有点延误了。所以说，肺部健康在于日常的保养。做好肺部保养，才能防患于未然，远离肺部疾病。

关于肺部的保养，在当下尤为重要和迫切。人人谈之色变的“白肺”，其实并非新冠病毒所有，像细菌性肺炎、重症肺炎等肺部疾病，也有可能出现白肺的症状。白肺的可怕，人人自危的同时，我们还有什么办法提升我们的自身免疫力，不被“白肺”侵袭，在“阳康”之后，我们又如何做好肺部的康复和保养呢？

肺部养护方法，其实也不难，只要每天坚持做以下六点个食疗小偏方 让你告别白发，达到养肺的目的的同时，也能提升我们的身体素质，迎接不知道什么时候到来的新一波疫情冲击。

1.出门一定戴好口罩，以防病毒细菌入侵呼吸道，造成感染；戒烟并禁止二手烟非常重要,多去空气清新的地方散步，同时捶打胸部和肩部，也可按摩天突穴和迎香穴；

2.加强功能锻炼，增强肺活量，如唱歌，吹气球，深呼吸等，增强肺部的气体交换；

3.保持良好的卫生习惯，注意洗手、口腔健康，进食后不要马上睡觉，不可进食过饱，在有咳嗽、打喷嚏的时候应该注意用餐巾纸遮挡或者戴上口罩，尽量避免去人群密集的地方，注意家中的空气流通，炒菜时一定要开抽油烟机，避免吸入有毒油烟；

4.食疗养生必不可少，比如代茶饮，养生粥等；

5.保持乐观开朗豁达的心态；

6.针对慢性支气管炎、支气管哮喘等慢性气道疾病的患者个食疗小偏方 让你告别白发，应该及时到专科医院就诊，并规范用药治疗。

总之，加强自我管理是日常养肺、护肺非常重要的手段。现在说“阳”或者“复阳”还是觉得可怕，但打铁还需自身硬。只有提升身体素质，我们才能保护自己。保护我们的肺，就是保护我们的生命。