橄榄油的瘦身方法-橄榄油减肥妙招

橄榄油的瘦身方法-橄榄油减肥妙招（扩展1）

——橄榄油护肤方法-橄榄油护肤正确方法

橄榄油护肤方法-橄榄油护肤正确方法1

橄榄油护肤方法一：去黑头

黑头总是很难去除，而利用橄榄油就很快去除哦。

方法：先把脸洗干净，倒出几滴橄榄油，用手涂抹在有黑头的地方，顺时针轻十几分钟后，就能出现了一些疑似黑头的脏东西出来，然后用清水洗干净即可。

橄榄油护肤方法二：祛痘

夏季也是痘痘疯长的季节，用橄榄油来治疗青春痘有很好的效果，橄榄油能软化和深入毛孔内部，将黑头排解出来。

方法：在**脸后，将橄榄油涂抹在有痘痘的地方，轻轻揉搓，让有痘痘的.毛孔打开健康减肥方法小妙招，让橄榄油渗入进去，从而软化痘痘，迅速改善痘痘肌肤。

橄榄油护肤方法三：沐浴

橄榄油用来沐浴有很好的作用，可以保持肌肤弹性与润泽。

方法：在浴缸内倒入五到十毫升的橄榄油，充分融合后，进行泡浴，不仅可以清洁皮肤的污垢，消除疲劳，长期使用还能让皮肤更有弹性。

橄榄油护肤方法四：防晒

使用橄榄油，可以起到防晒的作用，非常适合夏天使用。

方法：先对皮肤进行爽肤水和乳液的基础维护后，再将橄榄油直接涂抹在裸露的皮肤上，出门前涂抹在裸露的皮肤上，都是有不错效果的。

橄榄油护肤方法五：护唇

天气干燥时，唇部会有脱皮缺水的现象，利用橄榄油来护唇能让唇部一直都保持着水润的状态。

方法：选择含有橄榄油成份的唇膏护唇，也可以直接取用橄榄油在晚上睡前使用，先用热毛巾敷上嘴唇后，用化妆棉沾取上少许橄榄油涂抹在嘴唇上，次日嘴唇变得水润有光泽。

橄榄油的瘦身方法-橄榄油减肥妙招（扩展2）

——橄榄油的美容妙招合集一篇

橄榄油的美容妙招 1

先在眼睛周围抹一点橄榄油，然后用面巾热敷，既可消除眼袋，又可去除细小眼角纹及色斑，还可营养眼睫毛，使其渐渐变得黑而粗长。

橄榄油妙用2：美白

用一匙砂糖和橄榄油混合可制成美白面膜，每周用三次，不但能收缩毛孔，还有显著的美白效果。榄油加鸡蛋清制成面膜，可以缓解皮肤干燥，延缓面部皮肤衰老

橄榄油妙用3：祛皱

对付恼人的细纹、鱼尾纹或是外出前的'眼部细纹，可以用两滴橄榄油加上少许芦荟胶拌匀后抹于细纹处，除皱效果非常明显。把数片玫瑰花瓣浸入橄榄油中片刻，取出敷面或敷在眼角皱纹处，长期坚持，有特效。

橄榄油妙用4：养颜

可先用温水把脸上的油污**，以干毛巾轻轻拭去水分，再用棉花蘸橄榄油，遍抹于脸。橄榄油渗透越多，效果越好，所以要用双手轻轻地按摩脸部，目的是增加橄榄油的渗透力。

经过10～15分钟后，用热毛巾敷面，最后以干毛巾轻轻擦拭, 能除去毛孔内肉眼看不到的污垢，使皮肤光泽细腻而富有弹性，消除皱纹和色斑或使色斑变淡、减缓皮肤衰老。

橄榄油妙用5：护发

洗发后，于脸盆中注入少量本品若干，一经漂洗，油会均匀地附着于头发上，或滴在掌心直接细细擦入头发，常用可使头发变得光泽漂亮，防止头发枯黄起叉。

橄榄油含有维他命和E，用适量橄榄油涂抹在头发上，轻轻按摩，使头发充分吸收养分，然后用毛巾包裹，待一个小时后再用中性洗发液洗头，你就能拥有一头亮丽柔顺的秀发了。同时还可以防止脱发、出油、出头皮屑，防干燥及发稍开叉。

橄榄油妙用6：唇部护理

天气忽然转冷时，有些人常会口唇干裂，这时，除注意饮水外，只要擦上橄榄油即可解决问题。睡觉前用热毛巾先敷一下嘴唇，再用化妆棉沾橄榄油覆盖在嘴唇，用手指轻轻地按摩数分钟。

坚持两三天，可使你的嘴唇重现光润;尽管市面上已经有各种各样的润唇膏，但由于橄榄油的纯天然成分和易吸收特性，在秋冬季节，清新的橄榄香味会给你带来良好体验。

橄榄油妙用7：手足护理

脚部干燥者洗脚后可涂些橄榄油，套个塑料袋，再放入热水中，待毛孔张开后，营养成分便会被脚肌肤吸收，足疗时使用橄榄油是最理想的。

这些保健疗法，不但对滋养肌肤十分有利，而且可使橄榄油中的脂肪酸酚和多种天然维生素迅速渗入人体内并为人体吸收。

橄榄油妙用8：干燥部位

手关节、脚关节以及臀部等部位容易干燥和产生皱纹，经常使用橄榄油，能使皮肤恢复自然弹性。秋冬季节皮肤比较干燥，特别是腿部及臂部的位置，橄榄油具有滋润及保养作用，在普通干燥的时候可每星期擦三次，特别干燥的日子里可每日擦用。

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——瘦身减肥方法小妙招通用1篇

瘦身减肥方法小妙招 1

瘦身减肥方法小妙招——每周运动5-6天才瘦得快

有氧运动可以强效燃脂，肌力运动则强化肌肉、紧实线条，并且提升代谢，两者相辅相成。

想减重，这2种运动都不能偏废。但初期应以有氧运动为主、肌力为辅，来降低体脂肪。到了1、2个月后，为预防基础代谢率迟缓，使体重下降的速度变慢或停滞，就必须再增加肌力运动的时间，才能持续减重。

想要减肥，一定要严格执行每週运动3-5天30-60分钟有氧与肌力交替。或每週运动3-5天，每次运动60-90分钟。如果真的无法每天排出30-60分钟的时间，分次累计的零碎时间运动法，也是可以的。如此持续3个月，一定会瘦得漂亮!

what to do

例如，本来一天要慢跑30分钟，可以改成早上或晚上各健走10分钟，中午以爬楼梯或步行10分钟的方式来达成“一天运动30分钟”的原则。

瘦身减肥方法小妙招——早上运动是减肥最佳时机

同样是花60分钟运动，最好、最有效率的时机是在早上。因为人们一天中的新陈代谢都是遵循下面的模式：

在你清晨醒来之前，新陈代谢是处于最低点。然后慢慢上升，到晚餐后达到顶点，之后保持水平，直到你上床睡觉，才渐渐下滑。

饮食和运动都可以改变新陈代谢的速度。如果你在睡醒后马上运动，会让新陈代谢提早上升，并在一天中全盘升高，消耗更多的热量。所以运动真正的好处是，除了运动时可以消耗热量，运动之后6-8小时内，还能比平时多消耗180-400卡。

如果1周能做5次清晨健走，每次完成4500公尺的.距离。除了运动时可以消耗250-400卡，再加上运动后的“附加价值”180-400卡，1个月可以减少1.8公斤的脂肪，1年就可以减少21公斤。这21公斤中，减掉的不是水分或肌肉，而是你最需要减少的脂肪!

what to do

安排自己在早上的时间运动，可收事半功倍之效。

提早起床1小时不是办不到的问题，而是愿意与否的问题。早起运动后、冲澡，精神抖擞、气色红润的开始一天的工作，你会发现人生更积极、有效率!

瘦身减肥方法小妙招——运动强度够

有氧运动的运动强度，至少要达最大心跳率的60%以上。

所以，像是周末逛百货公司走马看花，虽然一天下来也是脚酸腿麻，但燃脂效率还不如1小时速度较快、强度较强的健走运动或踩踏步机。

要减肥的人，做强度适当的有氧运动至少要持续30分钟以上，这样才能燃烧更多脂肪。除了能让你的体重节节下降外，还能增加心肺功能、柔软度等。

what to do

记得要选择能让你有些喘、又不会太喘的运动强度，让你觉得有点累，但还是可以持续30分钟以上。

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——橄榄油护发方法与技巧

橄榄油护发方法与技巧1

自制橄榄油护发膜：

鸡蛋一个、橄榄油2大汤匙、根据情况可另外添加一些鲜橙汁和蜂蜜健康减肥方法小妙招，把所有材料搅拌均匀。洗过头发，半干的时候，将准备好的东西涂在头发上，轻轻按摩1分钟左右，将头发盘在头上，然后包上毛巾，一小时之后就可以洗掉了。这个方法最适合受损发质!

往护发素里加几滴橄榄油:

可以使头发得到深层护理，当在浴缸里泡着的时候在浴缸里加入几滴橄榄油还可帮助皮肤吸取营养，浴缸里冒出的蒸气会帮助橄榄油渗透的`。每周一到两次，坚持一个月，分叉明显变少，头发松软有光泽。

日常的橄榄油护发：

稍微辛苦一些，在护发素中兑入一些橄榄油，然后每天洗头的时候正常使用，这样头不会油，还可以持久保湿。

橄榄油护发可特殊照顾发尾： 晚上睡觉之前，在手心上滴2滴橄榄油，轻轻揉搓在发尾最干枯的地方，帮你在睡梦中滋润秀发。

洗发前：

在头发干燥时将橄榄油抹在发尾(注意，是发尾，不要抹到发根)，尽量避免让橄榄油接触到头皮，然后戴上浴帽等大约15分钟。到时间后就把洗发水直接倒在干发上，加上一点水直到抹到出泡沫，最后仔细把头发洗干净后便可以用清水冲洗掉了。

洗发后：

洗发后，于脸盆中注入少量该品若干，一经漂洗，油会均匀地附着于头发上，或滴在掌心直接细细擦入头发，常用可使头发变得光泽漂亮，防止头发枯黄起叉。橄榄油含有维他命B和E，用适量橄榄油涂抹在头发上，轻轻按摩，使头发充分吸收养分，然后用温润的毛巾包裹，待一个小时后再用中性洗发液洗头，你就能拥有一头亮丽柔顺的秀发了。同时还可以防止脱发、出油、出头皮屑，防干燥及发稍开叉，如果能坚持每周一次，则效果更好。

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——橄榄油的美容方法-橄榄油能祛斑吗

橄榄油的美容方法-橄榄油能祛斑吗1

橄榄油妙用1：眼部护理

先在眼睛周围抹一点橄榄油，然后用面巾热敷，既可消除眼袋，又可去除细小眼角纹及色斑，还可营养眼睫毛，使其渐渐变得黑而粗长。

橄榄油妙用2：美白

用一匙砂糖和橄榄油混合可制成美白面膜，每周用三次，不但能收缩毛孔，还有显著的美白效果。榄油加鸡蛋清制成面膜，可以缓解皮肤干燥，延缓面部皮肤衰老

橄榄油妙用3：祛皱

对付恼人的细纹、鱼尾纹或是外出前的眼部细纹，可以用两滴橄榄油加上少许芦荟胶拌匀后抹于细纹处，除皱效果非常明显。把数片玫瑰花瓣浸入橄榄油中片刻，取出敷面或敷在眼角皱纹处，长期坚持，有特效。

橄榄油妙用4：养颜

可先用温水把脸上的油污**，以干毛巾轻轻拭去水分，再用棉花蘸橄榄油，遍抹于脸。橄榄油渗透越多，效果越好，所以要用双手轻轻地按摩脸部，目的是增加橄榄油的渗透力。经过10～15分钟后，用热毛巾敷面，最后以干毛巾轻轻擦拭,能除去毛孔内肉眼看不到的污垢，使皮肤光泽细腻而富有弹性，消除皱纹和色斑或使色斑变淡、减缓皮肤衰老。

橄榄油妙用5：护发

洗发后，于脸盆中注入少量本品若干，一经漂洗，油会均匀地附着于头发上，或滴在掌心直接细细擦入头发，常用可使头发变得光泽漂亮，防止头发枯黄起叉。橄榄油含有维他命B和E，用适量橄榄油涂抹在头发上，轻轻按摩，使头发充分吸收养分，然后用毛巾包裹，待一个小时后再用中性洗发液洗头，你就能拥有一头亮丽柔顺的秀发了。同时还可以防止脱发、出油、出头皮屑，防干燥及发稍开叉。

橄榄油妙用6：唇部护理

天气忽然转冷时，有些人常会口唇干裂，这时，除注意饮水外，只要擦上橄榄油即可解决问题。睡觉前用热毛巾先敷一下嘴唇，再用化妆棉沾橄榄油覆盖在嘴唇，用手指轻轻地按摩数分钟。坚持两三天，可使你的嘴唇重现光润;尽管市面上已经有各种各样的润唇膏，但由于橄榄油的纯天然成分和易吸收特性，在秋冬季节，清新的橄榄香味会给你带来良好体验。

橄榄油妙用7：手足护理

脚部干燥者洗脚后可涂些橄榄油，套个塑料袋，再放入热水中，待毛孔张开后，营养成分便会被脚肌肤吸收，足疗时使用橄榄油是最理想的，这些保健疗法，不但对滋养肌肤十分有利，而且可使橄榄油中的脂肪酸酚和多种天然维生素迅速渗入人体内并为人体吸收。

橄榄油妙用8：干燥部位

手关节、脚关节以及臀部等部位容易干燥和产生皱纹，经常使用橄榄油，能使皮肤恢复自然弹性。秋冬季节皮肤比较干燥，特别是腿部及臂部的位置，橄榄油具有滋润及保养作用，在普通干燥的时候可每星期擦三次，特别干燥的日子里可每日擦用。

橄榄油的瘦身方法-橄榄油减肥妙招（扩展6）

——橄榄油去黑头的方法-橄榄油如何去黑头

橄榄油去黑头的方法-橄榄油如何去黑头1

方法一

1、先把脸脸洗干净，否则涂上橄榄油也感觉不好。

2、把橄榄油倒在一只手心里几滴，然后用另一只手沾上橄榄涂在有黑头的地方，然后顺时针地轻轻地揉十几分钟。

之后你就会发现，自己手上冒出N多那种黑头白头，鼻子上的头头都被揉出来了。

方法二

可以将橄榄油和盐配合一起来使用，只不过不要使用太多，一周两次左右，否则的话，鼻子会起皮，有兴趣可以参照下面的方法：

1、握住掌心形成一定容量，将橄榄油倒入，以刚刚漫过掌心窝的用量为佳(一般的橄榄油可)。

2、用另一只手的中指蘸取少量食盐。蘸取前可湿润手指，使食盐更容易被附着。

3、将蘸取食盐的中指浸入橄榄油中，在掌心轻轻画圈，以便两者充分融合。

4、用融有食盐的橄榄油轻轻为面部按摩、软化角质层并有效去除黑头。

最后，可用冷水再稍微轻轻拍几下脸部，然后用蘸了凉水的毛巾搭在脸上敷一会，促进面部血液循环，可以达到收缩毛孔的效果。

注意事项

这些方法也许不是对于每个人都适用，但多少还是可以起到一定的效果，如果发现使用后有过敏的现象就不要使用了。希望对大家有帮助。

橄榄油的瘦身方法-橄榄油减肥妙招（扩展7）

——橄榄油健康减肥食谱（精选一篇）

橄榄油健康减肥食谱 1

黑咖啡一杯

黑咖啡是咖啡品种中***含量最高的一种，科学家研究发现***能促进全身血液循环，利尿排毒，更能有效加速体内脂肪燃烧。

午 餐

煮一个鸡蛋，无需任何添加剂

鸡蛋含有丰富的营养，包括优质蛋白、氨基酸及不饱和脂肪酸，为人体必须营养素。还含有卵磷脂可以将体内的大颗粒脂肪乳化成小颗粒的脂肪，这样就可以把颗粒较小的脂肪排出体外，从而起到减肥的目的。(PS:鸡蛋过量摄入有害，注意别吃多哦)

番茄一个，用刀切成片状食用

***中含有的食物纤维不为人体消化吸收，在减少米饭及高热量的菜肴摄食量的同时，阻止身体吸收食品中较多的`脂肪。***独特的酸味还可刺激胃液分泌，促进肠胃蠕动，以帮助***中的食物纤维在肠内吸附多余的脂肪和废弃物一起排泄出来。

菠菜

适量菠菜，生抽两勺，陈醋一勺，盐半勺

橄榄油少许

黑芝麻若干

先将黑芝麻放入平底锅内

小火炒熟，将菠菜**

开水烫煮一分钟取出

放入冰水中稍许

加入少量橄榄油

撒上黑芝麻即可食用

菠菜是营养含量最高的蔬菜，所含纤维质高，有助消化及促进肠蠕动，吃后不仅能维持巨大的体力，还能减慢脂肪的消化，使身体在长时间内感觉不到饥饿，从而起到减肥的作用。

晚 餐

牛排

准备蔬菜，完成基本切配

开水烫煮后与烹调作料装入容器待用

将牛排双面撒盐，胡椒

并均匀涂抹适量橄榄油

煎锅大火均匀加热

滴入少量橄榄油

牛排如果大火煎，单面煎2分钟即可

期间可加盐和其他香料

出锅与蔬菜装盘即可享用

牛肉是优良的高蛋白食品，可以在节食过程中保持肌肉质量。给大家一个建议：尽量吃本地有机牛肉，更健康，也更环保。

生菜

准备生菜，少许酱油，盐等调味品

把生菜**，撕片，放入锅中烧开

焯几秒钟即可，出锅

将生菜放入冷水中

捞出后加入橄榄油

调味即可食用

橄榄油，24小时内即时“物理冷榨”，适合凉拌等冷烹方式，无油腻感，可充分调出食材的味道，令菜肴口味清爽。

柠檬水一杯

柠檬富含柠檬酸，有助消化，含丰富的维生素C，还含有有益血管健康的抗氧化剂，能促进肠道蠕动，加快新陈代谢。

橄榄油的瘦身方法-橄榄油减肥妙招（扩展8）

——橄榄油护发的方法优选【1】份

橄榄油护发的方法 1

橄榄油护发方法

或许你觉得自己的护发程序很完美，但头发已经依旧分叉干枯，不忙着找原因，就要忙着找各种对策应对了。其实你可以尝试橄榄油，橄榄油能滋养秀发，而且其效果也不输于护发素，快将其加入你的护发清单中吧。

话说橄榄油护发的正确方法是什么？

其实橄榄油的用法也很简单，洗头后将橄榄油均匀抹在发丝，或分叉发梢上，然后戴上浴帽等待数分钟，之后再用清水冲洗即可。油性发质的MM可别用多哦，否则清洗时会无比痛苦。

其实你也可以尝试将橄榄油搭配蜂蜜或醋使用。醋中滴入几滴橄榄油，洗发后头发会变得柔顺有光泽，醋在其中扮演了能让秀发的角色哦，也是不错的。用蜂蜜和橄榄油DIY护发素，还是比较实用的，打造柔顺有光泽的秀发就是这么简单。

橄榄油护发有用吗

橄榄油护发其实是有效果的，但要坚持用，MM们可别偷懒半途而废。橄榄油能滋养秀发，想要头发更飘逸，来点橄榄油吧。

橄榄油能防止头发干枯。其实各种滋养油是干枯头发的救星，平时总是顶着颗爆炸头上班下班的妹纸，不用点橄榄油都对不起自己了。橄榄油能给头发补充营养，KO干枯毛躁。

保护秀发，改善发质。其实橄榄油还有一大好处哦，爱游泳降温的妹纸，跳下水之前抹点橄榄油，能避免头发受到氯水的伤害，听起来是否有点激动人心！当然你也可以抹点椰子油，椰子油和橄榄油的护发效果都不错。

但网络上流传橄榄油能促进分叉头发的闭合，对于这一说法，其实并不太准确。分叉的头发其实一般来说是不能长好的，所以橄榄油或许并没有这个本事。

橄榄油能涂在头皮上吗

或许你会好奇，橄榄油抹在头皮上好伐？其实它和护发素一样，都是不适合抹在头皮上的哈，尤其是油性发质的MM，不要作死。

橄榄油比较油腻，本来就不可以多用，更别犯二将其抹在头皮上，这样头发会很油腻，而且清洗时也会比较麻烦。

再补充一点，橄榄油一般在湿发的状态下使用，用后还要及时清洗，否则头发会很油腻，尤其是头发爱出油的.MM，可要长点心了，否则头发油腻腻只能怪自己咯。

多久用橄榄油护发一次

橄榄油虽然功效并不很神奇，但它能帮你护发，用对了可能成为你的护发得力助手哦。不过即便很好用，也别经常用，用多了头发可能比较难吸收。

Q：橄榄油多久用一次？

A：和发膜一样，一般一周用一次就OK了。

其实无论是发膜、面膜还是橄榄油，由于它比较滋润，所以不适宜用太多，更不要天天用，否则头发可能会吸收不好。各位MM可不要做吃力不讨好的事情哦，记住每周用一次橄榄油就OK了。

橄榄油和护发素能一起用吗

橄榄油和护发素的作用其实是差不多的，能够一起用？一起用其实功效会不会重叠？其实是可以一起用的哦，虽然不是1+1>2的效果，但比单用似乎会更好一些。

在梳头前在梳子上滴上三四滴橄榄油，然后梳顺头发即可，而且不会使头发油腻。另外，在洗头之后，像用护发素一样，先擦干头发，再均匀地给秀发抹上橄榄油，然后用热毛巾包裹头发10分钟，便可使头发变得光泽柔顺。

你也可以在护发素里加几滴橄榄油，这样可以使头发得到深层护理，当在浴缸里泡着的时候把混合后的护发素平滑地梳进发丝里，然后等待几分钟，浴缸里冒出的蒸气会帮助头发吸收护发素和橄榄油的营养。

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橄榄油的瘦身方法-橄榄油减肥妙招（扩展9）

——橄榄油的美容方法介绍范文1份

橄榄油的美容方法介绍 1

橄榄油的美容方法

橄榄油在唇部的使用

每天睡觉之前用热毛巾敷一下嘴唇，然后蘸取适量的橄榄油涂抹在嘴唇上，第二天就能够感到双唇非常滋润的了。

用橄榄油去皱

在半个柠檬汁里面加入少量的粗盐，把它们充分的搅拌均匀;打散一个鸡蛋，在蛋汁中加入适量的橄榄油，把两种汁液均匀的混合在一起，搅拌均匀。直接涂抹在脸上，敷10-20分钟后洗去，每周做1-2次，就有着很好的抗皱效果了。对柠檬汁过敏的人禁用。使用前先在手腕内侧测试过敏。

橄榄油手部护理

把橄榄油稍微的加温，然后用手蘸取橄榄油，加上少量的按摩膏对手部进行按摩，让你的手部死皮消除掉，还能深度滋养手部皮肤。

用橄榄油去黑头

1、用温和的洗面奶将脸部清洁干净，再拿热毛巾敷在脸上，这样有助于张开毛孔，进行进一步的深层清洁。

2、约5分钟左右取下毛巾，然后将橄榄油均匀涂在脸**有黑头的部位。

3、用手在脸上轻轻地顺时针揉搓按摩，大约20分钟过后再用清水将脸部**即可。

4、这时你会发现，脸上的黑头都不见了哦。这种橄榄油区黑头的方法不要使用太过频繁， 要让肌肤有个恢复的过程，一周一次即可。

用橄榄油保湿和紧肤：用温水把脸洗干净。蘸取适量的橄榄油稀释液，在全脸进行涂抹10-15分钟，再用热毛巾敷一下脸，擦干净就可以了。(适合干燥季节使用。)

橄榄油的作用

增加皮肤的光泽和弹性

在洗完脸后，用“橄榄油+盐反复轻轻按摩脸部,起磨砂、滋润作用。再用蒸脸器或热毛巾敷面，除去毛孔内肉眼看不到的污垢。

紧致又保湿

先用温水把脸上的油污**，以干毛巾轻轻拭去水分,再用棉花蘸橄榄油，遍抹于脸上，经过10～15分钟后,用热毛巾敷面，最后以干毛巾轻轻擦拭即可。

增加皮肤活力和弹性

将牛奶50毫升，加4-5滴原生橄榄油，用面粉适量调匀敷面，保留20分钟后用清水**,长期使用。

防皱并光滑细致皮肤

将一个鸡蛋打散，加入半个柠檬汁及一点点粗盐，充分搅拌均匀，而后将原生橄榄油徐徐加入鸡蛋汁里，使二者混合均匀。平日可将此面膜储存在冰箱里,一周做一至二次,不仅可,还可以。

收缩毛孔 美白肌肤

用一匙砂糖和原生橄榄油混合制成面膜，每周用三次。

有效调理干性及**性肌肤

将四分之一杯橄榄油放入微波炉稍加热后拿出,待温度适中后均匀涂抹在脸上。

橄榄油怎么吃

初榨橄榄油

是用成熟的橄榄鲜果，采摘24小时内**出来的。它加工环节最少，没有添加任何化学成分，保留了天然的营养物质、橄榄苦甙、绿原酸等植物活性物质，颜色为金黄透绿。初榨橄榄油分特级初榨、优级初榨、初榨，其中特级初榨是最好的。

精炼橄榄油

就是用初榨橄榄油剩下的原料，加入有机溶剂，让其溶出更多的油，而这种油，颜色较深，浑浊，有不好的气味，需要一系列的'脱胶、脱酸、脱色、脱臭、脱蜡的精炼过程之后，颜色透亮金黄，在这个高**工过程中会破坏大部分的植物活性物质。营养价值较低些。

橄榄调和油

是与其它植物油调和而成的，在市场上我们不难见到有很多包装上写着**的橄榄两个字，下面小小的写着“调和油顾名思义“橄榄调和油。

而我国对食用调和油原料的量的没有相应的标准规定，也就是在生产过程中滴入一滴橄榄油，就可以叫做橄榄油，大多数叫做橄榄调和油的配料表，橄榄油的排列位置都不是第一位，而我国对食品标签的配料表成分的高低是由多到少排列的，我们在购买橄榄油时一定要看看配料表，别花高价买了打马虎眼的货。

结语：看完了文章，相信大家对橄榄油的美容方法都有所了解了吧，经常使用橄榄油对人体是非常有益的。掌握了科学有效的方法，美白肌肤就不难了!