注意！这几种食物，千万别给孩子吃！对孩子身体有害无益

小宝宝正处于快速发育时期，“吃”可是有很大讲究的，事实上很多食品非但没营养，吃了还可能对宝宝造成很大的伤害！尤其是这几种食物，已经被医生和营养师拉入黑名单！

1

蜜饯

蜜饯味道酸甜，色泽鲜艳，但这些零食通常是腌制的，在这个过程中会产生某些致癌物。蜜饯是一种高糖、高热量和低维生素的零食。当孩子的身体代谢时，需要消耗大量的维生素B和其他一些维生素，这对身体发育非常不利。

2

碳酸饮料

碳酸饮料中含有大量磷酸，会影响人体对钙的吸收。儿童经常喝碳酸饮料，这对牙齿有害，并增加患龋齿的风险。

3

棉花糖

棉花糖其实就是蔗糖，通过机器使蔗糖的分子排列发生了变化，变成像棉花的絮状。蔗糖是一种高热量低营养的食品食用明胶对身体有害吗，宝宝吃多了不仅影响正常饮食，还会造成营养不良、生长发育迟缓等问题；糖份过高，还可能引起儿童肥胖或增加患糖尿病的风险。

4

冰激凌

冰激凌温度很低，宝宝吃了胃黏膜容易受到过冷刺激，使得血管强烈收缩，从而导致宝宝的胃分泌紊乱，很容易造成冷食性胃炎，出现腹胀、恶心、呕吐、消化不良等症。

吃多了冰激凌，一般都是胖子越吃越胖，而瘦子越吃越瘦。因为，胖宝宝吸收功能较好，冰激凌中的脂肪和糖分无疑加剧了他们的肥胖，而瘦小的宝宝一般体质较弱或偏食，冰激凌吃多了，厌食的毛病变本加厉；

冰激凌中大多含有色素、香精、防腐剂、糖精等，对人体没有任何营养价值，某些色素和香精，还容易引起过敏、哮喘、喉头水肿、荨麻疹、皮肤瘙痒及神经性头痛等症状。

5

蜂蜜

蜂蜜营养价值高，很多人都喜欢喝蜂蜜。不过对于1岁以下的宝宝来说，蜂蜜可不是好东西。

蜂蜜中含有肉毒杆菌，1岁以下的宝宝肠道比较脆弱，肝脏的解毒代谢功能也比较差，吃了蜂蜜很容易引起肉毒中毒。如果宝宝肉毒中毒的话食用明胶对身体有害吗，除了拉肚子，恶心呕吐以外，还可能出现哭声微弱、吸奶无力、呼吸困难等症状。

早在2014年，美国疾控中心就曾发文称，1岁以下婴儿不要喂食蜂蜜，也不要在婴儿的配方奶、食品、水中添加蜂蜜。

对于1岁以上的宝宝，也不能肆无忌惮地喝蜂蜜水，毕竟年幼的孩子肠胃和肝脏功能比不上成年人，实在要喝的话也只能喝一点，不能贪多。

6

膨化食品

膨化零食含有多种金属元素，如铅和铝，会对人体神经系统和消化系统造成一定的损害。这些食品经过油炸后不仅里面的蛋白质、维生素和矿物质等营养成分被破坏，而且会产生丙烯酰胺这类有毒物质，宝宝身体的解毒能力还很差，长期食用可能会对身体造成潜在危害；孩子们经常吃这样的零食，这会在他们的体内积累大量的金属元素，甚至会导致慢性中毒。因此，尽量不要让孩子吃这样的食物。

7

人造奶油蛋糕

蛋糕店里每天做那么多蛋糕，却能保证长得完全一样。是因为蛋糕里放了油脂、香料、膨松剂等各种添加剂。而且外面卖的奶油蛋糕都含有人造奶油，人造奶油在制造过程中产生反式脂肪酸。

反式脂肪酸对宝宝的心血管健康和神经系统发育危害极大！蛋糕制作时还使用大量油脂，多是饱和脂肪酸，可能会让血脂升高。

8

烤肠

烤肠尽管是用肉做的，吃起来也很香。有一些烤香肠是用不新鲜的肉做出来的，或者是一些其他动物的肉。那这样的烤肠对孩子的身体肯定是影响很大的，很可能还会引起腹泻等等，所以家长们还是少带孩子出去吃烤肠，可以吃一些正规店里的或者正规牌子的。

9

薯条

大家很有可能会感觉薯条是马铃薯做的，对身体应当没有什么危害。可是薯条是被煎炸了的土豆块，它属于高热量食物的食材。薯条吃多了会危害孩子的身体，造成孩子肥胖症。因此，家长要少让孩子吃薯片，如果孩子很喜欢吃，家长可以尝试在家里做。

10

调味品

很多妈妈都知道1岁内的宝宝不能吃盐和糖，但花生酱、酱油、番茄酱、沙茶酱等调味料，也不要给小宝宝吃，因为这几种调味品里都含有大量的盐。宝宝长大一点了，也不建议给宝宝的辅食里放盐和糖。

未满1岁的宝宝吃盐，会严重增加肾脏、心脏的负担，影响对钙和锌的吸收；长期吃含盐类食物还会使宝宝在口味上有所挑剔，日后养成挑食的毛病；钠在体内的含量可直观地影响血压，钠过多会使血压升高，宝宝食物中过早添加了盐，会使宝宝未来患高血压的几率大大提升。

0-2岁宝宝，尽量吃自制食品

两岁以下的宝宝应尽量吃妈妈自制的食物，这样可以避免摄入过量的添加剂，建议“好吃”的零食可以等宝宝长大了再吃。

1

烤或者蒸的红薯、土豆、玉米

蒸、煮、烤制的红薯、土豆，还有煮熟的玉米都是可以经常吃的食物，妈妈们去超市买了生的回家煮给宝宝吃。

2

自制面包、蒸糕和蛋糕

建议妈妈们多给宝宝做一些自制的主食，因为这些自制主食主要原料是面粉、发酵粉、鸡蛋、牛奶等，是非常健康的食品，还能让孩子吃到最原味的食物。

3

奶制品：奶酪

被誉为牛奶中的黄金，十斤牛奶才能做出一斤奶酪，营养成分很高。但是市面上很多奶酪属于再制奶酪，含盐量很高。

妈妈们在给宝宝挑选奶酪的时候，需要注意一下钠的含量，不要超过宝宝每日摄入钠的标准。

4

奶酪

被誉为牛奶中的黄金，十斤牛奶才能做出一斤奶酪，营养成分很高。但是市面上很多奶酪属于再制奶酪，含盐量很高。

5

人造海味食品

常见的人造海味食品有蟹棒、虾丸和鱼丸等，是以低值鱼为原料所制作而成的。其中有很多添加剂如明胶增白剂、香精或色素等，这就是由人工调配出来的，营养价值低