水对人体健康的重要性
体内的水对人体健康有非常重要的作用，比如调节体温，润滑关节，滋养大脑和脊髓等等。一个人的饮水习惯可以决定他的健康水平。多喝水对消化道、血液、泌尿系统都有益处。很多研究证明，长期便秘会导致人体的肠内菌群失...(152)人阅读时间：2023-08-27
疫情期间怎么吃？请收下这份健康饮食指南
浙江医院营养科主任郑培奋主任医师表示，疫情期间，除了戴好口罩、做好防护，饮食也要格外注意，保证营养摄入，才能有效增强免疫力。食欲较差进食不足者、老年人及慢性病患者，可以通过营养强化食品、特殊医学用途配方...(226)人阅读时间：2023-08-26
营养学
从此出来了六大营养素的研究。非必需营养素是指机体能从其他化学物合成的营养素，尽管它们也可以从膳食中获得。营养素是指食物中能被吸收及用于增进健康的食物基本元素。营养素可分为宏量营养素和微量营养素。微量营养...(221)人阅读时间：2023-08-26
鱼类食物的营养价值
鱼肉鲜嫩，全身营养价值都很高，优质蛋白质含量达15%-20%，消化率高达98%。鱼脑中被称为“脑黄金”的营养素就存在磷脂中，有增强记忆力、延缓脑细胞衰老的作用。鱼油含有丰富的to-3脂肪酸、维生素A、维生素D，具有较高的保健...(107)人阅读时间：2023-08-26
什么是营养，为什么重要？
大量营养素是人们相对大量需要的营养素。有些食物提供完整的蛋白质，这意味着它们含有人体所需的所有必需氨基酸。大多数基于植物的食物不包含完整的蛋白质，因此，遵循纯素食的人在一整天中需要吃一系列提供必需氨基酸...(99)人阅读时间：2023-08-26
豆类主要营养成分及组成特点1
豆类主要营养成分及组成特点：蛋白质20-36，脂类大豆大于15%其他低，碳水其他最高大于55，维生素萝卜B1B2E烟酸萝卜E较高，矿物质2-4地方性氟中毒的表现：神经肌肉胃肠症状...(180)人阅读时间：2023-08-26
这些食物中的营养很重要，但国人长期摄入不足
蔬菜水果、全谷物、奶类、大豆在满足人体微量营养素和膳食纤维的需要中都占有非常重要的地位。要坚持顿顿有蔬菜，天天有水果，把全谷物、牛奶、大豆作为日常膳食的重要组成部分。每天吃适量蔬菜水果对人体健康有很大的...(111)人阅读时间：2023-08-26
纽崔莱钙镁片的服用方法 稍不注意5大副作用就找上你
虽然过量服用安利钙镁片可能会引起肾结石等疾病，但只要按照说明书服用纽崔莱钙镁片，保证钙镁的补充量在人体可接受的范围内，就不会有副作用，因此，服用纽崔莱钙镁片时，把握好剂量是最重要的。纽崔莱钙镁片服用方法...(125)人阅读时间：2023-08-25
狗狗复合维生素哪个牌子好
维生素是日常生活中必须摄入的营养物质，如果稍有缺少就会身体健康造成一定影响，而犬猫也是一样的，那么维生素有些什么作用，面对多种维生素产品又该怎么选择？维生素哪个好：维生素不同于别的的产品，因为宠物喂食维...(91)人阅读时间：2023-08-21
缺锌有哪些表现 如何正确补锌？
但可惜的是，按照我国居民日常饮食而言，锌的补充量是远远不足的。1、母亲在怀孕期间摄入锌不足的孩子：孕妇的血锌水平维持在89.3、非母乳喂养的孩子：母乳中含锌量大大超过普通牛奶，更重要的是其吸收率高达42%，这是任何...(193)人阅读时间：2023-08-21
