老人骨折后吃什么好？家人需记住3个时段，对应饮食有利恢复
因此，家人在为老年人准备食物时，要注意以清淡饮食为主，还要易于消化吸收，例如：蔬菜、水果等。推荐食疗药膳——三七当归鸽子汤。饮食方面可注重高营养食物，例如：骨头汤、动物肝脏、鱼肉等，以此来促进骨痂生长。...(196)人阅读时间：2023-02-09
过年大鱼大肉吃多了，上火怎么办？灭火喝两种茶一种汤
再加上春节期间人们忙着走亲访友，有时连水都顾不上喝，很难达到《中国居民膳食指南》的建议：男性每天至少饮水，女性则为。今天爆炸营养课堂的营养师就来跟大家聊聊：过年顿顿大鱼大肉想不上火都难，想要灭火，常喝“...(140)人阅读时间：2023-02-09
推荐4款家常的健康食谱，好做、好吃、好营养
所以为了家人健康，尽量要少吃外卖，尽量自己在家用健康的方式进行食物烹饪。此外，设计食谱时还应考虑到食物的视觉效果，因为人们在食用时，讲究食物的色、香、味。在设计食谱时，要先来定下每日的主餐，选好主餐的关...(240)人阅读时间：2023-02-09
血压高不再是老年人的标签，二种食材煮水喝，清热去火稳血压
除此之外我们也可以泡一壶养生茶喝一喝，对我们健康有帮助。再准备山楂片10克，据《本草纲目》记载，山楂含有多种营养成分，其中含有的黄酮类，三萜皂苷，皂苷类鞣质，这几类营养营对我血压有很好的帮助。如果喜欢吃甜的...(148)人阅读时间：2023-02-09
滋补肝肾三款食疗养生食谱
肝肾同源，肝肾功能不足就容易眼睛干涩、头晕耳鸣，下面为大家介绍滋补肝肾三款食疗养生食谱。材料：羊肉400克，龙眼肉15克，黑豆100克功效：滋补肝肾，补血安神，阴虚火旺者不适宜食用。材料：女贞子15克，去核黑枣4个，牛...(136)人阅读时间：2023-02-09
这两种野菜，热水一冲就能降火，自己在家也能种
春天风大气候干燥，再加上现代人每天穿梭于楼宇之间，工作压力大，饮食油腻，人就很容易上火，以前有很多老人就会采一些野菜来泡水喝，不仅能祛火，而且制作方式也很简单，快来跟花花一起看一看吧。但是不要加白砂糖，...(146)人阅读时间：2023-02-09
冬季养生菜，健脾理气、驱寒养阳，食谱都给你准备好了
茴香菜迎合了补肾升阳的养生理念，营养价值高兼驱寒邪、预防肠胃感冒的功效，常吃更有益身心健康。因此阳虚体质人群（即体质虚寒、平常畏冷），常吃可补肾助阳。此粥属散寒止痛性药粥，一切实热病症及阴虚火旺者不可选...(145)人阅读时间：2023-02-09
秋季易上火！建议中老年：常吃3道“降火菜”，清补润燥，身体好
秋季干燥易上火，建议中老年人，常吃3道“降火菜”，清补润燥，远离火气身体好，一起来看看吧。准备食材：芹菜、花生米、胡萝卜、八角、干辣椒6：锅中烧水，加入食盐，下入芹菜胡萝卜，焯水1分钟，捞出过凉，控干水分。...(101)人阅读时间：2023-02-09
春季老人养生食疗方
1、春季哪些水果适宜老人吃石榴是春季老年人养生水果中必不可少的一种水果。但是患有便秘的老年人不宜多吃石榴。梨是一种具有生津润肺、清热降火、止热咳和解毒作用的一种水果,可以说春季老年人养生水果中梨是最不可或缺...(150)人阅读时间：2023-02-09
立秋以后心火旺！去火试试这几个中医验方！
其实小陈的各种症状主要是由于心火旺导致的。心火旺病位在心，病机是“火旺”。心火旺分两大基本症状：实热症和阴虚症。心火旺症状详解：舌尖呈红色时，中医就认为是心火旺盛了。辨心火是中医调养心很重要的一部分。立...(245)人阅读时间：2023-02-09
