药补不如食补！这5种食物堪称天然养生药，既能健脾还是补肾之宝

健脾保肾有哪几款汤？这些汤对身体有什么好处呢？很多人人都知道采用食疗的方式对身体进行大补，中国老百姓的话是对的，食疗的方式要比医疗更加的好。

食疗，是让营养成分通过药理的方式慢慢的称渗入皮肤里面，好处是可以避免药带来的副作用了，同时又可以强身健体，健脾保肾。那说了这么多，到底有哪些汤适合人们进行补身体呢？

第一个可以健脾保肾的汤是笋壳鱼汤。

笋壳鱼是一个非常有营养的鱼，不仅富有蛋白质，还有没有脂肪酸，实在是熬汤的好物，并且笋壳鱼肉质鲜美，熬出来的汤味道也极棒，不仅可以健脾保肾，也可以美容养颜。

不仅大人可以服用，小孩子也可以食用。小孩子喝多了这个汤，可以养脑，变聪明。所以笋壳鱼熬汤实在是上上选，笋壳鱼要先在水里煎过，这样熬出来的汤才会更鲜美。

第二个食物是薏米汤。

因为薏米具有健脾保肾的功能，不仅可以提高人体对病毒的免疫力，同时也可以预防感冒和咳嗽。薏米可以和核桃搭配在一起，最适合在秋天和冬天进行进补，可以提高人体的免疫力，适合那些抵抗力低下的人。

第三个食物是红萝卜熬汤。

红萝卜是一个富有很多的营养物质的食物，红萝卜富有的胡萝卜素是护眼的最好食物。另外，红萝卜还有助于排尿，是适合那些尿毒症患者食用的。

第四个食物是核桃。

这里的核桃可以是生吃或煲汤的。生吃核桃有利于通便，化结石，而拿去煲汤的核桃可以健脾保肾，治疗咳嗽和气短。但不得不说的是，核桃容易上火，会让喉咙痛，所以大家在食用时要注意控制食用量。还要注意的是，吃核桃的时候不要和浓茶一起服用养生食品大全，否则容易导致拉肚子，腹泻。

第五个食物是山药。

山药与猪肉或其它肉类一起煮汤，能健脾、滋肾、益脑养生食品大全，脾虚、身体虚弱或经常头晕的人可以多用山药煲汤，常喝可以让面色红润。

健脾保肾的汤还有很多，可以日常将这四种食物放一起食用。这样健脾保肾的功能会更加好，核桃、薏米、红萝卜以及笋壳鱼放在一起煲汤也是很好喝的东西。还有一个健脾保肾的汤就是玉米排骨汤，玉米排骨汤大家日常的必备食品，没想到也可以拿来健脾保肾吧。