糖尿病养生秘籍：血糖管理从这里开始！
作为一个糖尿病患者，我深知血糖管理对我们的重要性。在本文中，我将分享一些实用的建议和具体做法，帮助您更好地管理糖尿病。首先，饮食调节是糖尿病管理的重要环节。另外，定期监测血糖是有效管理糖尿病的关键。使用...(168)人阅读时间：2023-05-26
这16个你以为正确的“饮食养生做法”，不是养生是养病！
关于饮食养生，民间有很多流传甚广的说法，但这些说法你要真的跟着做了，养生不成反而损害健康，真是坑苦了很多人，尤其是热衷养生的中老年人。这篇文章给大家整理了16个不是养生而是养病的伪养生说法，一定要看完，也记...(125)人阅读时间：2023-05-26
你以为的养生，实则却是害人！民间流传的这种“养生”，别再相信
古人常说：“过午不食，以修身养性”。许多人一听，认为这是养生的好习惯，纷纷效仿古人的做法，过午不食，可是这有依据吗？这种做法真的是养生的好习惯吗？这种说法是佛教的一个戒律，在律部中正确的说法叫“不非时食...(96)人阅读时间：2023-05-26
中伏养生 | 祛湿排寒除病根，这样做效果最佳，千万别错过
中伏虽热，但也是养生避病的好时节！长夏属土，与脾相应，因此长夏最宜养脾，而养脾重在去脾湿。中伏养背，在于排出寒湿，补充阳气，这两个目的我们可以通过灸背来实现。除艾灸外，我们还可以通过按揉穴位的方式，来缓...(212)人阅读时间：2023-05-19
春夏之交湿热重，煲碗清热祛湿汤
比如很多人都爱吃的阿胶就属于比较滋腻的一款中药，对于气血虚弱的人有很好的补益作用，但对于本就湿气较重或脾胃虚弱的人来说，随意服用阿胶可能会有滋腻碍胃、生湿之弊。祛湿药膳功效：健脾祛湿、开胃消滞。与山楂同...(190)人阅读时间：2023-05-19
【粤养生】春夏之交湿热重，煲碗清热祛湿汤
比如很多人都爱吃的阿胶就属于比较滋腻的一款中药，对于气血虚弱的人有很好的补益作用，但对于本就湿气较重或脾胃虚弱的人来说，随意服用阿胶可能会有滋腻碍胃、生湿之弊。祛湿药膳功效：健脾祛湿、开胃消滞。与山楂同...(159)人阅读时间：2023-05-19
祛湿，你还只知道红豆薏米？中医提醒，寒湿、湿热要分开吃
夏天到了，由于天气原因，很容易受到湿气侵入，从而出现大腹便便，而一说到祛湿，很多人会想到红豆薏米，看到自己舌头边有很深的齿纹，就赶紧煮薏米粥或者红豆粥喝，在中医看来，祛湿并没有这么笼统，应先分清是寒湿还...(141)人阅读时间：2023-05-19
雪莲养生葡萄酒通补兼顾,助力夏季养生祛湿保健康!
故而夏季养生，必须要注意健脾祛湿，下面为大家推荐几个食疗方子，祛湿又健脾，适合当季食用——“湿气盛行”的当下，除饮食调养外，坚持运动、起居防潮、注意保暖、少贪食生冷寒凉之品等健康的生活方式也有助于我们科...(136)人阅读时间：2023-05-19
【东方24节气·冬至】冬至到！怎么吃？怎么养？快点开看！
从营养学及中医养生的角度来看冬至的饮食习俗每年冬至这天，似乎水饺已经变成了必不可少的吃食。现在的人们有在冬至这一天喝羊汤等滋补食品的习惯，这和羊肉在中医学中是热性食物，符合冬季驱寒保暖而进食温热食物的饮...(173)人阅读时间：2023-05-18
【24节气饮食养生】寒露：滋阴润肺避凉燥，少辛增酸脾胃调
寒露时节，首避凉燥。这就是典型的“秋燥（凉燥）”。此时我们应该调饮食，适度饮水，多吃当季新鲜水果蔬菜等，保持室内湿度，以避凉燥。寒露时节，饮食上应遵守“滋阴润肺，少辛增酸”的原则。故秋季不宜过吃辛辣之物...(239)人阅读时间：2023-05-18
