【养生必备】中老年人应该知道的七种常见中药，驱散疾病！

中老年人是社会的重要组成部分，他们的健康状况直接影响着家庭和社会的和谐与稳定。随着年龄的增长，中老年人的身体机能逐渐衰退，容易出现各种慢性疾病，如高血压、糖尿病、心脑血管疾病等。这些疾病不仅影响中老年人的生活质量，也给医疗保健带来了沉重的负担。

因此，中老年人应该重视养生保健，预防和缓解各种疾病。中医认为，中老年人的身体特点是阳气衰退，阴精亏损，气血不足，脏腑功能失调。因此，中老年人的养生保健应该以滋补阴精，益气养血，调和脏腑为主。

在日常生活中，中老年人可以通过合理的饮食、适度的运动、良好的情志、规律的作息等方式来养生保健。此外，还可以借助一些常见的中药来辅助养生保健，增强体质，驱散疾病。下面介绍七种中老年人应该知道的常见中药：

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1. 黄芪

黄芪是一种广泛使用的补气药，有益气固表，升阳提脾，托毒生肌等功效。黄芪适用于气虚型中老年人中老年人养生知识，如乏力、气短、心悸、自汗、面色苍白等。黄芪还可以增强免疫力，抵抗感染和肿瘤。黄芪可以单味泡水饮用，也可以与其他药物配伍使用。

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2. 当归

当归是一种常用的补血药，有养血活血，调经止痛，润肠通便等功效。当归适用于血虚型中老年人，如面色萎黄、眩晕、失眠、心悸、月经不调、便秘等。当归还可以预防和治疗动脉硬化、冠心病、脑梗塞等心脑血管疾病。当归可以单味泡水饮用，也可以与其他药物配伍使用。

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3. 枸杞

枸杞是一种常用的滋阴药，有滋肝肾阴，明目益精，强筋壮骨等功效。枸杞适用于阴虚型中老年人，如头晕耳鸣、目眩干涩、腰膝酸软、遗精早泄、更年期综合征等。枸杞还可以抗衰老、抗氧化、降血压、降血脂、降血糖等。枸杞可以单味泡水饮用，也可以与其他食物或药物配伍使用。

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4. 人参

人参是一种名贵的滋补药，有大补元气，复脉固脱，安神益智等功效。人参适用于气阴两虚型中老年人，如虚劳咳嗽、久泻不止、神志恍惚、昏迷不醒等危重情况。人参还可以提高机体抗逆能力，增强记忆力和学习能力。人参可以单味泡水饮用，也可以与其他药物配伍使用。

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5. 阿胶

阿胶是一种优良的滋补药，有滋阴润燥，养血止血，安胎益胎等功效。阿胶适用于阴血两虚型中老年人，如干咳无痰、咯血吐血、月经过多或不调、妊娠流产等情况。阿胶还可以改善皮肤干燥、皱纹增多等皮肤问题。阿胶可以单味泡水饮用中老年人养生知识，也可以与其他食物或药物配伍使用。

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6. 灵芝

灵芝是一种珍贵的滋补药，有益气安神，清心除邪，延年益寿等功效。灵芝适用于气郁型中老年人，如情绪低落、抑郁焦虑、失眠多梦等情况。灵芝还可以调节免疫系统功能，抑制肿瘤生长和转移。灵芝可以单味泡水饮用，也可以与其他药物配伍使用。

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7. 黑芝麻

黑芝麻是一种常见的食用药物，有滋阴润肠，乌发明目，强筋壮骨等功效。黑芝麻适用于肝肾亏损型中老年人如头发早白、目力减退、腰膝酸软、便秘等情况。黑芝麻还可以降低血压、血脂、血糖等心脑血管危险因素。黑芝麻可以单味泡水饮用，也可以与其他食物或药物配伍使用。

以上就是中老年人应该知道的七种常见中药，它们都有着不同的功效和适应症，可以根据自己的体质和病情选择合适的中药来养生保健。当然，中药虽然天然无害，但也要注意用法用量，避免过量或不适合的中药造成不良反应。另外，中老年人还要定期检查身体状况，及时发现和治疗疾病，不要盲目服用中药或其他药物。只有这样，才能真正实现养生保健的目的，驱散疾病，享受健康长寿的生活。

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